Cómo prevenir la sequedad ocular en invierno

¿Cuáles son las causas de la sequedad ocular en invierno?

La sequedad o cular en invierno puede deberse a varias razones. Entre ellas están los cambios meteorológicos, así como factores relacionados con el estilo de vida que pueden agravar la sequedad ocular en cualquier época del año:

• Mayor exposición al aire frío y seco y al viento.

• La calefacción central puede secar los ojos, ya que al calentar el aire se evapora el agua que contiene, creando una atmósfera seca.

• Largos periodos de trabajo frente a la pantalla del ordenador.

• Falta de sueño.

• Una dieta pobre en omega 3 y otros nutrientes vitales para la salud ocular .

• Fumar.

• Beber alcohol.

• Uso de lentes de contacto.

• Tomar antihistamínicos para un resfriado.

También hay otras afecciones médicas subyacentes que pueden causar sequedad ocular. Entre ellas están la deficiencia de vitamina A, el síndrome de Sjögren, la disfunción de las glándulas de Meibomio y las infecciones oculares.

Las personas mayores de 50 años, sobre todo las mujeres, son especialmente propensas a la sequedad ocular, en gran parte debido a los cambios hormonales que se producen durante el embarazo, al utilizar medicación anticonceptiva o durante la menopausia.

¿Cuáles son los síntomas de la sequedad ocular?

Los síntomas de sequedad ocular incluyen ojos que:

• Pica.

• Dolorido.

• Quemando.

• Sensación de arenilla/como si tuvieran arena.

• Rojo.

• Borrosa.

• Sensible a la luz.

• Más acuoso de lo normal.

• Producción de mucosidad filamentosa.

• Me canso más rápido de lo habitual.

• Dificultad para leer o concentrarse en una pantalla durante mucho tiempo.

• Me siento pesada.

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por Julian Turner

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Uveítis

Uveítis es un término general que describe la inflamación de la parte del ojo denominada tracto uveal. Está formado por el iris, el cuerpo ciliar y la coroides, aunque la uveítis también puede afectar a otras partes del ojo. Puede deberse únicamente a enfermedades o problemas oculares, o formar parte de enfermedades que afectan a otras partes del cuerpo. La uveítis se clasifica según el lugar exacto de la úvea en el que se produce, y los síntomas también varían según la zona afectada. El tratamiento, a menudo con dilatadores de la pupila y colirios de corticoides, suele reducir la inflamación y aliviar los síntomas. Sin embargo, el propio tratamiento puede causar complicaciones. Si el tratamiento no se inicia con prontitud y/o surgen complicaciones, la uveítis puede provocar una pérdida permanente de visión.

por el Dr. Colin Tidy, MRCGP

Tratamiento del ojo seco

En general, se considera que el ojo seco es una afección crónica. Sin embargo, aunque no se puede curar, es posible controlarla eficazmente y reducir sus síntomas.

La Dra. Elizabeth Hawkes, cirujana oftalmóloga y oculoplástica, afirma que usted mismo puede prevenir la sequedad ocular en casa de varias maneras.

"Puedes tratar la sequedad ocular manteniéndolos limpios y descansando regularmente de las pantallas de ordenador. También es importante asegurarse de no forzar la vista al utilizar el ordenador. Para ello, asegúrate de que la pantalla está a la altura de los ojos. Si usas lentillas, puede ayudarte quitártelas y ponerte gafas de vez en cuando para darles un respiro. Dormir bien también es esencial".

Gotas y medicación para la sequedad ocular

El Dr. Hawkes afirma que un farmacéutico puede ayudarle aconsejándole sobre posibles tratamientos para la sequedad ocular, como colirios, geles o antiinflamatorios. Las gotas y los geles pueden ayudar a producir lágrimas y reducir el riesgo de dañar la córnea.

En algunos casos de sequedad ocular, pueden ser necesarias gotas oculares durante un breve periodo de tiempo. Las gotas son el tratamiento habitual para proteger los ojos de la sequedad, ya que aumentan la humedad ocular. Las lágrimas artificiales también pueden funcionar bien en algunas personas con sequedad ocular.

También es posible que su médico cambie la medicación que está tomando si le está provocando sequedad ocular.

Ojos secos y lentes de contacto

Si eres usuario de lentes de contacto, el tipo de lentillas que llevas podría ser la causa de tu sequedad ocular. Por eso, un óptico puede sugerirte que pruebes otro tipo de lentillas más blandas, más húmedas y que permitan que tus ojos respiren mejor.

Cirugía del ojo seco

En raras ocasiones, si la sequedad ocular no desaparece con otros tratamientos, el médico puede recomendar una intervención quirúrgica. Estos procedimientos pueden estimular el flujo lagrimal, o un oftalmólogo puede limpiarle el párpado.

Cómo prevenir la sequedad ocular

El Dr. Hawkes afirma que es posible prevenir la sequedad ocular, siempre que se mantengan los ojos limpios y sanos. Para prevenir la sequedad ocular:

• Evitar el consumo excesivo de alcohol

• oid fumar

• Descansa regularmente del ordenador, el teléfono o la tableta, y limita el tiempo que pasas viendo la televisión.

• Seguir una dieta rica en omega 3

• Procura no pasar demasiado tiempo en climas secos con aire acondicionado o lugares con calefacción central. También puedes invertir en un humidificador en casa para evitar que el aire se reseque.

• Lleve gafas para protegerse los ojos cuando pase tiempo al aire libre si hace viento.

¿Cuándo se debe acudir al médico por sequedad ocular?

El Dr. Hawkes recomienda ponerse en contacto con su médico de cabecera o un especialista si su problema de sequedad ocular persiste y ya ha probado tratamientos caseros durante unas semanas. Si acudes a tu médico de cabecera o a un óptico, pueden ofrecerte un examen ocular completo.

También debe buscar ayuda médica si nota dolor agudo o cualquier cambio en la forma de sus párpados o en su visión.

Siempre es mejor tratar la sequedad ocular a tiempo. Ignorar el problema permite que se agrave y puede dificultar su tratamiento en el futuro.