¿Cómo afecta el alcohol a tu vida sexual?

Un lubricante social

Aunque unas copas pueden crear un ambiente para un encuentro sexual, el alcohol en realidad no es un afrodisíaco. Es un depresor y actúa en la parte del cerebro que reduce las inhibiciones, haciéndonos sentir más relajados, seguros social y sexualmente, lo que puede aumentar nuestro deseo de tener sexo.

These relaxed feelings of sociability and well-being may be helpful in overcoming sexual inhibitions and studies have shown that, consumed in moderation, alcohol can help some women feel aroused and llegar al orgasmo con más facilidad.

The good news is that having one to two small glasses of red wine a day is still considered to be beneficioso para la salud cardiovascular, que a su vez apoya el suministro de sangre a los genitales, ayudando a mantener una función sexual saludable.

There has been much publicity over the years about a possible protective effect of alcohol - and particularly red wine - on the risk of heart attack and stroke. In fact, while for some groups up to 2 units a day (one standard glass of wine) puede reducir el riesgo cardiovascular - and in theory might improve blood supply to the genitals as well as other areas - drinking por encima de los límites recomendados instead lo aumenta.

"The line between having a couple of drinks now and again to feel relaxed and having one too many isn't always easy to judge," says la Dra. Abigael San, psicólogo clínico y experto en alcohol. "Especialmente si estás cansado, estresado o bebiendo con el estómago vacío."

A study carried out for the Asociación de Planificación Familiar found that 70% of people who regretted having a sexual encounter cited alcohol as a major factor in their behaviour.

"«Porque el alcohol puede hacer que pierdas tus inhibiciones, una vez que cruzas un cierto umbral eres más vulnerable a tomar riesgos que normalmente no tomarías», continúa San, «como tener sexo sin protección y relacionarte con parejas y prácticas que quizás no considerarías cuando estás sobrio»."

As judgement may be impaired, there may be confusion regarding giving and obtaining consent for sex, leading to regret, injury, infection, or even agresión sexual.

"El alcohol puede ser engañoso porque cuando bebes te sientes bien al principio y quieres mantener esa sensación," añade San. "Pero como tarda un tiempo en hacer efecto en tu sistema, puedes beber más de lo que necesitas; antes de que te des cuenta, esa sensación se ha intensificado y has perdido el control."

Se tarda aproximadamente 30 minutos en sentir los efectos del alcohol y puede tomar una hora en metabolizar completamente una unidad de alcohol.

El consumo excesivo de alcohol interfiere con funciones cruciales para la excitación y el orgasmo sexual: circulación sanguínea, respiración y sensibilidad de las terminaciones nerviosas.

El Sr. Asif Muneer is a consultant urological surgeon and andrologist at The Wellington Hospital, London, part of HCA Healthcare UK. He says the old adage that 'alcohol increases desire, but reduces performance' has some truth to it.

"Moderate alcohol consumption can reduce sexual inhibitions and increase confidence, but often at the expense of interfering with the erection centre in the male brain and reducing the ability to gain and mantener una erección y alcanzar el orgasmo."

En las mujeres, el alcohol puede dificultar la lubricación, ya que es deshidratante. El consumo excesivo puede interferir en la señal entre los genitales y el cerebro, adormeciendo las sensaciones sexuales y dificultando alcanzar el orgasmo.

"It is common for people to use alcohol to push down uncomfortable emotions," says San. "Also some women who find sex painful, due to conditions such as vulvodinia or vaginismus, may drink alcohol in an attempt to numb the discomfort, but as alcohol reduces vaginal lubrication it can make things worse."

If you’re finding sex painful No te conformes con el viejo dicho de 'todo cura', 'toma una copa de vino y relájate'. Busca asesoramiento para problemas emocionales o psicosexuales, y visita tu clínica de salud sexual local si tienes molestias, en lugar de usar alcohol para automedicarte.

Muneer confirma que el alcohol es un diurético y provoca un aumento en la producción de orina debido a su alto contenido de azúcar, lo que hace que quienes lo consumen sean propensos a la deshidratación.

"El alcohol también puede irritar el revestimiento de la vejiga y causar problemas con una vejiga hiperactiva, que se manifiesta como frecuencia y urgencia urinaria," explica. "Cuando los síntomas son graves, abstenerse de alcohol durante seis semanas suele mejorar los síntomas junto con una reducción en la ingesta de cafeína. La cistitis preexistente puede ser desencadenada por el consumo de alcohol debido a los efectos directos en los nervios sensoriales de la vejiga, y los pacientes con condiciones como la cistitis intersticial deben evitar completamente el consumo de alcohol."

Como hemos escuchado, consumir más que niveles bajos de alcohol aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, que son un desencadenante común de la disfunción sexual en personas mayores de 40 años. El tejido del pene y del clítoris requiere un buen flujo sanguíneo para un funcionamiento óptimo, por lo que las arterias bloqueadas (debido a una acumulación de colesterol) pueden tener un impacto perjudicial.

El alcohol también puede aumentar el cortisol (la hormona liberada cuando estamos estresados) y reducir la testosterona, que tanto hombres como mujeres necesitan para mantener una libido saludable.

"Los hombres con mucho grasa corporal, que puede desarrollarse debido al consumo excesivo de alcohol, tienden a tener niveles más bajos de testosterona en suero y esto puede causar una disminución en la libido y la función eréctil," añade Maneer.

Often it is conditions associated with long-term alcohol consumption - such as type 2 diabetes, low testosterone and cardiovascular disease - that damage the penile vasculature, causing long-term disfunción eréctil that is more difficult to treat than so-called short-term 'brewer's droop'.

Beber alcohol mientras se toman antidepresivos puede, en algunas personas, causar ansiedad aumentada y otros cambios de comportamiento que pueden afectar la actividad y función sexual. Mezclar antidepresivos y otros medicamentos con alcohol puede tener efectos secundarios graves. Siempre consulte con su farmacéutico antes de consumir alcohol si está tomando medicamentos.

Even drugs that can enhance sexual function, such as Viagra, debe usarse con precaución si consumes alcohol. La Viagra reduce la presión arterial, al igual que el alcohol, y si la presión arterial baja demasiado esto puede causar mareos, desmayos, dolores de cabeza e incluso problemas cardíacos.

El Colegio Real de Obstetras y Ginecólogos recomienda encarecidamente que las mujeres no beban en absoluto cuando intentan concebir, ni durante los primeros tres meses de embarazo. Incluso después de esto, la abstinencia durante todo el embarazo es lo más seguro.

The independent charity Drinkaware confirms that El alcohol puede afectar tu fertilidad if you're trying for a baby. Women who drink more than the Directrices de consumo de bajo riesgo de los Directores Médicos de Reino Unido (CMO) of 14 units a week can take longer to become pregnant and encounter menstrual and fertility problems. Men who drink to excess are also likely to suffer lower fertility.