Vida sana: artículos y consejos
Ejercicio y actividad física
Artículos sobre dieta, forma física, sueño y bienestar general, en apoyo de un estilo de vida saludable.
Ejercicio y actividad física
La actividad física regular aumenta la energía, el estado de ánimo y la salud en general. Aprenda a integrar el ejercicio en su rutina y a elegir actividades que se adapten a su estilo de vida.
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Gender identity
Gender identity is the personal sense of one's own gender. Gender identity can correlate with a person's assigned sex or can differ from it.
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Controlar los hábitos nocivos
Ya se trate de fumar, beber o jugar, romper con los hábitos nocivos es difícil. Infórmese sobre las herramientas, los tratamientos y el apoyo que le ayudarán a lograr un cambio duradero.
Consejos sobre el alcohol
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Fumar y vapear
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Online and social media
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Bienestar mental
La salud mental es tan importante como la salud física. Aprende estrategias para gestionar el estrés, mejorar la resiliencia y cuidar de tu bienestar emocional.
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Obesidad y pérdida de peso
El sobrepeso puede afectar a la salud. Aprende cómo la pérdida de peso favorece el bienestar, explora formas saludables de adelgazar y evita las arriesgadas soluciones rápidas.
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Tratamientos y cirugía para adelgazar
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Relaciones
Las buenas relaciones son fundamentales para el bienestar. Infórmate sobre la comunicación, el respeto y los límites, y sobre cómo buscar apoyo si una relación se vuelve insana.
In this topic:RelationshipsParentingSexual relationships
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Ser padres
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Sleep and insomnia
Sleep plays a vital role in good health and well-being throughout your life. Discover how to improve your sleep routine as well as causes of and self help for insomnia.
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