Qué puede significar una falta si no estás embarazada

La duración media de un ciclo menstrual es de 28 días, pero entre 24 y 35 días se considera normal. Saltarse este periodo puede causarte mucho estrés, sobre todo si no estás intentando quedarte embarazada.

Pero aunque el embarazo es una de las principales razones de la pérdida de la menstruación, no es el único culpable de que te baje la regla. Aquí tienes otras razones comunes por las que puede faltarte la regla.

• Estrés.

• Infección.

• Problemas en los órganos pélvicos, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP ).

• Hiperprolactinemia (un trastorno en el que la hormona prolactina es demasiado alta).

• Algunos medicamentos.

• Aumento de la cantidad de ejercicio.

• Aumento o pérdida de peso.

• Trastornos alimentarios.

• Cambios hormonales.

• Trastornos tiroideos como el hipotiroidismo (glándula tiroides hipoactiva).

• Trastornos de la glándula pituitaria.

• Lactancia materna.

• Acercándose a la menopausia.

• Cambios en la dieta.

• Algunos métodos anticonceptivos hormonales.

¿Cuándo hay que preocuparse por la ausencia de la menstruación?

Si te has hecho una prueba de embarazo y el resultado es negativo, lo siguiente que debes hacer es controlar la frecuencia con la que ocurre. "La ausencia ocasional de la menstruación no es inusual", dice la Dra. Karen Morton, ginecóloga y fundadora de Dr Morton's. Pero si la menstruación se vuelve infrecuente o se interrumpe por completo, es hora de prestar atención. Pero si los periodos se vuelven generalmente infrecuentes o cesan por completo, Morton dice que es hora de prestar más atención a lo que está pasando.

Cuándo acudir a su médico de cabecera

Morton recomienda hablar con el médico de cabecera si la menstruación dura menos de tres meses. Y si estás intentando concebir, Morton sugiere intervención médica si tu ciclo dura más de 32 días.

Además, debe consultar a su médico si:

• Hace nueve meses que no tienes la regla, pero tus periodos siempre han sido poco frecuentes.

• Tienes sofocos y eres menor de 45 años.

• Ha perdido peso o su IMC es igual o inferior a 19.

• Te encuentras mal.

• No has tenido la menstruación durante seis meses después de dejar la píldora anticonceptiva.

La ginecóloga, Dra. Tami Prince, dice a las pacientes que si sus periodos han sido siempre regulares y luego se vuelven irregulares, es hora de buscar las causas. Por otro lado, dice que a menudo las mujeres le dicen que siempre han tenido periodos irregulares. Pero que un periodo haya sido siempre irregular no significa que sea normal. Por eso Price recomienda que te sometas a una evaluación si tienes periodos irregulares.

¿Cuáles son las posibles consecuencias para la salud?

A corto plazo, saltarse periodos no debería causarte ningún daño. Sin embargo, si se prolonga, puede causar algunos problemas. Según Price, las principales consecuencias potenciales a largo plazo de las menstruaciones irregulares, sobre todo si se padece el síndrome de ovario poliquístico, son:

• Infertilidad.

• Mayor riesgo de hiperplasia endometrial (que se produce cuando el revestimiento del útero se vuelve demasiado grueso).

• Mayor riesgo de resistencia a la insulina o diabetes de tipo 2.

• Un mayor riesgo de enfermedad cardiaca.

• En raras ocasiones, las menstruaciones irregulares pueden ser señal de cáncer de útero.

Falta de menstruación y fertilidad

Si tus planes de futuro incluyen intentar quedarte embarazada, puede que te preguntes qué significa para tu fertilidad la ausencia de menstruación. Por desgracia, no hay una respuesta sencilla a esta pregunta.

La Dra. Angela Jones, ginecóloga, dice que depende de por qué no te viene la regla. Algunas de las causas más frecuentes, como la pérdida o el aumento de peso o la medicación, son reversibles.

Pero si tienes problemas como el síndrome de ovario poliquístico, que provoca disfunciones ovulatorias, Jones dice que habrá que tomar medidas para controlarlo y ayudarte a ovular con regularidad.

Al fin y al cabo, si no estás ovulando, no puedes quedarte embarazada. Este puede ser un motivo para acudir a un especialista. Sin embargo, es importante recordar que, aunque no ovules con regularidad, puedes quedarte embarazada. Por eso, si no quieres concebir, es esencial que utilices métodos anticonceptivos fiables cada vez que mantengas relaciones sexuales.

Consejos para una menstruación más regular

Una vez detectada la causa de la irregularidad, Price dice que el tratamiento se adapta a esa causa, ya sea tratar la infección, disminuir el estrés, interrumpir la lactancia o corregir los desequilibrios hormonales. Aquí tienes otros cambios que puedes probar para recuperar la regla:

Concéntrese en su estilo de vida

Jones suele decir a sus pacientes que llevar un estilo de vida saludable que incluya una buena dieta y ejercicio, reducir al mínimo el estrés y descansar lo suficiente son cosas que ayudan a tener o mantener un ciclo regular.

Cambia de anticonceptivo

Si el método anticonceptivo que utilizas hace que te salte la regla, habla con tu médico de cabecera. Si utilizas una espiral hormonal como Mirena®, las reglas suelen ser más ligeras, menos dolorosas y a menudo desaparecen.

Aumentar de peso si se está por debajo de lo normal

Reúnete con un dietista para elaborar un plan de aumento de peso. Si no tienes la menstruación porque tu peso corporal es bajo, habla con tu médico de cabecera y tu dietista sobre formas saludables de ganar peso.

Pierda peso si tiene sobrepeso

El exceso de grasa corporal puede hacer que tus periodos sean irregulares. Consulta a tu médico de cabecera o a la enfermera de tu consulta, que puede remitirte a un dietista para que te indique cómo perder peso. Incluso perder un 5% de grasa corporal puede ayudar a que tus ciclos vuelvan a la normalidad. Esto puede ser especialmente útil si padeces el síndrome de ovario poliquístico.

Ejercicio

Asegúrate de que haces la cantidad adecuada de ejercicio. Se ha demostrado que el ejercicio excesivo causa problemas de irregularidades menstruales, por lo que reducir la cantidad que haces podría ayudarte a regular el periodo.