Cómo es vivir con fatiga por cáncer

¿Qué es la fatiga oncológica?

"Fiona Macrae, modelo de Beauty Despite Cancer, afirma: "La fatiga que me produce el cáncer no se parece a nada que haya experimentado antes.

Muchos de nosotros entendemos la fatiga como una preocupación física a corto plazo que se resuelve con relajación o una buena noche de sueño. Para personas como Fiona y otras, que viven con cáncer, el término adquiere un significado totalmente nuevo.

Experimentar fatiga por cáncer es como una sensación de agotamiento persistente e inquebrantable que puede tener un profundo impacto físico, mental y emocional en la vida de una persona.

¿Cómo se siente la fatiga por cáncer?

Aunque los expertos reconocen los síntomas comunes y las repercusiones psicológicas de la fatiga debida al cáncer, ésta puede afectar a las personas de distintas maneras y la experiencia de cada uno es única. Compartir y escuchar las historias de los demás puede ayudar a las personas que atraviesan dificultades similares a comprender que no están solas.

Fiona Macrae comparte su propia experiencia con la fatiga del cáncer

Historias diferentes, retos compartidos

Cada una de las personas que padecen fatiga por cáncer tiene una historia diferente. Para algunos, la propia enfermedad es la principal fuente de fatiga, más que un efecto secundario del tratamiento. La duración de estos periodos intensos de cansancio y falta de energía también varía mucho: puede durar semanas, meses o ^años1.

Independientemente de las diferencias, esta complicación del cáncer es intensa y altera considerablemente la vida de quienes viven con él. Organizaciones benéficas como Maggie' s disponen de redes de apoyo para reunir a las personas con cáncer, donde pueden compartir consejos y técnicas de afrontamiento de la vida real.

Afrontar la fatiga del cáncer

El consejo de Fiona para las personas que se enfrentan a la fatiga del cáncer es que escuchen a su cuerpo y no se sientan culpables cuando necesiten descansar. "Si necesitas una tarde en la cama viendo un reality, hazlo".

Para quienes, como ella, experimentan fatiga por cáncer en picos y caídas durante un ciclo de tratamiento, recomienda planificarlo: "Recomiendo salir y darse caprichos durante las semanas buenas, y más tiempo en casa y que vengan amigos a verte en las semanas no tan buenas".

Jennifer Young es experta en el cuidado especializado de la piel de las personas que viven con y después del cáncer. Ha visto a muchas personas luchar contra el cansancio extremo tras un diagnóstico de cáncer:

"El cáncer en sí mismo puede causar fatiga, los tratamientos oncológicos pueden ser extremadamente agotadores, y el estrés de tener un diagnóstico junto con todo lo que esto te lleva a contemplar también puede causar cansancio y estados de ánimo bajos."

También ha comprobado el efecto positivo que pueden tener las terapias holísticas en la mejora de la fatiga: "Se ha demostrado que los masajes reducen la fatiga a corto plazo y mejoran la calidad del sueño, mientras que los aceites esenciales como la lavanda y el limón pueden ayudar a subir la energía".

Hay otras técnicas de afrontamiento que pueden hacer tu vida un poco más fácil: el primer paso es hablar si tienes dificultades. Tanto los expertos como las personas que padecen fatiga por cáncer pueden ofrecerte apoyo.

Para saber más

1. Cancer Research UK: ¿Qué es la fatiga oncológica?