Escala de somnolencia de Epworth

¿Qué es la escala de somnolencia de Epworth?

La escala de somnolencia de Epworth es un sencillo cuestionario diseñado para medir su nivel general de somnolencia diurna. En él se le pregunta hasta qué punto es probable que se quede dormido en situaciones comunes, como ver la televisión, sentarse en medio del tráfico o leer, y se le da una puntuación de 0 a 24. Cuanto más alta sea la puntuación, más probable es que tenga sueño durante el día. Cuanto más alta sea la puntuación, más probable es que tenga sueño durante el día.

Los profesionales sanitarios suelen utilizar esta herramienta para ayudar a identificar trastornos del sueño, tales como apnea obstructiva del sueño o narcolepsia.

¿Qué significa mi puntuación?

Una vez que hayas sumado tus respuestas, tu puntuación total puede interpretarse de la siguiente manera:

• 0-7: Es poco probable que tenga un sueño anormal

• 8-9: Somnolencia diurna media

• 10-15: Somnolencia diurna excesiva - considere la posibilidad de consultar a un médico

• 16-24: Somnolencia intensa - se recomienda encarecidamente la consulta médica

Una puntuación alta no diagnostica una enfermedad por sí sola, pero puede indicar que es necesario seguir investigando.

¿Cuáles son las causas de la somnolencia excesiva?

Sentirse excesivamente somnoliento durante el día puede estar causado por una serie de problemas, entre los que se incluyen:

• Mala calidad del sueño o sueño insuficiente

• Trastornos del sueño como apnea obstructiva del sueño, síndrome de las piernas inquietas o insomnio.

• Narcolepsia, un trastorno neurológico que altera los ciclos de sueño-vigilia.

• Trabajo por turnos, desfase horario o patrones de sueño irregulares

• Problemas de salud mental como depresión o ansiedad

• Medicamentos o alcohol que causan somnolencia

• Afecciones médicas subyacentes como hipotiroidismo o síndrome de fatiga crónica

Comprender la causa fundamental es clave para gestionar eficazmente la somnolencia diurna.

Cuándo acudir al médico

Debería consultar a su médico de cabecera o a un especialista del sueño si:

• Su puntuación Epworth es de 10 o superior

• A menudo le cuesta mantenerse despierto durante el día.

• Su somnolencia está afectando a su trabajo, relaciones o seguridad

• Ronca mucho, deja de respirar mientras duerme o se despierta sin sentirse descansado.

• Experimenta ataques repentinos de sueño, especialmente mientras habla, come o conduce.

La somnolencia excesiva no es algo que deba ignorarse: puede ser un signo de una enfermedad subyacente tratable e importante para su salud a largo plazo.