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Curry de batata

Este vibrante curry de batata es un plato vegano reconfortante que se basa en una fragante base de hierba de limón, jengibre y pasta de curry rojo. Combinando leche de coco cremosa con la dulzura natural de las verduras de raíz asadas, ofrece una maravillosa profundidad de sabor y una textura rica y satisfactoria. La adición de lima fresca y hierbas aromáticas proporciona un acabado brillante y picante que realza las notas terrosas de las zanahorias y chalotas.

Ideal para una comida nutritiva a mitad de semana o una cena relajada de fin de semana, este curry saludable para el corazón es tanto versátil como conveniente. Se puede preparar con hasta dos días de anticipación, permitiendo que las especias se desarrollen más, lo que lo convierte en una excelente opción para cocinar en grandes cantidades. Sírvelo junto con arroz jazmín esponjoso para un banquete completo a base de plantas que seguramente se convertirá en un favorito del hogar.

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Ingredientes para el Curry de Batata

  • 1 tallo de hierba de limón, capa exterior dura removida, picado grueso

  • 1 (pieza de 2 pulgadas) de jengibre, pelado, picado

  • 4 dientes de ajo

  • 2 cucharadas de aceite vegetal

  • Sal kosher

  • 60ml de pasta de curry rojo

  • 2 cucharadas de pasta de tomate

  • 1 (400g) lata de tomates triturados

  • 2 (375g) latas de leche de coco

  • 675g de batatas, peladas, cortadas en trozos de 1

  • 350g de zanahorias pequeñas o tiernas, peladas, cortadas en diagonal en trozos de 5 cm

  • 6 chalotas medianas, peladas manteniendo las raíces intactas, cortadas en cuartos a lo largo

  • 1 chile tailandés rojo, finamente cortado (opcional)

  • 1 cucharada de jugo de lima fresco

  • Arroz jazmín al vapor (para servir)

  • Cebollas de primavera finamente cortadas, hojas de albahaca, hojas de cilantro con tallos tiernos y gajos de lima (para servir)

Pulsa el lemongrass, el jengibre y el ajo en un procesador de alimentos hasta que estén muy finamente picados.

Calienta el aceite en una olla grande y pesada a fuego medio. Agrega la mezcla de hierba de limón y cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que esté dorada, aproximadamente 5 minutos; sazona con sal. Añade las pastas de curry y tomate y cocina, revolviendo, hasta que se oscurezcan, aproximadamente 3 minutos. Agrega los tomates y cocina, raspando cualquier trozo dorado, hasta que espese, aproximadamente 5 minutos. Incorpora la leche de coco; sazona con sal. Lleva a ebullición; reduce el fuego y cocina a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que el curry esté rico y lleno de sabor, de 20 a 25 minutos.

Agrega batatas y zanahorias, luego vierte agua hasta cubrir. Cubre parcialmente la olla y cocina hasta que las zanahorias estén tiernas pero firmes, 10-15 minutos. Añade chalotes y cocina hasta que las batatas estén tiernas y los chalotes estén suaves, 15-20 minutos.

Agrega chile, si lo deseas, y jugo de lima al curry y sirve sobre arroz. Corona con cebollines, albahaca y cilantro; sirve con gajos de lima.

El curry se puede preparar con 2 días de anticipación. Dejar enfriar; cubrir y refrigerar.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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