4 common winter hair problems - and how to treat them

Problemas de cabello y cuero cabelludo en invierno

How we feel about our hair is closely bound to our mental wellbeing. People who are happy with their hair tend to have better self-esteem, while those who are stressed can have pérdida de cabello as a result.

El cabello saludable que se siente hidratado y se ve brillante también puede indicarnos que estamos absorbiendo toda el agua, vitaminas y nutrientes que necesitamos. Por ejemplo, si estás deshidratado, tu cuerpo dirigirá el agua que tenga a funciones más críticas, como regular tu temperatura interna y mantener tus articulaciones lubricadas, antes de que pueda llegar a tu cabello.

Factores externos como los días fríos de invierno también pueden causar problemas en el cabello y el cuero cabelludo. La especialista en cabello y cuero cabelludo, Anabel Kingsley, tricóloga consultora de Philip Kingsley, comparte los signos de daño capilar a los que hay que estar atentos y qué hacer al respecto.

Si tu cabello se siente seco, puede tener una textura crujiente como la paja, verse menos brillante, estar más encrespado o enredarse más fácilmente de lo habitual. En invierno, esto probablemente sea el resultado de temperaturas extremas, incluyendo estar en habitaciones que tienen menos humedad en el aire debido a la calefacción central.

"El cabello seco tiende a ser más poroso, lo que significa que absorberá y perderá humedad rápidamente, volviéndose quebradizo," dice el especialista en cabello con sede en Londres. "Por otro lado, el cabello saludable retendrá la humedad, haciéndolo elástico y menos propenso a romperse."

¿Qué más puede significar el cabello seco?

Dry hair could also be a symptom of an underlying health issue that's disrupting your hair's ability to stay hydrated.

Ejemplos incluyen:

• Hipotiroidismo - where your thyroid glands don't produce enough thyroid hormones.

• Hipoparatiroidismo - a condition where the parathyroid glands don't produce enough parathyroid hormone decreasing the amount of the nutrient calcium in your blood.

Tener el cabello seco por sí solo no suele significar que haya algo mal en tu cuerpo. Si estás preocupado y sientes que tienes otros síntomas y no solo cabello seco, vale la pena consultar a tu médico.

La pérdida de cabello, conocida médicamente como alopecia, también puede aumentar en invierno para algunos. A menudo va de la mano con el cabello seco y un cuero cabelludo seco, causando rotura y adelgazamiento.

"People also tend to usar menos champú often in the winter, which can lead to the illusion you are losing more hair than usual, because good scalp hygiene is essential to el crecimiento del cabello," dice Kingsley. "Un cuero cabelludo saludable es un cuero cabelludo limpio."

¿Qué más puede significar la pérdida de cabello?

Si te lavas el cabello con champú regularmente y aún notas un cambio en la cantidad de cabello que estás perdiendo, hay algunas posibles causas médicas. Estas incluyen:

• El estrés - when stress leads to hair loss, this is called efluvio telógeno. There are different ways to address your stress, including técnicas de respiración, terapia, talking to friends, and a healthy dieta y rutina de ejercicio.

• Deficiencias de nutrientes - nutrients like biotina, hierro, zinc and calcium all support healthy hair growth. A healthy diet is the main treatment, and supplement tablets might be recommended by your doctor.

• Calvicie de patrón masculino y calvicie de patrón femenino (androgenic alopecia) - this type of hair loss is caused by genetics, hormones and ageing.

• Alopecia areata - an autoimmune disease where your immune system triggers patches of total hair loss surrounded by your normal hair.

• Hipotiroidismo - where your thyroid glands don't produce enough thyroid hormones.

"Tu cuero cabelludo es un tejido de piel viva que produce aceite, suda y desprende células de la piel," dice Kingsley. "Caspa and a flaky scalp are more common in the cold, dry temperatures of winter."

In some cases, this causes your scalp to become itchy, and scratching your scalp can damage your hair follicles - which can in turn ralentizar o detener el crecimiento del cabello. Para prevenir la caída del cabello, Kingsley recomienda tratar un cuero cabelludo escamoso lo antes posible.

¿Qué más puede significar un cuero cabelludo escamoso y con picazón?

Si tu cuero cabelludo está muy irritado y se ve rojo e inflamado a través de tu cabello, podrías tener uno de los siguientes problemas de piel:

• Una reacción alérgica a un producto para el cabello - known as dermatitis de contacto alérgica, un cuero cabelludo seco y con picazón podría ser causado por un ingrediente en uno de tus productos para el cabello. Por ejemplo, si tiñes tu cabello de negro, un ingrediente llamado parafenilendiamina (PPD) a veces puede ser la causa.

• Dermatitis seborreica - a worse cause of dandruff that affects the scalp. It can also affect oily areas of the body, such as eyebrows and each side of the nose.

• Piojos - small insects that live in human hair, causing an itchy scalp.

• Dermatitis atópica - a type of eccema that can develop on your scalp, resulting in redness and scaly, flaky skin. This can feel itchy or like a burning sensation.

• Psoriasis del cuero cabelludo - plaque psoriasis is an autoimmune condition that causes thick reddish patches called plaques on your skin, including your scalp.

Both the cold outdoor temperatures of winter and the contrasting warmth of heated buildings can cause hair to break and split from the ends.

"A medida que el cabello se vuelve más seco y encrespado debido a factores externos en invierno, es probable que tu cabello se rompa fácilmente," explica Kingsley. "La rotura puede llevar a puntas abiertas, que si no se cuidan pueden dañar seriamente la salud del cabello, ya que pueden abrirse más arriba en el tallo del cabello, causando aún más daño."

También puede ser tentador en invierno secar el cabello con aire caliente para mantenerse más cálido. Según el especialista en cabello, usar calor excesivo con el tiempo puede descomponer la queratina en el cabello, una proteína importante que mantiene el cabello fuerte y menos propenso a romperse.

¿Qué más pueden significar el quiebre y las puntas abiertas?

Split ends and broken hair strands are most likely a sign of damaging hair styling habits. Along with those mentioned above, this could include towel-drying, over-brushing, and not having your hair trimmed enough. However, like dry hair and hair loss - which is closely linked to breakage and split ends - this can sometimes indicate an underlying health problem, including trastornos de la tiroides. For example, hipotiroidismo can cause hair to become brittle and prone to breakage.