Calculadora de ovulación

¿Cómo funciona la calculadora de ovulación?

La calculadora de ovulación utiliza la fecha de tu última regla y la duración media de tu ciclo para estimar tu ventana fértil, es decir, los días en los que tienes más probabilidades de concebir. La ovulación suele producirse unos 14 días antes de la siguiente regla. Al predecir esta ventana, la herramienta te ayuda a programar las relaciones sexuales o la inseminación para tener las mayores probabilidades de éxito.

¿Y si tengo periodos irregulares?

Los periodos irregulares pueden dificultar la predicción de la ovulación sólo con una calculadora. Si sus ciclos varían significativamente de un mes a otro, considere:

• Utilizar kits de predicción de la ovulación (que detectan picos hormonales en la orina).

• Seguimiento de los cambios del moco cervical (se vuelve más claro y elástico alrededor de la ovulación).

• Control de la temperatura corporal basal (un ligero aumento indica que se ha producido la ovulación)

Si te preocupan los periodos irregulares, habla con tu médico de cabecera.

¿Cómo puedo saber si estoy ovulando?

Los signos de que puede estar ovulando incluyen

• Un cambio en el flujo vaginal, que se vuelve más claro, resbaladizo y elástico.

• Dolor pélvico o abdominal leve

• Un ligero aumento de la temperatura corporal basal

• Aumento del deseo sexual o de los sentidos (como el olfato o el gusto)

Utilizar una combinación de estos signos junto con una calculadora o un test de ovulación puede mejorar la precisión.

¿De qué otra forma puedo aumentar mis probabilidades de quedarme embarazada?

Mejorar su salud general puede favorecer la fertilidad. Puede intentarlo:

• Mantener un peso saludable: la falta de peso o el sobrepeso pueden afectar a la ovulación.

• Tomar ácido fólico antes de la concepción

• Evitar el tabaco, el exceso de alcohol y la cafeína

• Controlar el estrés, que puede afectar al equilibrio hormonal

Si llevas más de un año intentando concebir (o seis meses si tienes más de 35 años), considera la posibilidad de acudir al médico.

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