¿Cuál es la estatura media de los hombres?

Estatura media de los hombres por región

Puede que te preguntes si eres más bajo o más alto que la estatura media de los hombres de tu país, o cómo te sitúas a escala mundial.

Hay varios factores que influyen en tu estatura. Comprenderlos y conocer tu relación estatura-peso puede ayudarte a entender un poco mejor tu propia salud.

Estatura media de los hombres en el Reino Unido

En el Reino Unido, el hombre medio se considera relativamente alto en comparación con otros países. Según datos de ²⁰²⁴¹, la estatura media de los hombres es de 178,2 cm, lo que equivale a 1,70 m.

Estatura media de los hombres en EE.UU., Canadá, Australia e India

No hay grandes diferencias de estatura entre los hombres del Reino Unido y los de EE.UU., Australia y Canadá. Por término medio, los hombres indios son entre diez y diez centímetros más bajos que los de estos países, lo que refleja la tendencia general de que el sur de Asia es el continente con la estatura más baja.

• La estatura media de los hombres en Canadá es de 178,7 cm.

• La altura media de los hombres en Australia es de 178,8 cm.

• La estatura media de los hombres en EE.UU. es de 176,9 cm.

• La estatura media de los hombres en la India es de 167,6 cm.

¿Cuáles son los 5 países más altos para los hombres?

• Países Bajos - 183,8 cm/ 6 pies.

• Montenegro - 183,3 cm/ 6 pies.

• Estonia - 182 cm/ 5 pies 11,5 pulgadas.

• Croacia - 181 cm/ 5 pies 11 pulgadas.

• Eslovenia - 180,5 cm/ 5 ft 11 in.

¿Cuáles son los 5 países más cortos del mundo para los hombres?

• Timor Oriental - 160 cm/ 5 pies 3 pulgadas.

• Laos - 162,5 cm/ 5 pies 4 pulgadas.

• Islas Soloman - 162,8 cm/ 5 pies 4 pulgadas.

• Papúa Nueva Guinea - 163 cm/ 5 pies 4 pulgadas.

• Mozambique - 165 cm/ 5 pies 5 pulgadas.

Las cifras en cm se redondean hacia arriba o hacia abajo para convertirlas en pies y pulgadas.

Altura media masculina

Factores que influyen en la estatura

Hay unos 24 cm entre la estatura media de los hombres más bajos y más altos del mundo. Dentro de una misma población, la diferencia de estatura real puede ser incluso mayor.

Esto se debe a que hay varios factores que influyen en las diferencias de estatura. Estos factores influyen por igual en hombres y mujeres, pero las mujeres tienen que agradecer a la genética su menor estatura media.

Genética

Los expertos creen que el ADN heredado determina alrededor del 80% de la ^estatura2. Esto significa que el 80% de las diferencias de estatura entre las personas pueden atribuirse a la genética. Se trata de una estatura predeterminada que nunca podría modificarse, independientemente de dónde hayas crecido o de cómo se haya visto afectada tu salud.

Situación geográfica

La genética también explica en parte las diferencias de estatura entre los distintos países. En cuanto a las diferencias biológicas entre regiones, cada raza tiene un conjunto de características genéticas compartidas, entre ellas la estatura ^media3.

Pero esto es sólo una parte de la historia. La ubicación también influye en muchos otros factores que influyen en la estatura, como la exposición a la vitamina D a través de la luz solar, el acceso a alimentos nutritivos y la vulnerabilidad a enfermedades graves.

Nutrición

Lo que comes al crecer también influye en tu estatura. Nutrientes clave como la vitamina D y el calcio son necesarios para el crecimiento óseo, por lo que una dieta carente de ellos podría hacer que no alcances tu estatura máxima potencial.

Peso al nacer y parto prematuro

El peso al nacer viene determinado por varios factores, como la genética y la nutrición que recibes en el útero. Es un importante indicador de la estatura adulta de una persona: la regla general es que cuanto más peses al nacer, más alto ^serás4.

Los bebés prematuros -los que nacen antes de tiempo- suelen tener un peso al nacer inferior a la media. Al mismo tiempo, la prematuridad es también un factor independiente que ralentiza el crecimiento. Aunque muchos bebés prematuros alcanzan en la edad adulta la misma estatura media que los no prematuros, muchos son más bajos en la infancia y la ^{adolescencia5}.

¿Qué afecciones médicas pueden afectar a la estatura de los hombres?

Los niños o adolescentes afectados por enfermedades y trastornos graves suelen ser más bajos de estatura que los ^adultos7. He aquí algunos ^ejemplos8:

• Enfermedades que afectan a todo el organismo, conocidas como enfermedades sistémicas: por ejemplo, diabetes, cardiopatías y enfermedades del aparato digestivo.

• Enfermedades que provocan desequilibrios hormonales, conocidas como enfermedades endocrinas: por ejemplo, la deficiencia de la hormona del crecimiento y el síndrome de Cushing.

Un puñado de afecciones médicas también pueden provocar estaturas extremas, entre ellas:

• Acondroplasia: provoca piernas y brazos cortos y es la causa más común de las personas de baja estatura (término médico: enanismo).

• Displasias espondiloepifisarias (DEE): provocan un tronco más corto.

• Tumores hipofisarios: en los niños, estos tumores pueden provocar un crecimiento excesivo y hacer que las personas se vuelvan mucho más altas de lo normal.

• Acromegalia: es una enfermedad que afecta a los adultos en los que se produce demasiada hormona del crecimiento, lo que provoca un aumento de la estatura, pero también de los huesos de los brazos, las manos y la cara. También hay otros síntomas asociados a esta rara enfermedad. Richard Kiel (Tiburón en James Bond) padecía esta enfermedad.

¿Cuál es la relación entre altura, peso y salud?

¿Las personas altas gozan de mejor salud y bienestar? Los estudios sugieren que las personas más altas -aunque no extremadamente altas- suelen vivir más tiempo y tienen menos probabilidades de desarrollar algunas enfermedades, como derrames cerebrales y ^{cardiopatías7}.

Sin embargo, ser alto también puede aumentar el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, como el de ovario, páncreas, próstata y ^colorrectal7.

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¿Cuál es la estatura media de los hombres?

¿Cómo se compara con la estatura media de los hombres de su país? La estatura se ha relacionado con la esperanza de vida, las enfermedades e incluso el éxito académico y económico. A continuación analizamos qué pueden revelar tu altura y tu cintura sobre tu salud.

por Amberley Davis

Las estaturas extremas en ambos extremos del espectro también pueden entrañar muchos riesgos para la salud. Por ejemplo, ser muy bajo puede provocar dolores de espalda o dificultades respiratorias si tienes la espalda encorvada o balanceada, mientras que ser muy alto sobrecarga los sistemas metabólicos y aumenta las probabilidades de padecer cardiopatías y diabetes.

Estatura y peso

Algunos de estos problemas de salud están fuera de su control, pero otros no. Aunque no puedes controlar tu estatura, sí puedes controlar tu peso, y la relación estatura-peso determina tu riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, es decir, enfermedades que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos.

Esta regla favorece a las personas altas: por lo general, es más fácil mantener un equilibrio saludable entre peso y altura cuando se es alto. Si alguna vez un profesional sanitario te ha medido el índice de masa corporal (IMC), esto es lo que mide.

• La calculadora del IMC determina si tu peso es adecuado para tu estatura.

Aunque es una herramienta útil, el IMC no lo dice todo, por ejemplo, dónde se sitúa la grasa en el cuerpo y los factores que influyen, como el sexo. Estudios modernos revelan que el exceso de grasa alrededor de la cintura es un importante factor predictivo de la salud. La masa grasa relativa (MGR) pretende tener esto en ^cuenta9.

• Una calculadora RFM mide específicamente la grasa alrededor de su cintura en comparación con su altura.

Para saber más

1. Examen de la población mundial: Estatura media por países.

2. Biblioteca Nacional de Medicina: ¿Está la estatura determinada por la genética?

3. Mittal et al: Estatura baja: comprender la importancia de la etnia en la determinación de la estatura.

4. Jelenkovic et al: Associations between birth size and later height from infancy through adulthood.

5. Ferguson et al: Estatura adulta de niños prematuros: estudio longitudinal de cohortes.

6. Universidad de Oxford: Altos y bajos de la estatura media de un inglés a lo largo de 2000 años.

7. Franco: Un siglo de tendencias en la estatura humana adulta.

8. Nacional Infantil: Problemas de crecimiento pediátrico.

9. Woolcott y Bergman: Relative fat mass (RFM) as a new estimator of whole-body fat percentage.