Cómo prepararse para un análisis de sangre

Let's face it, most of us don't enjoy going for a prueba de sangre, no matter how simple it is. Dr Deborah Lee, of Farmacia en Línea Dr Fox, explica cómo prepararse.

"Cuando necesitas hacerte un análisis de sangre, es importante darse cuenta de que hay muchos tipos diferentes de análisis de sangre," dice ella.

"Se le darán instrucciones específicas sobre su análisis de sangre, como si puede comer y beber de antemano, o a qué hora del día debe realizarse. Es en su mejor interés seguir estas instrucciones cuidadosamente porque esto afectará sus resultados."

¿Picar o no picar?

Si te han dicho que necesitas un análisis de sangre, es probable que te hayan indicado si es un análisis en ayunas o no. Si es un análisis de sangre en ayunas, deberás evitar comer y beber (excepto agua) durante un período de tiempo antes de que se realice el análisis. Tu médico te proporcionará esta información antes de la prueba.

Por ejemplo, si te están haciendo pruebas de glucosa en sangre, perfil lipídico o niveles de hierro, es posible que necesites evitar comer y beber de antemano, dice el Dr. Lee. El ayuno suele ser de unas 8-10 horas, por lo que las pruebas de sangre a menudo se realizan por la mañana antes de que hayas desayunado.

"The most common blood tests can be taken at any time. A good example is a hemograma completo, que verifica el número de células rojas, células blancas y plaquetas," explica el Dr. Lee.

"Sin embargo, algunas pruebas de sangre, por ejemplo, el nivel de glucosa en sangre, se ven afectadas por si has estado comiendo o bebiendo recientemente. En este caso, generalmente se te pide que ayunes, lo que significa que no debes comer ni beber antes de que te extraigan sangre."

Para simplificar una respuesta fisiológica complicada, comer y beber afecta la composición de tu sangre, por lo que algunas pruebas de sangre requieren que ayunes de antemano.

Tome, por ejemplo, su nivel de glucosa en sangre. Cuando comemos, nuestro cuerpo libera una hormona llamada insulina que reduce nuestros niveles de glucosa (azúcar) en sangre y permite que nuestras células absorban la glucosa para obtener energía.

But that has an impact on the body's usual blood glucose level, so it makes it hard for your doctor to get an accurate reading on whether your glucose levels are in a healthy range. That's why they might ask you to fast beforehand - to better understand how your body is dealing with sugars. This is often required to test for diabetes.

Es una historia similar para otras pruebas que requieren ayuno, ya que los nutrientes que absorbes a través de la comida y la bebida pueden afectar los resultados de tu análisis de sangre.

Si estás tomando medicación regular, deberías hablar con tu médico sobre si afectará los resultados de tus pruebas.

"En general, debes continuar tomando tu medicación como de costumbre si te van a hacer un análisis de sangre. Si es necesario suspender tu medicación o tomarla en un momento diferente, tu médico te lo informará," explica el Dr. Lee.

Hable con su médico antes de dejar de tomar estos medicamentos o si le preocupa que puedan afectar los resultados de su análisis de sangre.

It's not unusual to feel nervous before a blood test. In fact, a miedo a las agujas affects 3-10% of the population, Dr Lee says.

But if you're not needle phobic and you're just sintiéndome un poco nervioso, hay algunas cosas que puedes hacer para sentirte más tranquilo antes de tu examen, explica el Dr. Lee.

• Lleva a alguien contigo para que te tome de la mano (aunque es poco probable que esto esté permitido en este momento debido a la pandemia).

• Cuéntale al médico, enfermero o flebotomista qué te preocupa. Ellos lo han visto todo antes y pueden tranquilizarte.

• Bebe agua antes de tu examen para mantenerte hidratado.

• Usa un suéter abrigado. Mantener tus brazos calientes ayuda a que tus venas sean más visibles.

• Distráete. Podrías, por ejemplo, escuchar música mientras se realiza el examen.

"Cuando comienzas a sentirte ansioso, esto activa tu mecanismo de 'lucha, miedo y huida' - tu cuerpo piensa que está en peligro y se prepara para la acción," dice el Dr. Lee.

"Comienzas a sentirte caliente y sudoroso con un pulso acelerado. Puede que experimentes una caída en la presión arterial. Tus pupilas estarán dilatadas. A menudo, las personas se sienten mareadas y aturdidas; pueden sentirse débiles y desmayarse. Esto se debe a que tu sistema nervioso simpático (SNS) ha entrado en acción."

The good news is, there are ways to manage it. A técnica de respiración technique called diaphragmatic breathing can help calm your nerves, according to Dr Lee.

"La respiración diafragmática significa usar tu diafragma para llenar tus pulmones. Si conscientemente intentas meter el abdomen, estarás elevando tu diafragma," explica el Dr. Lee. "Practica esto en casa, la noche anterior y la mañana de tu análisis de sangre. Incluso puedes hacerlo en la sala de espera mientras esperas tu prueba."

No es raro sentirse mareado, o incluso desmayarse, al hacerse un análisis de sangre. Y el problema a menudo empeora si tienes miedo a las agujas. Si te sientes mareado o como si fueras a desmayarte, es importante que se lo digas a tu médico. Ellos pueden hacer que te sientas más cómodo, o colocarte en un lugar seguro en caso de que te desmayes durante la prueba.

La Dra. Lee sugiere concentrarse en algo que no sea la aguja. "Concéntrate en un objeto de la habitación y piensa intensamente en esa única cosa. Concéntrate en ello - enfoca tu mente en este objeto práctico frente a ti e ignora el análisis de sangre tanto como puedas," añade.

Si eres alguien que tiende a sentirse mareado o aturdido después de que te han sacado sangre, podría ser útil llevar algo para comer después de la prueba, siempre y cuando tu médico lo apruebe.

Hay una razón por la que te dan una galleta después de donar sangre: ayuda a que tus niveles de azúcar en sangre se recuperen y evitará que te sientas mareado. Llevar una botella de agua o jugo también puede ser útil para reponer el líquido que perdiste debido a la prueba de sangre.

Y recuerda, tu médico podrá responder cualquier pregunta que tengas cuando te programen para un análisis de sangre, así que no tengas miedo de preguntar.