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Salud mental – artículos y consejos

Desarrolla hábitos saludables para cada etapa de tu viaje hacia el bienestar mental con información confiable, consejos prácticos y recomendaciones de expertos.

Two pairs of hands holding model of human brain against pink background.

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Apoyo para la salud mental de adultos y niños

Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia psicológica en línea para adultos y niños de 8 a 17 años. Los profesionales acreditados de Onebright ayudan a personas que experimentan ansiedad, depresión y otros desafíos emocionales.

Explore el apoyo de Onebright

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Male sign with pills, tie, ribbon and heart on blue background. Prostate cancer awareness concept

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Por qué el autocuidado para los hombres es tan importante

por Lynn Stephen

Top view of round analogue clock set to 5 o'clock surrounded by autumn leaves on orange background.

Salud mental

5 ways to cope with less sunlight this autumn

por Hannah Boynton-Forshaw

Halloween movies concept. Top view of bowl of popcorn, movie clapperboard, Halloween party decoration and television remote control over orange background.

Salud mental

¿Por qué nos encantan las películas de terror, incluso cuando nos aterrorizan?

por Victoria Raw

3D orange human brain attached to a light bulb on orange background.

Salud mental

Control de la mente y el cuerpo: cómo canalizar su «telequinesis interna»

por Hannah Boynton-Forshaw

Ansiedad

La ansiedad causa preocupación, pánico e inquietud. Conoce los desencadenantes comunes, cómo manejar los síntomas y los tratamientos que pueden ayudar a recuperar la calma.

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Depresión

¿Te sientes persistentemente deprimido o sin esperanza? Aprende a identificar los signos de la depresión, sus causas y cómo las terapias conversacionales o los medicamentos pueden ayudarte a sentirte mejor.

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Trastornos alimenticios

Los trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia afectan tanto al cuerpo como a la mente. Conoce las señales de advertencia, la importancia de la ayuda temprana y cómo funciona el tratamiento.

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Duelo

Grief is a natural response to losing someone or something important to you. It can cause a wide range of emotions, including sadness, anger, guilt, and even relief.

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Medicamentos para la salud mental

Antidepressants are medications that treat symptoms of depression, anxiety, and other conditions by affecting brain chemicals called neurotransmitters, such as serotonin and norepinephrine.

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Terapia de salud mental

Terapia de salud mental, también conocida como terapias de conversación o terapias psicológicas, implica trabajar con un profesional capacitado para hablar sobre pensamientos, sentimientos y comportamientos con el fin de mejorar el bienestar mental y emocional.

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Bienestar mental

La salud mental es tan importante como la salud física. Aprende estrategias para manejar el estrés, mejorar la resiliencia y cuidar tu bienestar emocional.

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Obsessive compulsion disorder

Obsessive-compulsive disorder (OCD) is a mental health condition where you experience recurring, unwanted thoughts (obsessions) and feel driven to perform repetitive behaviours (compulsions) to relieve the anxiety these thoughts cause.

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Otros problemas de salud mental

No todos los problemas de salud mental encajan en una etiqueta. Explora condiciones menos comunes y comprende cómo los profesionales de la salud pueden apoyarte a ti o a un ser querido.

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Ataques de pánico

A panic attack is a sudden episode of intense fear or anxiety, often with physical symptoms like a racing heart, chest pain, sweating, dizziness, and breathlessness. These attacks can feel overwhelming, but they are not dangerous.

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Fobias y miedos

A phobia is an intense, irrational fear of a specific object, situation, or activity that causes severe anxiety. Unlike typical, everyday fears, phobias trigger an immediate, overwhelming panic response that can interfere with your daily life.

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Trastorno de estrés postraumático

Post-traumatic stress disorder (PTSD) is a mental health condition that can develop after experiencing or witnessing a traumatic event, such as a serious accident, assault, or disaster.

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Trastornos afectivos estacionales

Seasonal Affective Disorder (SAD) is a type of depression triggered by changing seasons. Most commonly occurring during the dark, short days of winter, it causes persistent low mood, extreme fatigue, and carbohydrate cravings.

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El estrés

El estrés excesivo puede afectar tu cuerpo y estado de ánimo. Aprende a identificar las señales, las causas y formas saludables de manejarlo.

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Manejo del estrés

Managing stress involves recognising your triggers and using practical techniques to help you cope. These include practising relaxation techniques, taking regular breaks, exercising, maintaining a healthy diet and making time for hobbies.

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