Aborto espontáneo: por qué es importante romper el tabú

El aborto espontáneo es una experiencia muy común que comparten millones de mujeres cada año: a pesar de ello, sigue siendo uno de los temas más difíciles de abrir y hablar. En la sociedad se hace mucho hincapié en la privacidad, como no anunciar el embarazo hasta el segundo trimestre, cuando el riesgo de pérdida del embarazo se reduce.

Por desgracia, estos abortos espontáneos ocultos -y el dolor oculto resultante- sirven para mantener el aborto espontáneo como un tema tabú, del que no se suele hablar abiertamente en la sociedad. Como resultado, muchos padres en duelo se sienten aislados e incapaces de buscar el apoyo que pueden necesitar.

Romper el tabú y hablar del aborto espontáneo ayuda a normalizar la experiencia, combatir las ideas erróneas y validar las emociones de la gente.

Aborto espontáneo: una experiencia común

Un aborto espontáneo se define como la pérdida de un embarazo durante las primeras 23 semanas. Como estas pérdidas suelen mantenerse en secreto, mucha gente subestima su frecuencia. Es importante "normalizar" la experiencia del aborto espontáneo comprendiendo a cuántas personas afecta.

Factores de riesgo y por qué el aborto espontáneo no es culpa tuya

Un aborto espontáneo puede ocurrirle a cualquiera; la gran mayoría se producen como resultado de un problema aleatorio en la composición genética del bebé. Dicho esto, hay algunos factores que pueden aumentar las probabilidades de que se produzca un aborto espontáneo. Por ejemplo

• La edad (el riesgo de aborto espontáneo ronda el 20% a los 35 años, el 40% a los 40 y el 75% a los 45).

• Abortos anteriores.

• Tardar mucho en concebir.

• Peso (IMC) bajo o alto antes del embarazo.

• Consumo habitual o elevado de alcohol.

• Fumar.

• Tener alguna anomalía en la matriz (útero) o debilidad en el cuello de la matriz (cérvix).

• Padecer determinadas afecciones médicas (por ejemplo, lupus eritematoso sistémico, síndrome antifosfolípido).

• Padecer una diabetes mellitus que no esté bien controlada.

• Padecer determinadas infecciones, como listeria y rubéola.

En casi todos los casos, no hay nada que pudieras haber hecho -o dejado de hacer- para evitar el aborto espontáneo. Hablar sobre el aborto espontáneo puede ayudar a desmontar algunos de los mitos que rodean a las causas, como levantar peso, hacer esfuerzos, trabajar demasiado o hacer ejercicio normal.

Estos mitos no sólo son incorrectos, sino que el sentimiento de culpa que provocan puede ser muy perjudicial para la salud mental de una persona y dificultar su recuperación durante el proceso de duelo.

¿Cómo afecta el aborto espontáneo a los padres?

"El aborto espontáneo puede afectar a las personas de formas muy diferentes, y será una experiencia única para los implicados", afirma Frankie Aitchison, psicoterapeuta y portavoz del Consejo de Psicoterapia del Reino Unido (UKCP ).

"Tanto si has pasado por múltiples pérdidas como si es la primera vez, tanto si es al principio del embarazo como si es tan tarde como a las 23 semanas, todas son difíciles y pueden venir acompañadas de una colección de sentimientos complicados, como conmoción e incredulidad, tristeza, rabia, culpa, miedo y desesperanza."

Cuando el aborto espontáneo se trata como un tabú cultural, la falta de reconocimiento público puede hacer que las mujeres y sus parejas sientan que deberían afrontar su situación de forma diferente. De hecho, todas las formas de pérdida del embarazo dan lugar a distintas experiencias de duelo. Aitchison explica que esto es especialmente difícil para los padres que han empezado a planificar la llegada de su hijo:

"Es posible que hayas establecido vínculos muy reales con tu bebé, o incluso que hayas empezado a comprar ropa y muebles para la habitación del bebé y a prepararte para su llegada. Esta preparación significa que no sólo sentirás el dolor de perder a tu bebé, sino también el dolor de una vida con él, un futuro imaginado que ahora ya no es posible."

No hay una sola manera de llorar

El duelo es normal, pero no hay una única manera de vivirlo. Cada persona necesita tiempo para procesar lo sucedido y no hay una forma correcta ni un tiempo estándar para hacerlo.

"Tu viaje es muy tuyo. Es posible que experimentes emociones muy a flor de piel, que llores mucho, que sientas la necesidad de dormir, que te aísles de la gente y que también sientas que quieres evitar ciertas situaciones sociales, sobre todo si has estado cerca de otras personas embarazadas", dice Aitchison.

"El duelo es algo complejo: puede venir en oleadas, algunos días pueden parecer más llevaderos, pero luego puedes verte arrastrado por una abrumadora sensación de pérdida. El duelo lleva su tiempo, no hay un número de semanas, meses o incluso años en los que debas haberlo superado. El proceso de aceptar lo que te ha ocurrido significa que encontrarás formas de vivir junto a la pérdida".

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Embarazo

Cómo afrontar la pérdida repetida de un embarazo

Sufrir un aborto espontáneo puede ser una experiencia devastadora que conlleva una serie de sentimientos difíciles, desde conmoción y dolor hasta pérdida y ansiedad. Para algunas mujeres, el siguiente embarazo será un éxito. Pero para otras, el aborto espontáneo se repite una y otra vez. Alrededor de una de cada 100 mujeres sufre pérdidas repetidas de embarazo, definidas como la pérdida de tres o más embarazos seguidos.

por Lydia Smith

Vergüenza y culpa

Desgraciadamente, muchas mujeres sufren un duro golpe en su confianza y autoestima. "No es raro sentir que has defraudado a la gente o que has fracasado, que tu cuerpo no ha hecho lo que se suponía que tenía que hacer", añade Aitchison.

"Esto puede provocar sentimientos de culpa y vergüenza, y puedes cuestionar tu capacidad para confiar en tu cuerpo y en tus instintos. Muchas personas salen de la pérdida del embarazo sin respuestas sobre por qué ha sucedido, y esto puede añadir una capa adicional de dificultad."

¿Por qué es importante hablar del aborto espontáneo?

El tabú cultural contra el reconocimiento público de los abortos espontáneos y la expresión del dolor puede hacer que el proceso de curación sea mucho más duro y solitario por varias razones.

Romper el tabú hablando del aborto espontáneo es, sin duda, necesario en todos los ámbitos de la sociedad. Un estudio de 2021 destaca la prevalencia de este tabú en el lugar de trabajo, y cómo afecta a las relaciones con los compañeros y crea dificultades a las personas que se reincorporan al trabajo tras su pérdida. Otros expertos creen que el tabú del duelo por la pérdida del embarazo repercute en el tratamiento terapéutico, ya que los padres e incluso algunos terapeutas minimizan los sentimientos de dolor experimentados.

Normalizar la experiencia

Si hablamos más abiertamente del aborto espontáneo, ayudaremos a los padres a comprender que es relativamente frecuente. En la actualidad, existe una enorme desconexión entre el número real y el percibido de abortos espontáneos, porque muchos se mantienen ocultos.

Según una encuesta estadounidense, la mayoría de la gente cree que el aborto espontáneo es una complicación rara que ocurre en el 5% o menos de todos los embarazos. Por el contrario, el 15% declaró que ellos o sus parejas habían sufrido al menos un aborto espontáneo.

Un estudio realizado con 746 estudiantes universitarios en Irlanda también descubrió que el 30% pensaba erróneamente que los abortos espontáneos se producían en menos del 10% de los embarazos. Como era de esperar, los estudiantes que no conocían a nadie que hubiera abortado eran los que más subestimaban este porcentaje.

Hablar para "normalizar" la experiencia puede ayudar a la gente a entender que los abortos espontáneos son un hecho desafortunado pero natural. Esto puede evitar que las mujeres se sientan culpables y avergonzadas, y un discurso abierto también puede ayudar a validar las experiencias de las personas.

Aunque tratar los abortos espontáneos en privado no está mal, también es importante tratar las conversaciones sobre el aborto espontáneo como algo normal y aceptable. Para muchas personas, hablar y compartir con otras personas este acontecimiento tan significativo es una forma de afrontarlo.

"Como la pérdida del embarazo es algo muy privado, puede ser muy difícil hablar de ello y la pérdida puede ser muy aguda y dolorosa", explica Aitchison. "La experiencia física del aborto espontáneo, así como el desgaste emocional, a menudo puede sentirse como un lugar muy solitario y el silencio que lo rodea puede parecer muy ruidoso".

Combatir las ideas erróneas

La misma encuesta de EE.UU. también sugiere que existen ideas erróneas generalizadas sobre las causas del aborto espontáneo. Un gran porcentaje creía erróneamente que el aborto espontáneo podía deberse a:

• Un acontecimiento estresante: 76%.

• Levantar un objeto pesado - 64%.

• Uso previo de un dispositivo anticonceptivo intrauterino (DIU) - 28%.

• Anticonceptivos orales - 22%.

Asimismo, en el estudio irlandés el estrés se identificó como factor de riesgo con más frecuencia que la edad materna avanzada y el tabaquismo. Aunque algunos creen que el estrés es un factor, las pruebas clínicas de ello son limitadas.

Lamentablemente, estas ideas erróneas pueden tener un efecto perjudicial sobre la salud mental, ya que hacen recaer la culpa sobre quienes sufren abortos espontáneos.

Hablar sobre el aborto espontáneo puede ayudar a difundir los hechos y derribar el mito de que, por lo general, el aborto espontáneo puede prevenirse, una de las principales causas de vergüenza y culpabilidad durante el proceso de duelo.

Hablar como terapia

Hablar con alguien es una de las mejores formas de afrontar el duelo. "Es importante saber que puedes acudir a alguien en cualquier momento, ya sea poco después o mucho más adelante. Además de tu médico de cabecera, la Asociación de Abortos Espontáneos ofrece una gran cantidad de información y apoyo, incluido un teléfono de ayuda con personas que te entienden", aconseja Aitchison.

Como subraya Aitchison, todo el mundo tiene derecho a ser escuchado, a compartir su historia y a recibir apoyo.