Cómo tratar el asma durante los meses de invierno

Asma invernal

A medida que se acerca el invierno y los días se vuelven más fríos y oscuros, es posible que los síntomas del asma empeoren, lo que significa que, además de las molestias propias de la estación y la tristeza invernal, puede que tenga las vías respiratorias irritadas.

Aunque no todas las personas asmáticas tienen los mismos factores desencadenantes, es muy común que el asma presente un patrón estacional. Los ingresos hospitalarios por asma aumentan durante los meses de invierno, mientras que Asthma + Lung UK descubrió que diciembre y enero son los meses más mortíferos para las personas con asma.

Aunque sus síntomas no sean graves, puede que el cambio estacional afecte a su calidad de vida.

¿Por qué empeora el asma en invierno?

El Dr. Jeff Foster, Director Médico de H3 Health, afirma: "El asma es una enfermedad inflamatoria que empeora por factores desencadenantes que hacen que las vías respiratorias sean hipersensibles. Pasar de una habitación caliente al aire frío del exterior puede empeorar el asma. Las vías respiratorias más pequeñas se contraen al intentar evitar que el aire frío penetre en los pulmones. Sin embargo, el pulmón asmático puede tensarse demasiado, lo que puede desencadenar un ataque".

El aire frío también puede hacer que las vías respiratorias produzcan histamina, la misma hormona que se libera durante las reacciones alérgicas. Esto puede desencadenar un ataque de sibilancias. Además, es probable que el cuerpo aumente su producción de mucosidad, en un intento de crear un ambiente cálido y filtrar el aire que entra en los pulmones.

Los resfriados, la gripe y las infecciones de pecho también son más frecuentes durante los meses más fríos. Los síntomas incluyen congestión nasal, tos, inflamación de las vías respiratorias y aumento general de la producción de mucosidad, todo lo cual puede empeorar los síntomas del asma.

¿Ayudará quedarse en casa?

Quedarse en casa todo el tiempo tampoco ayuda. El mero hecho de estar en una casa con calefacción central puede ser perjudicial para el asma, ya que la calefacción seca la humedad natural del aire y dificulta la respiración.

Por otra parte, los ambientes húmedos y enmohecidos producen esporas, que también pueden desencadenar síntomas de asma.

Foster dice: "La gente también tiende a encender fuegos, velas y otros dispositivos en invierno - estos son irritantes pulmonares directos y pueden ser mucho peor para alguien que tiene asma."

Selección de pacientes para Asma

Tórax y pulmones

Qué hacer en caso de crisis asmática

Un ataque de asma puede ser una situación aterradora. Sin embargo, no dejarse llevar por el pánico es la clave para tratarla y garantizar que los síntomas se resuelvan lo antes posible. Del mismo modo, si usted mismo no padece asma, saber qué hacer podría ayudarle a salvar una vida.

por Emily Jane Bashforth

En cuanto a la tos y los resfriados, es posible que no puedas evitar todos los bichos que circulan este invierno. Pero puedes tomar precauciones, como lavarte las manos con regularidad y usar mascarilla en lugares concurridos. Algunas personas con asma también pueden recibir la vacuna antigripal de invierno y la dosis de refuerzo COVID-19. Compruébalo aquí.

Foster afirma: "Si tienes asma, tus probabilidades de sufrir crisis asmáticas graves y neumonía aumentan si contraes la gripe o el COVID. Sin embargo, puedes reducir esta probabilidad mediante una simple vacuna". En determinadas circunstancias, si padece asma grave que requiere múltiples dosis de corticoides, también puede optar a una vacuna contra la neumonía.

Crear un plan de acción contra el asma

Sea cual sea la época del año, si ha notado que su asma empeora, debería someterse a una revisión asmática. Anote lo que ocurre a su alrededor cuando aparecen los síntomas y concierte una cita con el médico para hablar de sus desencadenantes personales. Tu médico puede ayudarte a gestionar tu plan de acción contra el asma, para mantener el asma bajo control lo mejor posible y reducir las probabilidades de sufrir una crisis asmática.

También puede hablar con su farmacéutico sobre muchos aspectos de la gestión del asma, desde la repetición de recetas hasta la ayuda con la técnica del inhalador.

Foster añade que el tratamiento del asma se ha orientado más hacia la prevención que hacia el alivio. Tu inhalador preventivo -si te lo han recetado- es tu arma secreta durante los meses de invierno. Hace que las vías respiratorias sean menos sensibles y reduce la probabilidad de un ataque de asma. También debe llevar su inhalador de alivio a todas partes.

Puede que los meses de invierno no sean su época favorita del año si padece asma. Sin embargo, con el plan de acción contra el asma adecuado, tiene todas las posibilidades de mantener a raya los síntomas a medida que descienden las temperaturas.