Cómo cambia la menstruación durante la perimenopausia

La duración media de la perimenopausia es de unos 4 años, pero es diferente para cada persona. Una vez transcurridos 12 meses consecutivos sin menstruación, has llegado oficialmente a la menopausia y el periodo de perimenopausia ha terminado.

Durante la perimenopausia, los niveles de estrógenos -una de las principales hormonas femeninas- y progesterona aumentan y disminuyen. Esto afecta al ciclo menstrual.

Qué esperar durante la perimenopausia

Síntomas premenstruales

La Dra. Jayne Forrester-Paton, médico de cabecera y especialista en menopausia acreditada por la Sociedad Británica de Menopausia (British Menopause Society) en Your Menopause Doctor, afirma que es muy común que la menstruación cambie gradualmente al entrar en la perimenopausia.

"Uno de los primeros signos de la perimenopausia puede ser un empeoramiento gradual de los síntomas premenstruales (SPM), que pueden ser tanto físicos como psicológicos", afirma. "Por ejemplo, pueden empeorar los dolores de cabeza, la hinchazón, la sensibilidad mamaria y los cambios de humor en los días previos a la menstruación. Para algunas mujeres, la duración del SPM se alarga y tienen menos días 'buenos' cada mes".

Forrester-Paton afirma que algunas mujeres pueden notar sudores nocturnos o sofocos justo en los días previos a la menstruación.

"En esta fase, los periodos pueden seguir siendo regulares", añade.

Periodos irregulares

A medida que avanza la perimenopausia, sus periodos pueden volverse más irregulares de lo habitual.

"Un patrón clásico es que las menstruaciones se aproximen antes de espaciarse gradualmente cada vez más, hasta que finalmente cesan por completo", explica Forrester-Paton.

Menstruaciones más abundantes o menos abundantes

También es frecuente que las menstruaciones sean más abundantes a medida que aumenta el intervalo entre ellas. También puedes manchar entre menstruaciones.

"Algunas personas pueden experimentar inundaciones o coágulos por primera vez", dice la especialista en menopausia. "Sin embargo, como ocurre con todo lo relacionado con la menopausia y la perimenopausia, la experiencia varía mucho de una persona a otra. Algunas experimentarán periodos que cesan bruscamente sin apenas aviso, u otras periodos más ligeros y fáciles de manejar."

Ciclos anovulatorios

Un ciclo anovulatorio es un ciclo menstrual en el que no se produce la ovulación, es decir, la liberación de un óvulo por los ovarios. La anovulación suele deberse a desequilibrios hormonales y puede producirse durante la perimenopausia.

Cambios en el color de la sangre

La sangre menstrual también puede tener un aspecto diferente y, a veces, puede parecer más oscura o marrón. La sangre menstrual parece roja cuando es fresca y ha salido del cuerpo rápidamente, pero puede parecer más oscura si es sangre vieja y oxidada que lleva más tiempo en el útero. Esto puede ocurrir durante la perimenopausia porque los desequilibrios hormonales hacen que el revestimiento uterino se descomponga de forma diferente.

Cambios en el alta

Puede notar cambios en la consistencia de su flujo, que puede volverse más fino o más espeso.

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Desde los sofocos hasta los sudores nocturnos y los cambios de humor, la menopausia puede ser una época muy difícil. Pero muchas personas cercanas a la persona que está pasando por la menopausia no saben cuál es la mejor manera de apoyarla. Aquí veremos qué puede hacer usted para ayudar a su pareja, amigo o familiar a afrontar la menopausia.

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Menopausia

La menopausia es el momento en que los ovarios dejan de producir óvulos cada mes, es decir, 12 meses después de la última menstruación. La perimenopausia es el momento en que los periodos son menos regulares y se dice que estás en la posmenopausia cuando tu último periodo fue hace más de 12 meses, y esto no se debe a que tus periodos hayan cesado por otra razón, como el uso de un anticonceptivo que interrumpe tus periodos.

por la Dra. Hayley Willacy, FRCGP

Cómo gestionar los cambios en la menstruación

Puede ser útil llevar un registro de la menstruación en un calendario, para saber cómo va cambiando tu ciclo menstrual. Anota cualquier otro síntoma, como sangrados inusuales o dolor, para poder mostrárselo a tu médico si lo necesitas.

Llevar tampones, compresas y una muda de ropa interior en el bolso puede ser una buena idea si no estás segura de cuándo te va a venir la regla o de su intensidad. También es útil tener a mano analgésicos de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno. También puedes comprar ropa interior a prueba de menstruaciones, que absorberá las pérdidas o manchados inesperados.

Cuándo acudir al médico por cambios en la menstruación

Hable con su médico

Es importante no ignorar los cambios en el patrón o el flujo de la hemorragia y comentarlos con el médico para descartar cualquier causa preocupante", afirma Forrester-Paton.

Si te preocupa tu ciclo menstrual o cualquier otro síntoma, lo mejor es que hables con tu médico para estar segura.

Si no te ha venido la regla y es posible que estés embarazada, debes hacerte una prueba de embarazo. Aunque estés en la perimenopausia, puedes ovular y quedarte embarazada. Si tienes menos de 50 años, puedes quedarte embarazada hasta 2 años después de la última regla, y si tienes más de 50 años, puedes quedarte embarazada hasta 1 año después de la última regla.