¿Es bueno el aceite de coco para tu cabello?
Revisado por pares por Dr Colin Tidy, MRCGPÚltima actualización por Victoria RawÚltima actualización 24 Mar 2026
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El aceite de coco puede ofrecer una variedad de beneficios para tu cabello. Probablemente hayas oído hablar de su uso en la piel, pero muchas personas lo utilizan para ayudar con el crecimiento del cabello o para desenredarlo. Exploramos los posibles beneficios y la mejor manera de incluir el aceite de coco en tu rutina de cuidado capilar.
¿Es bueno el aceite de coco para tu cabello?
Coconut oil is easily absorbed, making it one of the better oils for repairing dry hair. It helps to moisturise your hair, prevenir la caspa, and is suave con tu cuero cabelludo. La mayoría del aceite de coco está hecho de ingredientes naturales, lo que significa que tiende a ser seguro para los cueros cabelludos sensibles y es menos probable que cause irritación.
¿Cuáles son los efectos secundarios del aceite de coco?
Se necesita más investigación sobre los efectos más amplios y a largo plazo del aceite de coco en el cabello, ya que hay algunas evidencias de efectos secundarios negativos.
Dr Catherine Borysiewicz, consultant dermatologist at Spire Healthcare, explains that when you leave unrefined oil on your roots and scalp for too long, it's absorbed into your scalp, which can cause your el crecimiento del cabello to slow down.
Además, el aceite de coco puede hacer que tu cabello se vuelva grasoso y opaco si se acumula en tu cuero cabelludo. Esto es más probable si tienes el cabello muy fino.
Borysiewicz says: "In certain instances, coconut oil can even have a drying effect if it is overused or used on the wrong hair type, as it can penetrate the hair cuticle.
"This takes up space within the strands, causing a build-up of proteins."
Cómo usar el aceite de coco para el cabello
Borysiewicz dice que puedes usar aceite de coco como tratamiento para las puntas abiertas en cabello muy seco mientras estás en movimiento. Sin embargo, la mejor opción es aplicar el aceite sobre el cabello húmedo después de lavarlo.
Calienta ligeramente el aceite de coco antes de aplicarlo - hazlo añadiendo una pequeña cantidad en tu palma y frotando tus manos. Esto lo hace más maleable y más fácil de aplicar en tu cabello. Si prefieres una consistencia líquida, también puedes calentar el aceite de coco a fuego bajo en la estufa. Asegúrate de dejar que el aceite se enfríe antes de verterlo en tu cabello.
Apply the coconut oil sparingly to your hair - avoiding your scalp to prevent build-up and grease. Spread the coconut oil through the lengths of your hair to add moisture and to detangle.
After applying the coconut oil, dry your hair and style as normal. Make sure you use a heat protectant if using a hairdryer, straighteners, or curling wand.
Borysiewicz adds that you will need to sé consciente de tu tipo de cabello before using a coconut oil hair mask. Assess your hair regularly to see if it is suitable for you.
"Usar aceite de coco una vez a la semana es más que suficiente," aconseja ella. "Si lo aplicas en exceso o con demasiada frecuencia, tus folículos capilares pueden obstruirse, y puede causar una acumulación de aceites en exceso."
¿Puedes dejar aceite de coco en tu cabello durante la noche?
No te pongas aceite de coco en el cabello antes de acostarte y dormir con él. Las mascarillas de aceite de coco pueden obstruir los folículos capilares, hacer que tu cabello se vuelva grasoso y reducir su crecimiento.
Puedes dejar el aceite de coco en tu cabello hasta por 30 minutos. Si tienes el cabello fino o muy poroso, 15 minutos probablemente sean suficientes.
If you want to use coconut oil as a hair mask or a scale treatment, and your hair type allows, leaving it in overnight occasionally shouldn't cause issues.
¿El aceite de coco ayuda al crecimiento del cabello?
Some people believe coconut oil helped their hair growth. Coconut oil can improve the salud de tu cabello which can make it appear to be growing at a faster rate, as it can reduce breakage and split ends.
Sin embargo, actualmente no hay evidencia que respalde esto.
¿El aceite de coco engrosa el cabello?
No hay investigaciones médicas que sugieran que el aceite de coco tenga un efecto espesante en el cabello.
If you are hoping to thicken your hair, Borysiewicz suggests considering the following options instead:
Evita las dietas restrictivas: consume muchos alimentos ricos en oxígeno y vitaminas, como las verduras de hoja verde y las frutas.
Reduce el exceso de estilizado, coloración y aplicación de calor en tu cabello.
Opta por productos capilares a base de cafeína.
Date el gusto de recibir masajes regulares en la cabeza para aumentar el flujo sanguíneo a los poros de tu cuero cabelludo.
Consulte con su médico o dermatólogo si sospecha que el adelgazamiento del cabello podría tener una causa de salud subyacente.
Is coconut oil good for your skin?
Además de ser utilizado en el cabello, el aceite de coco se aplica frecuentemente en la piel y ofrece una variedad de beneficios.
Puedes usar aceite de coco para lavar tu cara como cualquier otro limpiador facial. Frótalo sobre tu rostro y luego déjalo actuar durante unos minutos antes de enjuagarlo con un paño húmedo y caliente.
También puedes usar aceite de coco como desmaquillante aplicándolo en un disco de algodón; productos alternativos para esto incluyen el agua micelar.
¿Es el aceite de coco un buen hidratante?
Dependiendo de tu tipo de piel, el aceite de coco puede ser un hidratante general. Sin embargo, si tienes piel grasa o mixta, el aceite de coco podría no ser el mejor hidratante para ti. Esto se debe a que es comedogénico y puede obstruir tus poros.
Borysiewicz dice: "El aceite de coco es rico en antioxidantes y nutrientes que ayudan a proteger la piel. Se ha destacado como una fuente natural de propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales."
Otros beneficios de usar aceite de coco para la piel
Reducir la apariencia de líneas finas.
Protegiendo la piel contra los factores de estrés ambiental.
Calmando la piel irritada.
Exfoliar la piel seca si se mezcla con azúcar cruda o sal marina para crear un exfoliante.
Antes de incluir el aceite de coco en tu rutina de cuidado del cabello, debes evaluar tu tipo de cabello, cualquier alergia que puedas tener y qué aspecto de la salud de tu cabello deseas tratar.
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Sobre el autorVer biografía completa
Emily Jane Bashforth
Redactora de artículos
NCTJ
Emily es una redactora de artículos destacados en Patient, escribiendo sobre una variedad de temas relacionados con la salud y el bienestar.
Acerca del revisorVer biografía completa
Dr Colin Tidy, MRCGP
Médico General, Autor Médico
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
El Dr. Colin Tidy es un médico del NHS, con sede en Oxfordshire.
Historial del artículo
La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
Artículo también disponible en Inglés, Alemán, Español, Francés, Italiano, Portugués, Hindi, Hebreo, Árabe, y Sueco.
Next review due: 25 Mar 2029
24 Mar 2026 | Última versión
4 de agosto de 2022 | Publicado originalmente
Escrito por:
Emily Jane Bashforth
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