Trastorno del juego

¿Qué es una adicción a los videojuegos?

La adicción a los videojuegos es un patrón de comportamiento de juego ('juegos digitales' o 'videojuegos') que:

• Causa un impulso abrumador de pasar todo el tiempo jugando.

• Significa que los videojuegos tienen prioridad sobre cualquier otra actividad, trabajo o escuela, o cualquier otro interés.

• Continúa o incluso aumenta la cantidad de tiempo dedicado a jugar, aunque esté causando efectos perjudiciales en la familia, el trabajo/educación y la vida social.

El trastorno por videojuegos ahora es reconocido por la Organización Mundial de la Salud como una condición de salud mental. Para que la condición sea diagnosticada como trastorno por videojuegos, el patrón de comportamiento debe ser lo suficientemente grave como para causar efectos negativos significativos en actividades personales, familiares, sociales, educativas, ocupacionales u otras actividades importantes de la vida. Las características del trastorno por videojuegos deben haber continuado durante al menos 12 meses.

¿Estoy adicto a los videojuegos?

La adicción a los videojuegos puede causar varios síntomas y la gravedad variará de una persona a otra. Algunos de los síntomas también pueden ser causados por otros tipos de estrés, por lo que no siempre se puede asumir que los videojuegos son la causa de cualquier problema. Los síntomas de la adicción a los videojuegos son los siguientes:

• Comportamiento en juegos:

  • Preocupación por los juegos, pensar constantemente en juegos anteriores y anticipar jugar el próximo juego. El juego se convierte en la actividad dominante en la vida diaria.

  • Aislamiento autoimpuesto para garantizar un juego ininterrumpido.

  • El uso de los videojuegos para aliviar estados de ánimo negativos, como la culpa, ansiedad o desesperanza.

  • La necesidad de pasar cada vez más tiempo jugando.

  • Síntomas de abstinencia cuando se quita el juego. Estos síntomas a menudo se describen como irritabilidad, inquietud, ansiedad o depresión.

  • Engañar a los miembros de la familia u otras personas sobre la cantidad de tiempo dedicado a jugar.

  • Las personas con síntomas de juego aumentados pueden tener mayores niveles de depresión y también una mayor tendencia a volverse agresivas.

• Efectos en otras actividades:

  • Pérdida de interés en las relaciones de la vida real, los pasatiempos anteriores y otros entretenimientos como resultado de los videojuegos.

  • Riesgo de perder, o realmente perder, un empleo, una oportunidad educativa o profesional, o una relación debido a los videojuegos.

• Cansancio persistente debido a la falta de sueño.

• Continuar jugando en exceso a pesar de ser consciente de los problemas que está causando.

• No poder reducir el tiempo de juego y haber fallado en los intentos de dejar de jugar.

Si alguien pasa muchas horas seguidas jugando, esto no significa necesariamente que tenga adicción a los videojuegos. Sin embargo, esa cantidad de tiempo junto con los signos mencionados anteriormente indica un problema. Si existe alguna posibilidad de que haya una adicción, el reconocimiento y tratamiento temprano son muy importantes.

¿Qué tan común es la adicción a los videojuegos?

Muchos millones de personas en todo el mundo pasan tiempo jugando regularmente. Pero la adicción a los videojuegos es mucho menos común. Se estima que la adicción a los videojuegos afecta entre 1 y 9 de cada 100 jugadores.

El riesgo de adicción a los videojuegos es mayor para las personas que tienden a ser impulsivas. El riesgo también aumenta con el incremento del tiempo dedicado a jugar.

Los juegos que más probablemente conducen a la adicción parecen ser los juegos de rol en línea multijugador masivos. Estos juegos de rol implican una historia continua que nunca está completamente terminada. La historia evoluciona con cada partida, y esto anima a los jugadores a seguir jugando para mantener la historia en marcha. Sin embargo, incluso los juegos menos intensos pueden llevar a la adicción a los videojuegos.

Cómo detener una adicción a los videojuegos

Actualmente, hay una falta de evidencia muy sólida sobre los mejores tratamientos para la adicción a los videojuegos. La ayuda psicológica más utilizada ha sido terapia cognitivo-conductual. Otros enfoques, incluyendo la terapia familiar y la entrevista motivacional, también han sido utilizados.

El tratamiento de la adicción a los videojuegos se basa en una evaluación de cada persona individual y la gravedad de su adicción a los videojuegos. El objetivo del tratamiento suele ser ayudar a la persona a evitar completamente los videojuegos, ya que incluso una pequeña cantidad de juego puede volver a convertirse en un problema en una persona susceptible a la adicción a los videojuegos.

El tratamiento se basa en ayudar a una persona con adicción a los videojuegos a:

• Reduce gradualmente la cantidad de tiempo dedicado a los videojuegos.

• Reconocer su propio comportamiento adictivo.

• Comprender las causas o desencadenantes de su adicción a los videojuegos y así desarrollar estrategias para superarlos.

• Comprender el daño que su adicción a los videojuegos está causando.

También es muy importante enseñar a las familias cómo ayudar y apoyar a la persona con adicción a los videojuegos.

¿Cuál es el pronóstico?

Un estudio encontró que aproximadamente 1 de cada 4 personas con adicción a los videojuegos continuaron teniendo síntomas significativos durante un período de dos años. Otro estudio encontró que los síntomas se resolvieron en aproximadamente 1 de cada 2 personas con trastorno de videojuegos durante un período de un año.