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Foto de un hombre sujetando una raqueta de tenis

Vida sana: artículos y consejos

Ejercicio y actividad física

Exercise and physical activityGender identityManaging harmful habitsMental wellbeingObesity and weight lossRelationshipsSleep and insomnia

Articles on diet, fitness, sleep and overall wellbeing, supporting a healthy lifestyle. For trusted reference, see our Patient Information Leaflets on healthy living.

Ejercicio y actividad física

La actividad física regular aumenta la energía, el estado de ánimo y la salud en general. Aprenda a integrar el ejercicio en su rutina y a elegir actividades que se adapten a su estilo de vida.

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Gender identity

Gender identity is the personal sense of one's own gender. Gender identity can correlate with a person's assigned sex or can differ from it.

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Controlar los hábitos nocivos

Ya se trate de fumar, beber o jugar, romper con los hábitos nocivos es difícil. Infórmese sobre las herramientas, los tratamientos y el apoyo que le ayudarán a lograr un cambio duradero.

In this topic:Managing harmful habitsAlcohol adviceSmoking and vapingOnline and social media

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Bienestar mental

La salud mental es tan importante como la salud física. Aprende estrategias para gestionar el estrés, mejorar la resiliencia y cuidar de tu bienestar emocional.

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Obesidad y pérdida de peso

El sobrepeso puede afectar a la salud. Aprende cómo la pérdida de peso favorece el bienestar, explora formas saludables de adelgazar y evita las arriesgadas soluciones rápidas.

In this topic:Obesity and weight lossWeight loss treatments and surgery

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Relaciones

Las buenas relaciones son fundamentales para el bienestar. Infórmate sobre la comunicación, el respeto y los límites, y sobre cómo buscar apoyo si una relación se vuelve insana.

In this topic:RelationshipsParentingSexual relationships

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Sleep and insomnia

Sleep plays a vital role in good health and well-being throughout your life. Discover how to improve your sleep routine as well as causes of and self help for insomnia.

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