Cómo prepararse para un análisis de sangre

Let's face it, most of us don't enjoy going for a prueba de sangre, no importa cuán simple sea. La Dra. Deborah Lee, de Dr Fox Online Pharmacy, explica cómo prepararse.

"Cuando necesitas hacerte un análisis de sangre, es importante darse cuenta de que hay muchos tipos diferentes de análisis de sangre," dice ella.

"Se le darán instrucciones específicas sobre su análisis de sangre, como si puede comer y beber de antemano, o a qué hora del día debe realizarse. Es en su mejor interés seguir estas instrucciones cuidadosamente porque esto afectará sus resultados."

¿Debería comer antes de un análisis de sangre?

Si te han dicho que necesitas un análisis de sangre, es probable que te hayan indicado si es un análisis en ayunas o no. Si es un análisis de sangre en ayunas, deberás evitar comer y beber, excepto agua, durante un período de tiempo antes de que se realice el análisis. Tu médico te proporcionará esta información antes del análisis.

Ella añade que los análisis de sangre más comunes se pueden realizar en cualquier momento. Un buen ejemplo es un hemograma completo, que verifica el número de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas.

¿Por qué tienes que ayunar para algunos análisis de sangre pero no para otros?

Para simplificar una respuesta fisiológica complicada, comer y beber afecta la composición de tu sangre, por lo que algunas pruebas de sangre requieren que ayunes de antemano.

Tome, por ejemplo, su nivel de glucosa en sangre. Cuando comemos, nuestro cuerpo libera una hormona llamada insulina que reduce nuestros niveles de azúcar (glucosa en sangre) y permite que nuestras células absorban la glucosa para obtener energía.

Pero eso tiene un impacto en el nivel habitual de glucosa en sangre del cuerpo, por lo que dificulta que su médico obtenga una lectura precisa sobre si sus niveles de glucosa están en un rango saludable. Por eso podrían pedirle que ayune de antemano para comprender mejor cómo su cuerpo está manejando los azúcares. Esto a menudo se requiere para probar diabetes.

Es una historia similar para otras pruebas que requieren ayuno, ya que los nutrientes que absorbes a través de la comida y la bebida pueden afectar los resultados de tu análisis de sangre.

Tomar medicamentos antes de su análisis de sangre

Si estás tomando medicación regular, deberías hablar con tu médico sobre si afectará los resultados de tus pruebas.

"En general, debes continuar tomando tu medicación como de costumbre si te van a hacer un análisis de sangre," explica Lee. "Si necesita ser suspendida o tomada en un momento diferente, tu médico te informará."

Hable con su médico antes de dejar de tomar estos medicamentos o si le preocupa que puedan afectar los resultados de su análisis de sangre.

Miedo a las agujas

No es inusual sentirse nervioso antes de un análisis de sangre. De hecho, según Lee, un miedo a las agujas afecta al 3-10% de la población.

But if you're not needle phobic and you're just sintiéndome un poco nervioso, hay algunas cosas que puedes hacer para sentirte más tranquilo antes de tu examen.

Lee dice que cuando comienzas a sentirte ansioso, esto activa tu mecanismo de 'lucha, miedo y huida' - tu cuerpo piensa que está en peligro y se prepara para la acción.

"Empiezas a sentirte caliente y sudoroso con un pulso acelerado," añade ella. "Puedes tener una caída en la presión arterial. Tus pupilas estarán dilatadas. A menudo las personas se sienten mareadas y aturdidas - puedes sentirte débil y desmayarte.

"Esto se debe a que tu sistema nervioso simpático (SNS) ha entrado en acción."

The good news is, there are ways to manage it. A técnica de respiración una técnica llamada respiración diafragmática puede ayudar a calmar tus nervios, según Lee.

"La respiración diafragmática significa usar tu diafragma para llenar tus pulmones," ella explica. "Si conscientemente intentas meter tu abdomen, estarás elevando tu diafragma.

"Practica esto en casa, la noche anterior y la mañana de tu análisis de sangre. Incluso puedes hacerlo en la sala de espera mientras esperas tu prueba."

Sensación de desmayo

No es raro sentirse mareado, o incluso desmayarse, al hacerse un análisis de sangre. Y el problema a menudo empeora si tienes miedo a las agujas. Si te sientes mareado o como si fueras a desmayarte, es importante que se lo digas a tu médico. Ellos pueden hacer que te sientas más cómodo, o colocarte en un lugar seguro en caso de que te desmayes durante la prueba.

Lee sugiere concentrarse en algo que no sea la aguja.

"Concéntrate en un objeto en la habitación y piensa intensamente en esa única cosa," ella aconseja. "Concéntrate en ello - enfoca tu mente en esta cosa práctica frente a ti e ignora el análisis de sangre tanto como puedas."

Si eres alguien que tiende a sentirse mareado o aturdido después de que te han sacado sangre, podría ser útil llevar algo para comer después de la prueba, siempre y cuando tu médico lo apruebe.

Hay una razón por la que te dan una galleta después de donar sangre: ayuda a que tus niveles de azúcar en sangre vuelvan a subir y evitará que te sientas mareado. Llevar una botella de agua o jugo también puede ser útil para reponer el líquido que perdiste debido a la prueba de sangre.