¿Qué es la terapia psicodinámica?

¿Qué es la terapia psicodinámica?

Las raíces de la terapia psicodinámica se encuentran en el psicoanálisis de Sigmund Freud, acuñado a finales del siglo XIX. La base del psicoanálisis es la creencia de que las personas albergan pensamientos, sentimientos, recuerdos y deseos inconscientes que pueden impulsar su comportamiento.

También afirma que los problemas emocionales y psicológicos, como la ansiedad, tienen su origen en pensamientos y deseos reprimidos e inconscientes. Al hacerlos conscientes, se cree que las personas pueden encontrar alivio a la angustia.

Freud no fue la única influencia en la terapia psicodinámica moderna. Varios psicólogos, teóricos y psicoanalistas (como Carl Jung, Alfred Adler, Otto Rank y Melanie Klein) también ayudaron a desarrollar el enfoque, .

La terapia psicodinámica se centra en las experiencias pasadas

"El concepto central se centra en el proceso inconsciente. Se cree que los sentimientos, pensamientos y comportamientos que causan un problema o sufrimiento actual tienen su origen en el pasado o en experiencias de la infancia", afirma Yuko Nippoda, psicoterapeuta y portavoz del Consejo de Psicoterapia del Reino Unido (UKCP ).

"Además, los problemas actuales no son el resultado de un único episodio pasado, sino de muchos incidentes diferentes a lo largo de la vida. Estos sucesos no se han tratado adecuadamente y los sentimientos, pensamientos y comportamientos actuales se producen de forma inconsciente. La mente inconsciente es clave en la creación del sufrimiento actual".

En la terapia psicodinámica, el terapeuta ayuda al paciente a explorar cómo las experiencias pasadas o infantiles no procesadas conectan con sus sentimientos inconscientes. Se cree que las personas utilizan mecanismos de defensa para protegerse de la información contenida en el inconsciente.

"Al identificar la mente inconsciente y hacer consciente lo inconsciente, el cliente comprende mejor sus propios problemas, lo que le permite provocar el cambio", dice Nippoda.

Diferencia entre psicodinámica y psicoanálisis

Las palabras psicodinámico y psicoanalítico se confunden a menudo y se utilizan indistintamente. Sin embargo, ambos términos son diferentes. Las teorías originales de Freud eran psicoanalíticas. La expresión psicodinámica, por el contrario, se refiere al enfoque moderno de este tipo de terapia, que incluye la teoría del psicoanálisis de Freud, así como las teorías de sus predecesores.

¿Qué hace un terapeuta psicodinámico?

"Un terapeuta psicodinámico no fija objetivos al cliente ni dicta las sesiones. En cambio, invita al cliente a hablar libre, abierta y honestamente sobre sus sentimientos, ya sean positivos o negativos", explica Nippoda.

"Cuando el cliente habla de sí mismo, empieza a ver patrones. Los terapeutas psicodinámicos interpretan lo que el cliente está diciendo y pueden dirigirlos al nivel inconsciente para que el cliente tome conciencia de cómo sus experiencias pasadas o de la infancia son relevantes para sus problemas actuales."

Los terapeutas psicodinámicos también observan el lenguaje corporal y el tono de voz del cliente.

"En la relación entre terapeuta y cliente, éste suele reflejar en el terapeuta sus sentimientos sobre relaciones pasadas", añade. "Mediante este proceso, el terapeuta ayuda a los clientes atascados en la mente inconsciente a no repetir los mismos patrones de su pasado. Esto les permite actualizar sus sentimientos de acuerdo con la situación actual".

La duración de una sesión de terapia psicodinámica depende del cliente, de sus necesidades y de lo que ofrezca el terapeuta. En la sesión inicial, se llevará a cabo una evaluación para que el terapeuta pueda dar su opinión profesional sobre la duración de la terapia necesaria, dependiendo de los problemas que presente el cliente. Tanto el cliente como el terapeuta pueden discutir cómo van a trabajar juntos.

¿Para qué sirve la terapia psicodinámica?

La terapia psicodinámica se ocupa de cuestiones que están profundamente arraigadas en el pasado, por lo que puede ser beneficiosa para personas que han tenido experiencias traumáticas.

"Al igual que otras formas de terapia, también es beneficiosa para las personas que tienen depresión, ansiedad, miedo, sensación de pérdida, ira y pensamientos suicidas", dice Nippoda. "Además, la terapia psicodinámica trata los problemas en profundidad, por lo que las personas que tienen trastornos de personalidad también pueden beneficiarse".

¿Está disponible la terapia psicodinámica en el SNS?

El NHS ha proporcionado principalmente terapia cognitivo-conductual (TCC) para problemas psicológicos y de salud mental. Puedes autoderivarte para recibir terapia hablada del NHS.

"La terapia psicodinámica sólo se ofrece en el NHS a menor escala", añade Nippoda. "Sin embargo, la TCC no es adecuada para todo el mundo y ahora el NHS planea ampliar los tratamientos disponibles a otros enfoques, incluida la terapia psicodinámica".