Cuándo preocuparse por los sudores nocturnos

¿Qué son los sudores nocturnos?

Pasar calor y sudar por la noche porque la habitación es demasiado cálida o el edredón demasiado grueso es normal. Los sudores nocturnos se producen cuando sudas tanto que la ropa de dormir y las sábanas están empapadas, aunque la temperatura del lugar donde duermes sea agradable.

Los sudores nocturnos no están relacionados con el entorno en el que duermes y se producen independientemente de la temperatura exterior. Es importante que compruebes si tus sudores nocturnos pueden ser un problema o si sólo necesitas cambiar tus condiciones de sueño.

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1 de cada 7 adultos británicos padece tinnitus, una afección en la que se oyen pitidos, zumbidos u otros ruidos en los oídos. No solo es irritante, sino que puede afectar a muchos aspectos de la vida diaria, como el sueño, la concentración e incluso la salud mental.

por Amberley Davis

¿Cuáles son las causas de los sudores nocturnos?

Los sudores nocturnos tienen muchas causas diferentes - algunas de las más comunes son:

En muy raras ocasiones, los sudores nocturnos pueden ser un signo de una enfermedad subyacente más grave, incluidos algunos tipos de cáncer.

• Sudores nocturnos y menopausia: en las mujeres mayores de 40 años, los sudores nocturnos suelen estar causados por los cambios hormonales de la menopausia y la perimenopausia. Alrededor del 85% de las mujeres sufren sofocos al principio y durante la menopausia.

• Ansiedad y sudores nocturnos: la ansiedad puede provocar sudores nocturnos cuando el cuerpo reacciona al estrés, por ejemplo, cuando se tiene miedo por una pesadilla.

• Azúcar en sangre y sud ores nocturnos: un nivel bajo de azúcar en sangre puede hacer que el cuerpo produzca demasiada adrenalina, lo que a su vez puede provocar sudores nocturnos. Se trata de un problema frecuente en los diabéticos, que también puede darse si has bebido demasiado alcohol antes de acostarte.

• Medicamentos y sudores nocturnos: algunos medicamentos pueden provocar sudores nocturnos. Algunos medicamentos, como los ISRS, los utilizados para tratar la diabetes o los tratamientos hormonales, incluyen la sudoración como posible efecto secundario.

¿Qué infecciones provocan sudores nocturnos?

Algunas infecciones pueden provocar sudoración nocturna, como la tuberculosis y el VIH. Sin embargo, la sudoración es sólo un síntoma de estas afecciones y por sí sola no significa nada específico.

Puede sudar a causa de la fiebre asociada a los resfriados y la gripe. Si se encuentra mal, consulte a un médico.

Hiperhidrosis

Hiperhidrosis es la palabra clínica que designa la sudoración excesiva, durante la noche o el día. Puede ser una afección en sí misma, y no tiene por qué ser síntoma de otra cosa.

Cuándo acudir al médico por los sudores nocturnos

Hay varias causas posibles de los sudores nocturnos, y no es fácil diferenciar un tipo de sudoración de otro. Sin embargo, los médicos querrán descartar primero las causas más graves, como el cáncer, si así se indica en la consulta, y luego pasar a las afecciones menos graves.

Para ver cuál es la causa de sus sudores nocturnos, su médico estudiará su historial médico y puede examinarle para ver si existe alguna enfermedad subyacente. En función de sus hallazgos, puede que le hagan más pruebas, como análisis de sangre o radiografías.

Aunque los sudores nocturnos ocasionales no suelen ser motivo de preocupación, debe acudir al médico si no desaparecen, sobre todo si se producen todas las noches.

Sudores nocturnos y VIH

Si te han diagnosticado linfoma o VIH, los sudores nocturnos con pérdida de peso inexplicable pueden ser una señal de alarma de que tu enfermedad está empeorando.

Menopausia

Si sus sudores nocturnos se deben a la menopausia, debería hablar con su médico sobre su terapia hormonal sustitutiva (THS) y, si no la está tomando, estudiar si puede ayudarle.

Si tu médico cree que tus sudores nocturnos pueden deberse a tu medicación, puede recetarte algo diferente.

Cómo prevenir los sudores nocturnos

La mayoría de las veces, los cambios en el estilo de vida ayudarán a tratar los sudores nocturnos.

Una de las formas más eficaces de acabar con los sudores nocturnos es asegurarse de que el entorno en el que duermes está en las mejores condiciones posibles, para ayudarte a conciliar un sueño reparador.

Ciertos alimentos y bebidas pueden hacer que sudes por la noche o que tengas un sueño incómodo.