¿Cuáles son los peligros de beber cuando hace calor?

¿Beber al sol emborracha más?

Es un mito muy extendido que los efectos del alcohol se notan más cuando se bebe al sol. Si alguna vez te has sentido más afectado por una bebida disfrutada al sol, es porque el otro síntoma no deseado del alcohol -la deshidratación- te afecta más rápidamente.

La Dra. Deborah Lee, de la Farmacia Online Dr Fox, explica que la deshidratación puede tener graves consecuencias para la salud. Incluso si usted está deshidratado sólo 1-2% esto puede hacer que se sienta lento y cansado.

Otros signos de deshidratación son:

• Dolores de cabeza.

• Calambres musculares.

• Boca y labios secos.

• Piel descamada.

• Estreñimiento.

• Sensación de mareo o desmayo.

La deshidratación también es una de las principales causas de los síntomas de la resaca.

¿Por qué te deshidrata el alcohol?

Beber alcohol hace que orines con más frecuencia. Esto se debe a que el alcohol es un diurético, es decir, hace que el cuerpo pierda más agua a través de la orina. Lo hace interfiriendo con la hormona vasopresina.

¿Por qué te deshidrata el sol?

El calor del sol puede hacer que sudes más. La cantidad de sudor producida puede llegar a un par de litros, dependiendo del calor y de su nivel de actividad. Esto puede hacer que tu cuerpo pierda líquidos y provocar deshidratación.

Sobrecalentamiento al tomar el sol

"Estar sentado al sol aumenta las probabilidades de sobrecalentarse, lo que puede desembocar en un agotamiento por calor y, en última instancia, en un golpe de calor", explica el Dr. Lee.

Cada año se producen en Inglaterra y Gales cerca de 800 muertes asociadas al calor, según la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres.

"Pasar demasiado calor también sobrecarga el corazón, aumentando el riesgo de infartos y derrames cerebrales".

Daños en la piel por tomar el sol

Es posible que ignores los peligros de los rayos UV del sol sobre tu piel si estás achispado o borracho. Pero proteger la piel del sol es importante, tanto usando al menos FPS 50 como buscando la sombra.

La exposición excesiva a la luz solar daña la piel acelerando los cambios del envejecimiento, provocando pérdida de elasticidad, arrugas y flacidez.

También existen riesgos más graves. La exposición prolongada a la luz solar está estrechamente relacionada con la aparición de cánceres de piel melanoma y no melanoma.

Los peligros del consumo de alcohol entre adolescentes

El alcohol y el sol son una mezcla bastante peligrosa para los adultos, pero para los estudiantes de secundaria y universitarios que cambian el tiempo de repaso por el tiempo de fiesta, las implicaciones son aún más preocupantes.

Aunque la edad legal para consumir alcohol en el Reino Unido es de 18 años, la realidad es que el consumo de alcohol entre menores sigue arraigado en la cultura británica. A pesar de una tendencia constante a la baja en el consumo de alcohol entre los adolescentes, según Public Health England, a los 17 años aproximadamente 2 de cada 3 chicos y 1 de cada 2 chicas beben alcohol cada semana.

Hay razones por las que el gobierno establece un límite de edad legal. La ciencia nos dice que los jóvenes se ven mucho más afectados por el alcohol, porque puede interferir en su desarrollo. Por ejemplo:

Fin de los exámenes bebiendo al sol

Las personas de todas las edades deben tener especial cuidado con el consumo de alcohol bajo el sol. Para los adolescentes y los estudiantes universitarios, esto también marca las celebraciones de fin de exámenes.

Si eres padre, es difícil controlar cómo lo celebra tu hijo con sus amigos. Aun así, recordarle suavemente los peligros adicionales de beber bajo el sol puede tener una influencia positiva que ayude a contrarrestar la presión de grupo a la que pueda estar sometido durante estas fechas.

¿Debo dejar que mi hijo adolescente beba alcohol?

Drinkaware UK anima a los padres a mantener una charla sobre el alcohol con sus hijos cuando celebren el final de los exámenes o los resultados del GCSE. Disponen de recursos útiles sobre cómo responder a preguntas difíciles.

¿Qué pasa si mi hijo adolescente bebe después de los exámenes?

En realidad, lo que hacen los adolescentes a menudo escapa a tu control. Si sabes o sospechas que están bebiendo para celebrar el fin de los exámenes, asegúrate de que entienden cómo hacer que beber al sol sea lo más seguro posible.

Transmita estos consejos y, a continuación, siga estos pasos que le ayudarán a vigilar y proteger a su hijo todo lo que pueda este verano:

• Conocer a sus amigos, para ayudar a identificar y desalentar las influencias negativas.

• Entablar amistad con los padres de sus amigos para compartir la responsabilidad de vigilar su comportamiento con respecto al consumo de alcohol en verano.

• Hable con ellos sobre los problemas subyacentes: no dé por sentado que beber después de los exámenes es una celebración. Es posible que a los jóvenes les cueste superar el estrés de los exámenes o que haya otros factores vitales que les lleven a consumir alcohol como mecanismo de supervivencia.

• Establezca normas y castigos: recuerde a su hijo adolescente los riesgos del consumo de alcohol, desde su salud hasta la posibilidad de ser detenido en espacios públicos.

• Fomente otros intereses y actividades sociales: hay muchas otras formas de disfrutar del verano, desde los deportes hasta las aficiones creativas o los días de diversión.

No se castigue e intente ser paciente con su hijo. Aprender sobre los riesgos del consumo de alcohol en la adolescencia, el alcohol al sol, así como la forma de sortear las celebraciones de fin de curso y la presión de los compañeros, puede ser una lección de vida útil para muchos jóvenes en su camino hacia la edad adulta.

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Vida sana

Dónde encontrar ayuda si ha sido víctima de un pico de alcohol

Buscar ayuda después de que te hayan echado algo en la bebida puede dar miedo, sobre todo si no recuerdas lo que pasó. Pero aunque puede ser traumático, es importante alertar a alguien de lo ocurrido para reducir la posibilidad de complicaciones médicas graves y efectos psicológicos a largo plazo. Hay mucho apoyo para las víctimas del alcoholismo, y se ofrecen diversos tratamientos para ayudarle a sentirse seguro de nuevo.

por Emily Jane Bashforth