Vivir con el trastorno postraumático por amargura

¿Qué es el PTED?

Si vive en el Reino Unido, lo más probable es que no haya oído hablar del TEPT (trastorno por amargura postraumática). La enfermedad mental mucho más conocida que se desencadena por un trauma es el TEPT (trastorno de estrés postraumático).

La diferencia clave entre estas dos afecciones es que el TEPT se centra en el estrés, mientras que el TEPT se centra en la amargura (el sentimiento de ira y amargura, y una fuerte sensación de injusticia). El TEPT es una reacción emocional grave a un acontecimiento negativo de la vida que posteriormente se apodera de la vida de una persona (lo que da lugar a la descripción de "síndrome de venganza").

La National Bullying Helpline subraya que las personas con trastorno postraumático por amargura "suelen ser buenas personas que han trabajado duro en algo importante" que luego es destruido inesperadamente por un suceso. Al sentirse traicionadas, sufren una serie de emociones como estrés, depresión, frustración y desesperanza.

¿Cómo se trata el PTED?

Mientras que en EE.UU. y en el resto de Europa hay personas que reciben tratamiento para el TEPT, en el Reino Unido este trastorno sigue en gran medida sin ser reconocido. Esto significa que muchas personas no diagnosticadas o diagnosticadas erróneamente no reciben la ayuda y el apoyo adecuados.

Por ejemplo, es poco probable que las terapias que pueden funcionar para el TEPT y el estrés -como la meditación y los ejercicios de agitación- funcionen con la mente amargada. Christine Pratt, fundadora de la National Bullying Helpline, ha liderado la campaña para el reconocimiento del trastorno por amargura postraumática en el Reino Unido. Cree que un paciente de TEPT puede responder bien a la terapia de la sabiduría, un tipo de terapia cognitivo-conductual cuyo objetivo es proporcionar a la persona una nueva perspectiva y herramientas de afrontamiento.

Vivir con PTED: La historia de Chris

El primer paso para superar cualquier enfermedad es comprenderla. Chris comparte su experiencia con el TEPT tras un suceso inesperado en el trabajo, y lo que significa para él encontrar un término médico que englobe lo que está viviendo.

Mi experiencia PTED

"He descubierto que la validación es muy difícil. ¿Sucedió algo tal y como yo lo recuerdo? En mis circunstancias, todas las personas que pueden validar mi versión de los hechos han optado por no comprometerse conmigo, y tienes que aprender a seguir adelante e intentar olvidar las cosas lo mejor que puedas.

"Aprender a decir "eso es cosa tuya" ha sido una dura lección. Después de casi 14 años de servicio y de sentir que mi empleador era el único lugar al que podía acudir en busca de apoyo, me encuentro preguntándome "¿por qué me ignoraron?" y "¿qué hice mal?". Es difícil aceptar el hecho de que quizá no obtengas ninguna respuesta a tus preguntas.

"Me he dado cuenta de que almaceno recuerdos a corto plazo que sólo recuerdo un poco más tarde. Se trata de un reflejo cerebral natural relacionado con el trauma, y lo hago para "protegerme" de cualquier situación real o percibida que pueda hacerme reaccionar. A veces me favorece, a veces no.

"También puede ser muy difícil compartir lo que te ocurre con las personas más cercanas. Tiendes a aislarte o a callarte para proteger a la gente. Pero a la larga, eso puede causar sus propios problemas.

Encontrar un nombre médico

"Cuando recibí el diagnóstico de TEPT-C(TEPT complejo), sentí que por una vez en mi vida me estaban escuchando. Significaba que podía empezar a investigar cómo aceptarlo, resolverlo y seguir adelante.

"Mientras investigaba, encontré el término PTED. Antes de enero de 2022, nunca había oído hablar de PTED y ponerle un "nombre" a los problemas que he experimentado me ha ayudado a tratar de darle sentido a todo. Estoy buscando activamente un diagnóstico oficial, ya que todavía no se reconoce fácilmente en el Reino Unido.

"Cuando lees o te hablan de una enfermedad de la que no habías oído hablar antes, puedes sentirte aliviado al ver validados tus pensamientos y sentimientos. Por supuesto, también puede tener el efecto contrario y generar más confusión y dudas (por ejemplo, yo me preguntaba "¿cuántos diagnósticos sin nombre hay?" y "¿tengo que seguir haciéndome exploraciones médicas?").

"Ahora, armado con recursos reputados sobre PTED, he iniciado un viaje de recuperación. Los artículos y recursos también me han permitido compartir la información con amigos que me han apoyado."

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Servicios sanitarios y tratamientos para PTED

"Es esencial que el médico de cabecera esté implicado. Al principio, cuando las cosas iban muy mal, me ponía en contacto con él un par de veces por semana. Esto se redujo con el tiempo, y ahora suelo tener una revisión cada tres o cuatro semanas y también sé cómo ponerme en contacto con ellos o con otros servicios en caso de emergencia si lo necesito.

"Debido a ciertos rasgos que se manifiestan como resultado del trauma, se ha recurrido a los servicios de urgencias en varias ocasiones, lo que probablemente me ha permitido avanzar por la vía rápida en la lista de espera del NHS en ciertas zonas. Han sido estupendos, me han apoyado y no me han juzgado en absoluto.

"Actualmente estoy en la lista de espera de la TCC (terapia cognitivo-conductual) del NHS. En 2020, tuve una serie de 12 sesiones de psicoterapia que me dieron algunas herramientas valiosas, aunque sé que necesito más.

"La medicación prescrita me ha ayudado a "igualarme". No resuelven ninguno de los problemas, pero me sirven de muleta para suavizar los baches del camino. Actualmente tomo mirtazapina para la depresión, escitalopram para los ciclos drásticos de cambios de humor y propranolol para la ansiedad."

Redes de apoyo PTED

"La gente debe saber que no es fácil, pero que hay organizaciones que prestan un apoyo inestimable a las personas que atraviesan una crisis grave.

Cosas que he aprendido y sigo aprendiendo sobre PTED

"Es un viaje aterrador, y temo por las personas con poca experiencia en problemas de salud mental que de repente se encuentran en una situación similar y creen que la única "salida" es escuchar la voz interior.

"Aunque lucho con esto a diario, ahora soy capaz de racionalizar mis sentimientos y, en lugar de enterrarlos, los supero. Aún me queda mucho, mucho camino por recorrer, pero por primera vez soy optimista sobre mi futuro".