Buenos consejos: 6 formas de proteger la audición

Consejos para prevenir la pérdida de audición

1. Mantente a salvo de los sonidos fuertes

Una causa clara y común de pérdida de audición es la exposición a ruidos fuertes, ya sea de auriculares, televisores a todo volumen o conciertos en directo.

La Dra. Alexandra Moorhouse, Wellsoon, Practice Plus Group, Reino Unido, explica que subir el volumen de la música más de lo necesario no mejora su claridad y, de hecho, puede dañar la audición.

"La exposición prolongada a ruidos fuertes de la música y la televisión es una causa frecuente de pérdida de audición", afirma. "Procura no tener el volumen más alto de lo necesario de forma habitual.

"Del mismo modo, colocarse demasiado cerca de altavoces grandes puede ser especialmente perjudicial".

2. Protéjase los oídos en el trabajo

La exposición a ruidos fuertes en el trabajo o en entornos ruidosos también puede dañar los oídos.

"En algunos sectores son obligatorios", explica. "Sin embargo, no hay que confundir los protectores auditivos con los auriculares con cancelación de ruido. No están pensados como dispositivos de protección auditiva, y no proporcionan ninguna protección contra los ambientes ruidosos".

3. Libérate de la cera

Moorhouse afirma que los restos de cera en los oídos son también un problema común de audición, sobre todo en personas muy jóvenes y ancianas.

"Nuestros oídos se llenan de cera de forma natural, que suele ser blanda y de color amarillo anaranjado", describe. "Pero si notas una acumulación de cera más dura asociada a problemas de audición, entonces puede ser que tengas algo de cera obstruyendo el conducto auditivo".

"Si esto no da resultado, se pueden comprar gotas que ayudan a descomponer la cera con bicarbonato", añade. "Otra posibilidad es que un profesional sanitario retire la cera del oído con un pequeño dispositivo de succión, que también es un tratamiento muy eficaz".

4. Dejar de fumar para siempre

Ciertas sustancias químicas presentes en los cigarrillos pueden dañar las partes del oído que transmiten el sonido.

Moorhouse explica que fumar puede reducir el flujo sanguíneo al oído interno, dañando las estructuras que dependen de un suministro saludable para funcionar correctamente.

"Parece existir una relación dosis-dependiente entre fumar y la pérdida de audición", advierte. "Cuanto más se fuma durante más tiempo, mayores son las probabilidades de padecer una discapacidad auditiva".

5. Cuidado con los medicamentos

Algunos medicamentos - y la cantidad que toma - pueden afectar negativamente a su audición a largo plazo.

Moorhouse explica que la aspirina es un ejemplo de ello.

"Tomar grandes dosis de aspirina puede provocar pérdida de audición", afirma. "Asegúrese de no superar la dosis recomendada. Si tienes dudas, coméntalas con tu médico".

Añade que algunos estudios sugieren que el consumo prolongado de dosis elevadas de antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno, puede aumentar las probabilidades de padecer pérdida de audición, aunque no se ha demostrado que exista una relación directa.

Algunos antibióticos utilizados para tratar infecciones también pueden estar relacionados con la pérdida de audición.

"Si ha sido tratado con estos antibióticos y ha notado pérdida de audición, merece la pena que lo comente con su médico", aconseja.

6. Vacunar para una audición sana

Algunas infecciones víricas pueden causar una pérdida de audición repentina.

Según Moorhouse, entre ellas figuran enfermedades como las paperas y el sarampión, por lo que mantenerse al día con las vacunas es importante para la prevención.

¿Cuándo y con qué frecuencia se deben realizar revisiones auditivas?

Los niños son sometidos a pruebas rutinarias en la primera infancia para detectar problemas auditivos que puedan afectar a su desarrollo. En los adultos, la pérdida de audición es más frecuente con la edad.

Moorhouse aconseja acudir al médico o someterse a una prueba de audición si nota algún cambio o problema auditivo.

"Si tiene menos de 50 años y normalmente se encuentra bien y en forma, podría pasar entre 5 y 10 años entre las pruebas de audición siempre que no note ningún cambio en su audición", dice. "Si tiene más de 50 años, debería revisarse la audición cada 1-2 años o antes si nota algún síntoma nuevo".

La doctora recomienda que si una persona está en forma y se encuentra bien, pero trabaja en un entorno ruidoso, como una fábrica o una obra de construcción, es aconsejable que se someta a una revisión auditiva cada dos años, aunque se encuentre perfectamente.

"Este tipo de pruebas relacionadas con la exposición al ruido en el lugar de trabajo a menudo pueden organizarse a través de la empresa", añade.

Selección de pacientes para Problemas auditivos

Otorrinolaringología

¿Cuál es la causa de mi pérdida de audición?

A menudo damos por sentada nuestra audición, pero a medida que envejecemos, no deberíamos hacer suposiciones. La pérdida de audición afecta a mucho más que a la audición: si no se trata, puede provocar aislamiento social, ansiedad, depresión e incluso caídas o reducción de la independencia. Le explicamos qué afecta a su audición y qué puede hacer para protegerla.

por la Dra. Sarah Jarvis MBE, FRCGP

Acerca de las pruebas e investigaciones

Pruebas de audición

Existen varias formas de evaluar la audición, dependiendo de la edad de la persona y del tipo de pérdida auditiva. El término médico para las pruebas de audición es audiometría. Nota: la información que figura a continuación es sólo una guía general. Las modalidades y la forma de realizar las pruebas pueden variar de un hospital a otro. Siga siempre las instrucciones de su profesional sanitario o del hospital local.

por la Dra. Hayley Willacy, FRCGP