Cómo ayudar a su hijo a reforzar su autoestima

Lamentablemente, no hay una forma sencilla de fomentar la autoestima. Cada niño es diferente y tiene sus propias necesidades. "Todos nacemos con un temperamento determinado, y algunos somos más propensos que otros a tener baja autoestima o problemas de salud mental ", explica la Dra. Sharie Coombes, psicóloga infantil de Foundations Therapy. "Pero hay cosas que podemos hacer para empujar a los niños en la dirección correcta".

Elogiar cuando se debe

Es natural querer elogiar los esfuerzos de nuestros hijos, sobre todo si queremos aumentar su confianza. Pero elogiar todo lo que hacen puede tener el efecto contrario. "Si alabamos algo pero el niño no siente que se haya esforzado mucho, puede resultar confuso para él", explica Coombes. "En el mundo real podrían esperar elogios a cambio de muy poco esfuerzo, lo que a la larga podría mermar su autoestima y confianza".

En su lugar, Coombes recomienda hacer preguntas a los niños sobre sus dibujos u otros logros y comentar los aspectos positivos.

Fomentar una actitud sana

Todos queremos que nuestros hijos desarrollen todo su potencial. Pero eso no significa que puedan o deban sobresalir en todas las asignaturas o habilidades de la vida. "Para ser felices, necesitamos sentirnos 'suficientemente buenos' la mayor parte del tiempo", explica Coombes. "A veces, en la sociedad moderna puede parecer que intentamos hacer creer a los niños que tienen que ser buenos en todo, y eso no es posible.

"Eso no quiere decir que no debamos esforzarnos por sobresalir en las cosas, pero buscar siempre mejorar cualquier habilidad puede llevar a los niños a sentir que siempre se quedan cortos".

Darles pruebas

Cada niño viene con sus propias habilidades y rasgos únicos, pero puede que no sea capaz de ver su valor. Por eso, cuando vea que su hijo hace algo bien, tómese el tiempo de decírselo. De vez en cuando, diles: "Me ha gustado mucho cómo lo has hecho"", aconseja Coombes. "Les estás ayudando a ver la evidencia en lugar de limitarte a decirles que son geniales". Comentar una serie de comportamientos en lugar de centrarse en un solo aspecto también ayudará a los niños a darse cuenta del valor de las distintas acciones y aspectos de su carácter.

Cuando se trata de comentar el aspecto físico, es importante encontrar el equilibrio adecuado. Aunque hay quien opina que no deberíamos hacer ningún comentario sobre el aspecto de los niños, Coombes cree que eso sería ignorar un aspecto del ser humano. "La realidad es que todos nos miramos en el espejo y sentimos cosas sobre lo que nos devuelve la mirada", afirma. "Así que de vez en cuando di: 'Te queda bien ese jersey' o 'Tus ojos están preciosos cuando vistes de gris'. Hazles cumplidos sobre su aspecto, pero ayúdales a ver que las cosas no son fijas, que nada está establecido".

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Ayudarles a encontrar su nicho

Una de las formas de fomentar la confianza es ayudar a los niños a encontrar lo que les gusta o se les da bien. Por eso puede ser útil iniciarles en diversas actividades. "Involucre al niño en las conversaciones sobre las cosas que le gustaría probar", aconseja Coombes. "De lo contrario, puede abrumarle, ¡podría sentir que es un desastre en todo! Averigüe qué le gustaría explorar y apóyele en ello".

Según Coombes, esto implica ayudar a los niños a encontrar actividades en las que estén fuera de su zona de confort, pero no tanto como para que se sientan completamente incompetentes. Hay una zona intermedia, conocida como "zona de desarrollo próximo". "Aquí es donde puedes alcanzar tus objetivos, siempre que cuentes con el apoyo de otra persona. El apoyo adecuado en el momento oportuno puede reforzar la confianza, y el desarrollo del dominio ayuda a aumentar aún más esa confianza".

Orientar su mirada

Los niños están rodeados de imágenes de perfección en Internet y en la televisión, ya sean estrellas del deporte de alto nivel, artistas brillantes o modelos y personas influyentes en las redes sociales. Este es el mundo en el que crecen los niños, pero es importante que aprendan a ver las imágenes a las que se enfrentan con un poco de perspectiva y razón adultas.

"Añade siempre un mediador", aconseja Coombes. "Si ves a alguien con un aspecto estupendo en una película, di: '¡Qué fuerte está! Me pregunto cuántas veces ha tenido que ir al gimnasio', o '¿No está estupendo; me pregunto cuánto maquillaje ha tenido que llevar en esta película?".

De este modo, los niños aprenderán que, aunque la gente puede alcanzar la grandeza en distintos campos, la mayoría de estas cosas son fruto del trabajo duro o de filtros especiales. No salimos por la puerta y corremos una maratón.

Si su hijo carece de confianza en sí mismo o usted cree que podría desarrollar un mayor sentimiento de autoestima, puede resultar preocupante. Las personas con baja autoestima pueden tener más dificultades en situaciones sociales, y los sentimientos de baja autoestima pueden incluso provocar problemas de salud mental en el futuro. Ninguno de nosotros quiere que nuestros hijos tengan problemas. Pero ayudándoles a descubrir y apreciar sus puntos fuertes podemos ayudarles a encaminarse por la senda correcta.