Cómo reunirse con amigos y familiares de forma segura al aire libre

Las pruebas demuestran que es más difícil que el COVID-19 se propague en espacios al aire libre. En Inglaterra y la mayor parte de Escocia se han suavizado las restricciones y ahora está permitido quedar con gente tanto en espacios cerrados como al aire libre y en jardines. Pero sigue siendo más seguro reunirse al aire libre siempre que sea posible, porque la mayor ventilación y la posibilidad de mantener la distancia social hacen menos probable la propagación del coronavirus.

La Dra. Deborah Lee, de la Farmacia Online Dr Fox, y Hussain Abdeh, farmacéutico superintendente de Medicine Direct, explican cómo reducir el riesgo de contraer COVID-19 al reunirse con amigos y familiares.

Respetar las normas

El Dr. Lee dice que es importante seguir las normas de encierro "con mucho cuidado".

"Si no lo hacemos, los niveles de virus podrían aumentar y podríamos encontrarnos en medio de una tercera oleada y un nuevo periodo de bloqueo", añade. Además de tener en cuenta las directrices del Gobierno para las actividades sociales y recreativas, es importante mantener el distanciamiento social siempre que sea posible y lavarse las manos con regularidad, así como llevar mascarilla cuando sea necesario. "Es vital que sigamos estas directrices como hasta ahora y no dejemos de hacerlo antes de tiempo".

El cuarto elemento de la guía inglesa "Hands, Face, Space" (Manos, cara, espacio) -aire fresco- se consigue automáticamente en el exterior. Cuando empecemos a reunirnos en el interior, la ventilación será muy importante.

En Inglaterra y Escocia se permite ahora el "contacto cauteloso". El gobierno insta a la gente a que asuma su responsabilidad personal y sopese los riesgos de un contacto estrecho, como los abrazos, en lugar de decirle a la gente que tiene que mantener una distancia social con sus seres queridos. Sin embargo, siempre hay que tener en cuenta el riesgo, especialmente si alguno de los presentes es clínicamente vulnerable o no ha sido vacunado, ya que el contacto cercano aumenta enormemente el riesgo de transmisión.

Si crees que tienes COVID-19 no debes quedar con nadie. Es importante que te quedes en casa y reserves una prueba. Debes seguir autoaislándote hasta que tengas los resultados de la prueba. Si das positivo, debes seguir autoaislándote durante los diez días siguientes a la prueba o desde el inicio de los síntomas.

Social pero distante

Aunque ahora se nos permite ver a amigos y familiares, las normas de distanciamiento social siguen siendo muy importantes. Mantener una distancia segura significa que es menos probable contagiar o contraer el coronavirus.

"Muchas personas aún no se han vacunado, por lo que la propagación del COVID-19 dista mucho de estar eliminada", afirma Abdeh.

"Cuando se suavizaron las restricciones anteriormente, volvimos a ver un repunte significativo de casos, por lo que es vital que hagamos todo lo posible para reducir el riesgo de que esto vuelva a ocurrir. El distanciamiento social es una medida fácil y sensata que podemos tomar para evitar transmitir esta enfermedad respiratoria a otras personas. Cuanto menos estrecho sea el contacto con los demás, menos probabilidades hay de contraer el virus".

Enmascarar o no enmascarar

Según las directrices del gobierno inglés, no es obligatorio llevar mascarilla al aire libre, pero si se siente más cómodo llevándola, puede hacerlo. Si hay circunstancias en las que es difícil mantener la distancia social, es una buena idea llevar una máscara para mayor precaución.

El uso de mascarillas sigue siendo obligatorio en muchos lugares cerrados, como supermercados, hospitales y transportes públicos, a menos que se disponga de una exención específica.

"Llevar mascarilla es lo más eficaz para evitar transmitir la infección a otra persona", explica el Dr. Lee. "Así pues, todo el mundo debe echar mano de su mascarilla si llega a un lugar concurrido, para ayudar a protegerse mutuamente".

Saltar al baño

Aunque tomes precauciones reuniéndote al aire libre y distanciándote socialmente, debes asegurarte de tomar precauciones para evitar la propagación del virus incluso cuando vayas al baño.

Si eres el anfitrión, es una buena idea asegurarte de que hay toallitas antivirales en el baño para que la gente limpie las superficies una vez que las hayan utilizado. También debes limpiar el cuarto de baño antes y después de recibir invitados. Mantén la ventana abierta en todo momento para aumentar la circulación de aire en la habitación: aumentar la circulación de aire puede reducir la propagación del virus.

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Con la llegada del buen tiempo, muchas personas planean ir de picnic. Aunque esto pueda parecer inofensivo, en realidad plantea un riesgo real de propagación del COVID-19, ya que la gente suele compartir comida y bebida. Sin embargo, esto no debe asustarte a la hora de ir de picnic, sólo tienes que asegurarte de tomar todas las precauciones necesarias.

"Si haces un picnic, no debes compartir tu comida con los demás. La gente debe llevar su propia comida en sus propios recipientes", dice Abdeh.

"No compartas cubiertos, bebidas ni utensilios. Debes hacer todo lo posible para evitar la contaminación cruzada, así que reduce la necesidad de que más de una persona toque cualquier objeto. Que cada uno traiga sus propios cubiertos, bebidas y comida hará que nada tenga que ser tocado por dos personas".

También es importante recordar el espacio: cuanto más espacio haya entre las personas, más se puede minimizar el riesgo de COVID-19.

"Procura hacer el picnic en una zona amplia y abierta, donde haya espacio suficiente para que todos los miembros de tu grupo se repartan y mantengan eficazmente la distancia social", añade Abdeh. "Lleva desinfectante de manos y toallitas antibacterianas, que deberás usar en todos los recipientes y cestas".

La buena noticia es que las barbacoas siguen estando en el menú. No hay verano británico sin barbacoa.

"Es muy poco probable que la comida caliente, como la de la barbacoa, transmita el virus, pero debe servirse directamente de la barbacoa al plato de cada persona, no servirse de una fuente compartida", añade el Dr. Lee.

Eso es todo.

Quedar con gente al aire libre es bastante seguro si se siguen las pautas adecuadas. Es importante recordar que el riesgo de COVID-19 siempre existirá mientras el virus siga en circulación, pero si sigues las normas es poco probable que tú o tus seres queridos corráis un riesgo adicional. Aunque en algunas zonas está permitido reunirse en el interior, optar por hacerlo al aire libre siempre que sea posible puede ser una opción más segura.

Para más información sobre la hoja de ruta del Gobierno para salir del bloqueo, incluida la fecha de la próxima flexibilización de las normas, consulte el sitio web del Gobierno.