Cucumber, Tomato and Feta Salad
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This vibrant cucumber, tomato and feta salad is a celebration of fresh, Mediterranean flavours. Combining crisp cucumbers with juicy ripened tomatoes and salty Kalamata olives, it offers a wonderful contrast of textures. The addition of fragrant fresh mint lifts the dish, providing a cooling finish that makes it a perfect accompaniment for grilled meats or a light summer lunch.
As a versatile vegetarian side dish, this recipe is naturally healthy and incredibly quick to prepare. The simple lemon and extra-virgin olive oil dressing enhances the natural sweetness of the vegetables without overpowering them. Serve this colourful salad at your next barbecue or pack it for a nutritious weekday picnic to enjoy a taste of the sunshine.
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Ingredients for Cucumber, Tomato and Feta Salad
900g coarsely chopped English hothouse or Persian cucumbers (about 900g total)
2 large tomatoes (about 450g total), coarsely chopped
1 bunch spring onions, chopped
160g assorted pitted olives (such as Kalamata or Gaeta), halved
1 200g package feta, crumbled, divided
1/2 cup coarsely chopped fresh mint
90ml de aceite de oliva virgen extra
60ml de jugo de limón fresco
Sal kosher y pimienta negra recién molida
How to make Cucumber, Tomato and Feta Salad
Volver al contenidoCombine cucumbers, tomatoes, spring onions, olives, half of feta, and mint in a large bowl. Whisk oil and lemon juice in a small bowl; season dressing with salt and pepper. Pour dressing over salad; toss to coat. Season to taste with salt and pepper. Sprinkle remaining half of feta over and serve.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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