Massaged Kale with Tomatoes, Creamed Mozzarella, and Wild Rice

Ingredients for Massaged Kale with Tomatoes, Creamed Mozzarella, and Wild Rice

• 1 small onion, cut into thin slices

• 2 dientes de ajo, picados

• Sal y pimienta negra recién molida

• 60 ml de vino blanco

• 240ml wild rice, soaked overnight in 4 cups water

• 1 bunch (4 cups) kale, midribs stripped, well dried and cut into 1/4-inch ribbons

• 1 ball (230g) fresh mozzarella

• 60ml soured cream

• 1 lemon, zest and juice

• 575ml de tomates cherry, cortados a la mitad

Heat a glug of olive oil. Sweat the onion and garlic with the salt until translucent, about 5 minutes. Add the white wine and reduce by half. Add the wild rice and the soaking liquid and cook until tender, about 45 minutes.

In a mixing bowl, sprinkle the kale with a pinch of salt. Massage the kale until it is dark green, limp, and tender in mouthfeel.

Tear the mozzarella into rough chunks. Combine with the soured cream, lemon zest and juice, a good pinch of salt, and a couple of grinds of black pepper.

When the wild rice is cooked, drain any residual liquid and let cool.

Toss the tomatoes, kale, and wild rice together with a couple glugs of olive oil and a pinch of salt. Taste and adjust the seasoning. Dot with the creamed mozzarella and serve.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.