¿Qué significa exfoliarse y por qué debería hacerlo?

¿Para qué sirve la exfoliación?

"La exfoliación consiste en eliminar las células muertas de la superficie de la piel, ya sea mediante una sustancia química o granular, o con una herramienta de exfoliación", explica el Dr. Osman Bashir Tahir, cirujano ^plástico1. "La piel desprende células muertas, pero no siempre las elimina todas".

Sea cual sea tu tipo de piel, la eliminación de estas células puede mejorar su aspecto y su salud: "Exfoliar ayudará a que tu piel tenga un aspecto más luminoso, pero también favorece la absorción de los productos tópicos para el cuidado de la piel (los que aplicas directamente sobre ella), lo que hará que sean más eficaces".

La piel apagada es algo a lo que todos somos más propensos a medida que envejecemos. La exfoliación puede ayudar a que la piel parezca más joven durante más tiempo.

¿Es bueno exfoliarse para el acné?

"Sí, puede ser", dice el Dr. Tahir. "Exfoliarse puede ayudar a prevenir los brotes al desobstruir los poros. Sin embargo, también puede exacerbar el acné si se realiza con demasiada fuerza o con métodos incorrectos.

"La clave con la piel propensa al acné es asegurarse de elegir un producto que sea suave pero también eficaz".

Exfoliación física frente a exfoliación química

No todos los productos exfoliantes son iguales, y conviene saber cuáles son más suaves, sobre todo si tienes la piel propensa al acné. Aquí es donde entra en juego la exfoliación física frente a la química.

Si tienes acné o la piel sensible, el doctor Tahir recomienda utilizar un exfoliante químico: "Los exfoliantes físicos pueden hacer más mal que bien, ya que pueden irritar la piel".

Exfoliantes tópicos

Masajear un exfoliante con movimientos circulares directamente sobre la piel es, con diferencia, la opción más habitual y económica. Si el coste es un factor importante, muchas marcas asequibles de la calle ofrecen exfoliantes físicos en forma de exfoliantes, cepillos y esponjas.

Por el contrario, los productos químicos tópicos tienen una textura suave y precios muy variados. Pero no es necesario pagar un ojo de la cara por un buen producto: la clave está en buscar en la etiqueta los ingredientes exfoliantes estrella: los alfahidroxiácidos (AHA) y los betahidroxiácidos (BHA). No son tan temibles como parecen.

Peelings faciales

Exfoliarse la piel no tiene por qué costar un dineral, pero las exfoliaciones faciales pueden ser una buena opción si tiene ciertos problemas de piel y si dispone de dinero para gastar.

Exfoliaciones químicas

El peeling químico suele realizarlo un profesional del cuidado de la piel (dermatólogo) que aplica una solución química para eliminar la capa superior de células cutáneas. Esta solución penetra más profundamente que los productos tópicos, lo que la convierte en un excelente exfoliante capaz de tratar numerosas imperfecciones cutáneas.

"Los peelings faciales pueden utilizarse para ofrecer un rejuvenecimiento muy ligero o para tratar eficazmente cicatrices de acné y pigmentación (manchas de piel más oscura)", añade el Dr. Tahir. Todo depende del nivel de profundidad que elijas:

¿Qué profundidad le conviene?

"Dependiendo del tipo y la intensidad de cada exfoliación química, puede experimentar enrojecimiento e hinchazón que pueden durar desde un par de horas hasta dos semanas", explica el Dr. Tahir.

Como los peelings químicos pueden irritar la piel, es importante que su dermatólogo encuentre el peeling adecuado para usted. Hay muchos factores que debe tener en cuenta, como su historial médico y el tono de su piel. Por ejemplo, si tiene un tono de piel oscuro es más probable que experimente inflamación y debería evitar los peelings químicos ^profundos3.

Selecciones de pacientes para Otros problemas cutáneos

Salud de la piel, las uñas y el cabello

How to prevent and soothe skin cysts: a simple guide

If you find a little round lump on your skin, you may have developed a cyst. These growths are generally harmless and can vary in size. We examine the various types of skin cysts and when to check in with your doctor.

por Victoria Raw

Salud de la piel, las uñas y el cabello

Keloid

A keloid (also called a keloid scar) is an overgrowth of a scar, after the skin has been damaged. It is an abnormal type of wound healing. It is particularly common in people with dark skin or who have family members who have developed keloid scars.

por la Dra. Caroline Wiggins, MRCGP

Exfoliación láser

"Existe cierto grado de solapamiento entre el láser y los peelings químicos, pero también hay diferencias importantes", explica el Dr. Tahir. Por ejemplo, la recuperación tras un peeling con láser suele ser más rápida porque no hay riesgo de reacciones químicas adversas.

"Los avances tecnológicos con tratamientos de peeling láser como el Hollywood Spectra de ^Lutronic4 ahora pueden dejar a los pacientes sin tiempo de inactividad y sin dolor".

Dicho esto, la decisión de someterse a una exfoliación química o con láser dependerá en última instancia de los problemas cutáneos que desee tratar. La exfoliación química puede ser más adecuada para el color desigual de la piel y otros problemas superficiales. Según el Dr. Tahir, los peelings con láser son mejores para "mejorar la textura general de la piel", así como para tratar daños cutáneos más profundos, como "arrugas, cicatrices, rojeces, melasma, arañas vasculares, acné y cicatrices de acné".

Efectos secundarios del peeling facial

Una advertencia: al exponer piel nueva, todas las exfoliaciones faciales le hacen más vulnerable a los daños solares provocados por los rayos UV (ultravioleta). Asegúrate de aplicarte un protector solar con un FPS (factor de protección solar) alto cuando salgas a la calle.

Los peelings que se adaptan a su piel suelen considerarse seguros, pero pueden presentar ^{complicaciones5}:

• Infección.

• Hiperpigmentación (manchas de piel más oscura).

• Hipopigmentación (manchas de piel más clara).

• Cicatrización.

Cómo exfoliarse - Consejos del Dr. Tahir

¿Con qué frecuencia debo exfoliarme?

Si se exfolia con productos tópicos como exfoliantes, el Dr. Tahir no recomienda hacerlo más de una o dos veces por semana. Las exfoliaciones faciales deben realizarse incluso con menos frecuencia (véase la tabla anterior).

Cómo exfoliarse la cara

"Para la cara, recomiendo los peelings químicos y Hollywood Spectra como la mejor opción, pero, por supuesto, no siempre son asequibles", dice el Dr. Tahir. "Si utilizas un exfoliante en casa, la clave es no frotarlo con demasiada fuerza. Hay que masajear la piel suavemente con pequeños movimientos circulares, de lo contrario dolerá. Los exfoliantes pueden crear pequeños desgarros en la piel".

Cómo exfoliar las piernas con vello encarnado

"Mantener la piel exfoliada puede ayudar a prevenir los vellos encarnados al garantizar que el vello no crezca hacia los lados de la piel. Para las piernas, recomendaría usar un guante exfoliante para eliminar la piel muerta y limpiar los poros antes de afeitarte."

Cómo exfoliar el cuero cabelludo

"Si quieres exfoliarte el cuero cabelludo, te recomiendo que lo hagas sobre el cabello húmedo y lavado con champú. Sin embargo, no deberías exfoliarte el cuero cabelludo más de una o dos veces por semana, ya que elimina la grasa y puede provocar una sobreproducción de grasa."

Para saber más

1. Estética Halcyon.

2. Arif "El ácido salicílico como agente exfoliante: una revisión exhaustiva".

3. Castillo y Keri "Peelings químicos en el tratamiento del acné: selección de pacientes y perspectivas".

4. Lutronic, Hollywood Spectra Laser Peel.

5. Hamilton y Kao "Recognizing and managing complications in laser resurfacing, chemical peels, and dermabrasion".