8 causas del acné en la espalda

¿Qué es el acné en la espalda?

El acné en la espalda, o "bacné" como a veces se le llama, es una afección cutánea común. Alrededor de la mitad de todas las personas con acné facial acné también tendrán acné en la espalda, los hombros o el pecho¹. Sin embargo, debido a que nuestras espaldas están más cubiertas que nuestras caras, las personas con acné en la espalda a menudo sienten que tienen un problema inusual y embarazoso. Esto simplemente no es cierto.

Todos podemos tener granos en la espalda de vez en cuando, pero si tienes acné en la espalda, puedes tener protuberancias rojas, puntos blancos, puntos negros y quistes que se forman en grupos o se extienden por toda la espalda. También puedes experimentar cicatrices de acné. El acné en la espalda suele ser doloroso y molesto, pero el tratamiento puede marcar una gran diferencia.

¿Qué causa el acné en la espalda?

El acné puede ocurrir cuando el aceite, las bacterias y las células muertas de la piel obstruyen los poros de tu piel. Estos son los pequeños agujeros en tu piel por donde crecen los folículos pilosos y donde se produce el sebo, el aceite natural de tu piel. Una de las principales causas del acné es producir demasiado aceite, que se mezcla con las células muertas de la piel para formar un tapón que sella el poro.

Un punto blanco - comedón cerrado - se forma cuando el folículo obstruido permanece debajo de la piel; si rompe la superficie de la piel, se forma un punto negro - comedón abierto. Las bacterias que residen en la piel también pueden prosperar en los poros obstruidos, provocando manchas y protuberancias.

En su mayor parte, el acné en la espalda refleja el acné facial en cuanto a sus causas y desencadenantes. Aparte del rostro, la parte superior de la espalda tiene más glándulas sebáceas que otras partes del cuerpo, lo que facilita el desarrollo del acné.

Sin embargo, hay algunos factores que te dejan más propenso al acné en la espalda. Con la ayuda del dermatólogo David Li, CEO y fundador de Defensor de Derm Boston, exploramos las causas del acné en la espalda, comenzando por los factores que están fuera de tu control hasta aquellos que puedes manejar.

Hormonas

Según Li, las fluctuaciones hormonales son una causa principal del acné en la espalda: "los cambios hormonales a menudo hacen que las glándulas sebáceas se aceleren, produciendo exceso de sebo que puede obstruir los poros," dice el dermatólogo. "Por eso el acné en la espalda afecta frecuentemente a adolescentes y jóvenes que atraviesan la pubertad."

Si eres un adulto con acné en la espalda, esto también podría estar influenciado por las hormonas. Li dice que el acné en la espalda puede continuar en la edad adulta. Los brotes son particularmente comunes durante el embarazo y menstruación - momentos vinculados a cambios hormonales significativos.

Genética

"La genética también juega un papel. Si los miembros de tu familia son propensos al acné, es más probable que tú también lo experimentes," dice Li. También se cree que esto influye en dónde se desarrolla tu acné, siendo algunas familias más propensas genéticamente a desarrollar acné en la espalda².

Medicamentos

Es útil saber que ciertos medicamentos también podrían estar provocando tu acné en la espalda o empeorándolo. Estos incluyen anticonceptivos, medicamentos esteroides, medicamentos para la epilepsia y medicamentos estabilizadores del estado de ánimo como el litio. Si te preocupa que el acné pueda ser un efecto secundario de tu medicamento, sigue tomándolo y habla con tu médico. Puede ser peligroso dejar de tomar medicamentos sin la orientación de un profesional de la salud.

Estrés y ansiedad

Puede ser que tu salud mental esté provocando brotes de acné. Hay evidencia que conecta estrés y ansiedad a brotes de acné y otros problemas de la piel³. Esto se debe a que el estrés y la ansiedad activan la respuesta de lucha o huida de tu cuerpo. Esto libera las hormonas del estrés cortisol y andrógenos, lo que hace que tus glándulas sebáceas liberen más sebo.

Higiene

Si ya eres propenso al acné, Li dice que la mala higiene puede empeorar la condición: "Esto significa no ducharse después de sudar. Para el acné en la espalda, esto es especialmente un riesgo para las personas que son activas en el gimnasio. A menudo veo pacientes que no se duchan después de levantar pesas o hacer ejercicio cardiovascular. El sudor se mezcla con los aceites naturales y la suciedad en la piel, creando un caldo de cultivo para las bacterias, lo que lleva a la inflamación y brotes."

Dieta

Hay un posible vínculo entre lo que comes y el acné, pero esto aún no ha sido probado. La investigación actual está explorando si los carbohidratos y los lácteos, los alimentos azucarados y grasos pueden desencadenar brotes. Según Li, estos son alimentos con valores altos en el índice glucémico que pueden provocar inflamación que bloquea tus glándulas sebáceas, así como aumentar la actividad hormonal.

Los resultados de los estudios a menudo son variados, lo cual puede deberse a que las personas tienen diferentes tipos de piel, y solo algunos tipos pueden verse afectados por los alimentos de esta manera. Si sospechas que lo que comes está influyendo en tu acné en la espalda, podrías identificar los alimentos desencadenantes mediante mantener un diario de alimentos.

Desencadenantes específicos del acné en la espalda

Fricción bajo la ropa

La fricción, conocida médicamente como acne mechanica, es un desencadenante específico del acné no facial. Li dice: "la fricción ocurre cuando la ropa ajustada y el equipo, como mochilas o equipo deportivo, rozan contra la piel. Esto suele ser peor durante la actividad física. Veo a muchos pacientes que hacen ejercicio y tienen acné en la espalda pero no en el rostro, porque es causado por el sudor atrapado bajo la ropa de gimnasio ajustada."

Lo que usas o llevas en la espalda

Si estás experimentando acné en la espalda pero tu cara está limpia, piensa en las otras cosas con las que tu espalda entra en contacto y tu cara no. Por ejemplo:

• Si tu cabello está sucio y cae sobre tu espalda, esto puede transferir aceites de tu cabello a los poros de tu espalda.

• Si tus sábanas, toallas o ropa no están limpias, la suciedad, las bacterias y los aceites pueden frotarse en tu espalda.

• Algunos productos para el cuidado de la piel contienen ingredientes comedogénicos, lo que significa que pueden obstruir tus poros y provocar brotes de acné. Esto incluye aceite de coco, manteca de cacao, aceite de argán, manteca de karité y aceite de jojoba.

¿Quién es más propenso a tener acné en la espalda?

Cualquiera puede desarrollar acné, independientemente de la edad, sexo o etnia. Pero es más común en algunos grupos: "Es más probable que desarrolles acné si tienes un tipo de piel grasa o estás experimentando cambios hormonales, incluyendo adolescentes que pasan por la pubertad, mujeres durante su ciclo menstrual o personas que se someten a terapia hormonal," dice Li.

Cómo deshacerse del acné en la espalda

El acné en la espalda puede ser una molestia leve o extremadamente incómodo y perturbador. Si está teniendo un gran impacto en tu vida, habla con tu médico o consulta a un dermatólogo. Ellos pueden darte consejos sobre cómo manejar el acné en casa y también pueden recomendar y prescribir medicamentos que tragas o frotas en tu espalda si tu acné es severo.

Algunos tratamientos están disponibles en las farmacias. Por ejemplo, limpiadores, cremas y geles que contienen peróxido de benzoilo pueden eliminar el acné en la espalda. También hay geles de retinoides y parches para el acné que liberan ácido salicílico en tus puntos de acné.

Lectura adicional

1. Tan et al: Prevalencia y demografía de la afectación troncal entre pacientes con acné: datos de encuesta y una revisión de la literatura.

2. Šijak et al: Correlación entre antecedentes familiares y la edad de aparición del acné infantil en relación con el sexo y el tipo de acné.

3. Jović et al: El impacto del estrés psicológico en el acné.

4. Baldwin y Tan: Efectos de la dieta en el acné y su respuesta al tratamiento.