Qué hacer tras una violación o agresión sexual

Consentimiento

De hecho, a pesar de esta creciente conversación, las actitudes generalizadas hacia el consentimiento sexual significan que no es raro que las víctimas se sientan incrédulas o culpadas de alguna manera por lo que les ha sucedido. Algunas pueden incluso desestimar y restar importancia a sus propias experiencias, o cuestionarse si realmente constituyen una agresión sexual.

Si tienes dudas, "agresión sexual es cualquier acto de violación física, psicológica y/o emocional de naturaleza sexual que se te inflige sin tu consentimiento", dice Katie Russell, de Rape Crisis England & Wales.

"Das tu consentimiento cuando estás de acuerdo por decisión propia y tienes la libertad y la capacidad de tomar esa decisión. Eso significa que si estás muy borracho, dormido o inconsciente, o si te han amenazado, coaccionado o intimidado para que digas 'sí' a algo, no has dado tu consentimiento", explica.

"Tienes derecho a dar, retirar o negar tu consentimiento en cualquier momento", añade Russell. "Que hayas hecho algo consensuado con alguien antes, o que sea tu pareja, no significa que puedan asumir que darás tu consentimiento en otra ocasión".

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por Amberley Davis

Qué hacer tras una agresión sexual

Si te han agredido sexualmente, Russell dice: "Lo más importante es que intentes estar en un lugar donde te sientas segura. Puede que estés en estado de shock, así que intenta mantenerte abrigada y mira si alguien de confianza puede estar contigo".

Hablar de lo sucedido puede ser muy útil, y depende de ti con quién te sientas más cómoda para abrirte. Puede ser un amigo, un pariente o un profesional sanitario de confianza, o tal vez prefieras ponerte en contacto con tu centro local de ayuda a víctimas de violación o llamar al teléfono nacional de ayuda a víctimas de violación 0808 802 9999.

Recuerda, dice Russell, que: "Si quieres o no denunciar a la policía es una decisión totalmente tuya, y puede que no te parezca algo en lo que estés preparado para pensar ahora mismo - pero, si es algo que estás considerando, puede que quieras preservar cualquier prueba forense."

Conviene recordar que, si acudes a la policía, cuanto antes lo hagas, mayores serán las posibilidades de obtener pruebas forenses significativas.

Asimismo, añade, si necesita atención médica urgente, en el Reino Unido debe llamar al 999 (o al 112 desde un móvil) o acudir al servicio de urgencias más cercano para recibir tratamiento.

Cómo acceder a las ayudas

Los centros de referencia para casos de agresión sexual (SARC) ofrecen apoyo médico, práctico, jurídico y emocional. Puedes acudir a estos servicios por tu cuenta o, si lo prefieres, puedes pedir ayuda a la policía, a tu médico de cabecera, a un servicio de urgencias o a una clínica de salud sexual, o a una organización benéfica contra la violencia sexual, que te derivarán si lo consideran oportuno.

Muchos SARC y organizaciones benéficas contra la violencia sexual cuentan también con asesores independientes en violencia sexual (ISVA), especialmente formados para ofrecerte apoyo y guiarte en las secuelas.

Sophie* fue remitida al SARC local tras denunciar su agresión sexual a la policía. Allí habló con un detective y le hicieron un examen forense. Más tarde, cuenta: "Fui a una clínica de salud sexual para hacerme unas revisiones, y me puse en contacto con [la organización local] The Bridge, para hablar de mis sentimientos con alguien por teléfono."

A Sophie también se le asignó una ISVA que, dice, fue un gran apoyo. "Tenía una ISVA con la que podía hablar y que vino a verme a casa varias veces", explica. "También quería tener acceso a más apoyo emocional, pero el tiempo de espera para recibir asesoramiento era demasiado largo y sólo había un grupo de apoyo disponible, al que no podía ir".

Lamentablemente, la disponibilidad y la calidad del apoyo pueden ser una especie de lotería. "La policía me defraudó mucho y sentí que no me apoyaban en absoluto", dice Adele*. "Tuve que conseguir atención médica a través de mi médico de cabecera, y no fue hasta que presenté una denuncia a la policía cuando finalmente me remitieron al SARC, cuatro semanas después de haber sido violada".

En lugar de ello, Adele contó sobre todo con el apoyo de su enfermera parroquial (la enfermera de la comunidad adscrita a su iglesia local), y afirma: "Tener a alguien a tu lado es lo más importante. Nunca lo habría superado sin ella".

Procesar el trauma emocional

Independientemente de lo que usted o su ser querido decidan con respecto al tratamiento médico y la denuncia de la agresión a la policía, las repercusiones emocionales de haber sufrido una agresión sexual pueden tener un enorme impacto en su vida.

"Sobrevivir a una violación o agresión sexual es un lugar muy solitario. Mi consejo para cualquiera que se encuentre en la situación en la que yo estaba es que sea valiente, se mantenga fuerte y aporte a la policía todas las pruebas que pueda. Esfuérzate por conseguir apoyo, o deja que tus amigos y familiares te ayuden si pueden, y no te guardes tus sentimientos", dice Adele.

"Si no puedes hablar, escribir sobre cómo te sientes puede ayudarte mucho", añade. "No te culpes y no dejes que la persona que te hizo daño te arruine la vida. Es muy fácil hacerlo cuando te sientes tan sola con todo, pero tú vales más que lo que te ha pasado."

A muchas personas, incluida Sophie, también les resultan útiles las técnicas de autoayuda, como la práctica de la atención plena, las técnicas de enraizamiento o relajación y los ejercicios de respiración.

Sea como sea, el consejo clave de Rape Crisis es: intenta recordar que no ha sido culpa tuya. "Puede que te sientas aturdida, enfadada, emocionada, confusa... Lo que sientas está bien, es real y válido", dice Russell. "No hay nada correcto o incorrecto en lo que respecta a tus sentimientos, pero no eres responsable del comportamiento de los demás y no estás sola".

Apoyar a un ser querido

Si estás apoyando a un ser querido que ha sufrido una agresión sexual, Russell añade: "Lo primero es escuchar y creer. No hagas muchas preguntas, ya que puedes dar la impresión de que no lo crees o de que lo juzgas, e intenta no presionarle para que tome ninguna medida específica".

Visite Rape Crisis para obtener más información y consejos sobre cómo ayudar a un ser querido que ha sido violado o agredido.

También puede resultarle útil nuestro folleto sobre agresiones sexuales.

* Se han cambiado los nombres para proteger las identidades.