Gestión de pérdida de peso
Welcome to Patients' weight management hub. Whether you're just starting your weight loss journey or looking to make more progress, we have expert guidance about healthy lifestyle habits, balanced diets, and effective workout routines. Find out here about losing weight healthily and how to keep it off, and the latest information on weight loss medicines.
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Our expert
Dr Colin Tidy, MRCGP
Médico General, Autor Médico
Successful weight management isn’t about extreme diets or quick fixes — it’s about making realistic, sustainable changes to your lifestyle. Combining balanced nutrition, regular physical activity, and a healthy mindset is key to long-term success.
Weight loss treatment and medicine
Los tratamientos y medicamentos para la pérdida de peso pueden ayudar si encuentras difícil perder peso solo con cambios en el estilo de vida. Además de la cirugía para la pérdida de peso, los tratamientos incluyen medicamentos con receta aprobados por el NHS, como orlistat, Wegovy (semaglutida), y Mounjaro. These medicines are most effective when combined with a balanced diet and regular physical activity.
Cirugía y procedimientos
Cirugía para perder peso
por la Dra. Toni Hazell, FRCGP
Tratamiento y medicación
¿Qué son las inyecciones para perder peso y son seguras?
por Victoria Raw
Tratamiento y medicación
¿Quién es elegible para las inyecciones para perder peso?
por Victoria Raw
Tratamiento y medicación
¿Qué sucede cuando dejas de tomar inyecciones para perder peso?
por Victoria Raw
Dieting
De Keto y Mediterranean a Korean y Nordic, descubre consejos de expertos, planes de comidas y asesoramiento nutricional para ayudarte a comer bien y alcanzar tus objetivos de salud. Consulta una lista completa de características en Diet and Nutrition y folletos para pacientes para Diet advice.
Dieta y nutrición
12 dietas confiables para tus metas de año nuevo
por Victoria Raw
Dieta y nutrición
¿Qué es la dieta carnívora y es saludable?
por Victoria Raw
Vida saludable
Por qué las dietas de moda pueden en realidad provocar aumento de peso
por Andrea Downey
Vida saludable
¿Funcionan realmente las dietas extremas para una pérdida de peso saludable?
por Abi Millar
Fitness
El fitness es la piedra angular para gestionar tu peso, esta sección está llena de consejos de expertos sobre ejercicios para quemar grasa, entrenamiento de fuerza y rutinas de cardio que apoyan la pérdida de peso sostenible. Vea una lista completa de características en Ejercicio y actividad física.
Salud general
Ejercicio y actividad física
por la Dra. Philippa Vincent, MRCGP
Vida saludable
¿Qué es el Pilates con Reformer y por qué es tan popular?
por Victoria Raw
Vida saludable
¿Qué es el rucking y es adecuado para ti?
por Victoria Raw
Huesos, articulaciones y músculos
Más allá del ardor: descifrando la moda de HYROX
por Victoria Raw
Estilo de vida saludable
Descubre todo lo que necesitas saber sobre hábitos alimenticios saludables y nutrición equilibrada. Aprende a tomar decisiones inteligentes sobre alimentos, planificar comidas nutritivas y mantener un peso saludable. Consulta una lista completa de características en Alimentación saludable y Nutrición.
Vida saludable
Alimentación saludable
por la Dra. Rachel Hudson, MRCGP
Dieta y nutrición
Cómo comer más verduras sin esfuerzo
por Natalie Healey
Dieta y nutrición
¿Podría tu dieta ser tu mejor secreto contra el envejecimiento?
por Victoria Raw
Dieta y nutrición
Por qué no necesitas desintoxicarte
por Victoria Raw
Weight calculators
Weight calculators use height, gender, and sometimes age to estimate healthy weight ranges. Common tools include BMI calculators to assess healthy weight ranges and Calorie calculator to understand how many calories your body needs each day.
Vida saludable
Calculadora de IMC
Vida saludable
Calculadora de relación cintura-cadera
por el equipo de informática del paciente
Vida saludable
Calculadora de tasa metabólica basal (TMB)
por el equipo de informática del paciente
Vida saludable
Calculadora de calorías
por el equipo de informática del paciente