¿Pueden los hombres experimentar depresión postnatal?

¿Qué es la depresión postnatal?

If you are a parent, you will probably agree that having a baby is both physically and mentally challenging, no matter how much happiness it brings. Unfortunately, the expectation on both mothers and fathers to feel this joy can often mean that they don't feel comfortable asking for support for depresión postnatal (DPN).

También llamada depresión posparto, se cree que este trastorno del estado de ánimo afecta a aproximadamente 1 de cada 10 padres. Si eres un nuevo padre y te encuentras luchando con sentimientos de tristeza, llanto, ansiedad o con un flujo persistente de pensamientos negativos, entonces podrías tener depresión posnatal.

Of course, the stress and sleep deprivation that comes with el parto y cuidando a tu recién nacido can cause low moments for every parent. This is the challenge of parenthood, and it doesn't necessarily mean that you have postnatal depression.

Muchas personas experimentan el "baby blues" alrededor de los días 3-10 después del parto. Aunque esto tiende a desaparecer por sí solo, la depresión posnatal (DPN) generalmente se desarrolla en las primeras cuatro semanas, dura mucho más tiempo y puede afectar seriamente el bienestar a largo plazo de una persona.

Afortunadamente, la depresión postnatal en las madres es ahora una condición mucho más aceptada y comprendida que históricamente. Sin embargo, la depresión postnatal en los hombres (o depresión posparto) sigue siendo en gran medida poco discutida y relativamente poco investigada.

According to Annie Belasco, head of charity at the Fundación PANDAS, se cree que la depresión posparto masculina afecta a 1 de cada 10 padres durante el primer año después de tener un bebé. Esto significa que la depresión posparto en los hombres es tan común como en las mujeres.

This makes sense, considering that a baby brings about a dramatic change in both parents' lives. "The triggers can be the same ones that present with women, including birth trauma, adaptation to life, privación del sueño, y otros cambios significativos," dice Belasco.

"Los hombres pueden experimentar síntomas como bajo estado de ánimo, ansiedad, pérdida de identidad, pensamientos intrusivos y sentimientos persistentes de tristeza," dice Belasco.

Los signos más comunes de depresión postnatal en hombres incluyen:

These symptoms may also be accompanied by physical symptoms such as indigestión, estreñimiento, diarrea, changes in weight, dolores de cabeza, y náuseas. Todos son diferentes, y puedes experimentar uno o varios de estos síntomas. Si han durado más de dos semanas, podría ser momento de buscar apoyo.

La depresión postnatal masculina afecta a alrededor del 10% de los padres. "También se informa que si la madre tiene DPN, el padre tiene entre un 50% y un 75% más de probabilidades de enfermarse con una enfermedad mental perinatal," añade Belasco.

Research by the Instituto de Paternidad further shows that:

• Men in their first year after becoming a dad are twice as likely to get depresión as the general population.

• Los padres primerizos son particularmente vulnerables.

• Uno de cada diez futuros papás también se deprimirá durante el embarazo de su pareja.

• De tres a seis meses después del nacimiento es el momento pico para la depresión posparto en los hombres.

Las madres y los padres tienen una mayor probabilidad de desarrollar depresión posparto si tienen:

• Un historial de depresión u otros problemas de salud mental.

• Problemas de relación con su pareja.

• No hay una red de apoyo de familiares o amigos cercanos.

• Experimentó un evento traumático o estresante reciente.

According to the NCT, la depresión posnatal en los hombres también es más probable en los padres que:

• Tienen menos de 25 años de edad.

• Have preocupaciones económicas.

• Are not in a relationship with the child's mother (married fathers have la tasa más baja de depresión).

• Se sienten sin apoyo por parte de sus parejas.

• Tener un bebé con problemas para dormir o llorar.

• Have a problem with el uso indebido/dependencia de drogas.

Aunque la investigación ha encontrado una correlación entre estos factores y la depresión posnatal masculina, no está claro si estos pueden causar directamente la DPN.

¿Los cambios hormonales también afectan a los hombres?

You may be aware that a woman's hormones change during and after embarazo, but did you know that a man's hormones change too? These hormone patterns are thought to fomentan cualidades para la crianza de los hijos.

Although there is little research on hormone changes and postnatal depression in men, it's possible that these could be factores de riesgo biológicos en el PND masculino:

• Lower testosterone levels - a decrease in the male sex hormone is linked to more involved parenting and stronger attachment with the child but también puede estar relacionado con la depresión.

• Lower oestrogen levels (often described as a 'female sex hormone', it is also made naturally in men) niveles de cortisol (stress hormone) niveles de vasopresina, y los niveles de prolactina - normalmente estos aumentan en los hombres cuando nace su hijo para fomentar el comportamiento de crianza.

Algunos científicos teorizan que ciertos hombres que producen niveles inferiores al promedio durante este período son más propensos a tener dificultades en el vínculo padre-hijo. Esto, a su vez, podría hacer que la DPP sea más probable.

"Aunque existe reconocimiento de la depresión postnatal en los padres como un diagnóstico, se habla mucho menos de la DPN en los hombres," dice Belasco. "Pero más hombres están tomando conciencia y educándose sobre la salud mental perinatal y están buscando apoyo y respuestas para sus signos de depresión."

Despite this progress, male postnatal depression often goes undiagnosed. Sadly, a big part of the issue is that the male PND experience remains something of a taboo - it is a topic that carries a stigma relating to estereotipos masculinos tóxicos anticuados.

This means that postnatal depression in men is less likely to be talked about, and this greatly affects whether fathers seek help. One recent estudio on male PND identified several help-seeking barriers. The study was small but may still provide a useful snapshot of the kinds of issues many fathers face.

La depresión postnatal en los hombres tiene un gran impacto en el bienestar del padre y también puede dañar las relaciones con sus parejas e hijos. Como sociedad, necesitamos romper el tabú y hablar más abiertamente sobre la DPN masculina. Esto ayudará a los hombres y a sus parejas a reconocer las señales de advertencia y a sentirse más cómodos al pedir ayuda.

Si crees que la depresión posparto puede estar afectando tu bienestar mental, habla con tu proveedor de atención médica o médico de cabecera. Ellos podrán diagnosticar el problema y recomendar un tratamiento que te ayude a recuperarte.

Hablar con tus seres queridos puede ser extremadamente terapéutico. La depresión postnatal a menudo puede hacerte sentir culpable, pero es importante recordar que tener esta enfermedad no te convierte en un mal padre. Abrirse a los demás sobre cómo te sientes puede ayudarte a entender que no has hecho nada malo.

También hay varios grupos de apoyo y organizaciones benéficas que ofrecen servicios de apoyo confidenciales, información útil y comunidades a través de las cuales puedes conocer las experiencias de otros y sentir que no estás solo. Por ejemplo:

"The Fundación PANDAS is a safe, moderated place for fathers to be heard and share their experiences with other dads who have similar challenges," says Belasco.