Coronavirus COVID-19: ¿qué es el distanciamiento social?

¿Es el distanciamiento social una idea nueva?

No; es un concepto que existe desde hace mucho tiempo, y está destinado a detener o ralentizar la propagación de una enfermedad contagiosa dentro de una población.

Consiste en que las personas reduzcan la cantidad de contacto estrecho que tienen entre sí para frenar la infección. Sabemos que el COVID-19 es un virus muy contagioso que se propaga a través de las gotitas que se liberan en el aire cuando una persona tose o estornuda. Así pues, mantener cierta distancia con otras personas cuando se está en público -lo suficiente para no respirar las gotitas que otra persona tose o estornuda en el aire- reduce las posibilidades de contraer el virus.

¿En qué consiste el distanciamiento social?

Las cosas cambian constantemente a medida que los asesores científicos del país comprenden mejor el coronavirus.

Según la nueva legislación anunciada por el Gobierno británico, nadie debe abandonar su domicilio por motivos distintos de los siguientes:

Se aconseja a todo el mundo -independientemente de su edad o estado de salud- que tome medidas para reducir la interacción social con el fin de ayudar a reducir la transmisión del virus. Se ha pedido a 1,5 millones de personas identificadas como extremadamente vulnerables al COVID-19 que permanezcan completamente en casa y se autoaíslen durante doce semanas para protegerse.

El distanciamiento social no consiste sólo en quedarse en casa el mayor tiempo posible. También consiste en tomar medidas para distanciarte físicamente de los demás si tienes que salir. Debes procurar mantenerte a dos metros -aproximadamente el brazo de un adulto medio- de otras personas. Si crees que tienes coronavirus y te estás autoaislando con otras personas de tu hogar, también debes intentar mantener esta distancia con ellas para evitar exponerlas al virus.

¿Tengo que dejar de salir?

Actualmente, la mayoría de la población debe permanecer en el interior en la medida de lo posible y sólo salir por razones imprescindibles. Sin embargo, hay dos grupos de personas que deben autoaislarse y no salir de casa por ningún motivo. Entre ellos están:

Si prefieres distanciarte socialmente en lugar de autoaislarte, puedes seguir saliendo por motivos esenciales, como hacer la compra, hacer ejercicio o recibir atención médica, siempre que sigas los consejos anteriores y te mantengas al día de cualquier cambio que se produzca en ellos.

Asegúrese de estar al tanto de estas novedades, especialmente si usted o un ser querido pertenece a uno de los grupos de riesgo.

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Si tengo que salir, ¿cómo puedo hacerlo con seguridad?

Si todo el mundo sigue las orientaciones oficiales a medida que se actualizan, el virus no se propagará tan rápidamente como lo haría si todos siguiéramos con nuestra vida normal sin hacer ningún cambio. De este modo, todos podemos contribuir a limitar el impacto del coronavirus en las personas vulnerables que nos rodean.

Pero cuando salga, por ejemplo a comprar alimentos, debe hacer todo lo posible por mantener una distancia de al menos dos metros entre usted y otras personas. También debes asegurarte de seguir unas pautas estrictas de lavado de manos, y tener especial cuidado de lavártelas con agua caliente y jabón durante al menos 20 segundos cuando llegues a casa.

También es buena idea mantener la casa limpia y limpiar o desinfectar regularmente las superficies y objetos que se tocan con frecuencia (picaportes, grifos, interruptores de la luz y teléfonos, por ejemplo) para minimizar el riesgo de infección.

Estoy en un grupo de riesgo. ¿Puedo salir?

Pertenecer a un grupo de riesgo significa que eres susceptible de sufrir más si contraes el coronavirus. Recuerda que tus circunstancias individuales y tu estado de salud, así como la categoría de riesgo a la que pertenezcas, influyen en tu riesgo.

Se aconseja a todo el mundo que siga las medidas de distanciamiento social recomendadas por las autoridades. Sin embargo, se recomienda encarecidamente a las personas que pertenezcan a alguno de los grupos de riesgo que las sigan e incluso que se autoaíslen si lo consideran necesario.

No olvide mantenerse al día de los últimos consejos, ya que la situación cambia cada día.

Ayuda de voluntarios del SNS

Muchas personas que tienen que quedarse en casa por su propia protección pueden acceder ahora a la ayuda de los 750.000 voluntarios del NHS que se han apuntado para ayudar. Los servicios que pueden ofrecer los voluntarios del NHS incluyen:

Las personas que pueden optar a la ayuda son

Si cree que puede ser beneficiario, póngase en contacto con su médico de cabecera (o con su proveedor de asistencia social, si lo tiene). Ellos pueden remitirle a este servicio.

Este artículo se actualizó el 27 de marzo a raíz de los cambios introducidos en las orientaciones del Gobierno.