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Noodle Salad With Chicken and Chilli-Spring onion Oil

This vibrant chicken noodle salad is a refreshing high-protein meal that balances heat, crunch and herbal freshness. The star of the dish is a homemade aromatic oil infused with star anise, Sichuan peppercorns and ginger, which provides a sophisticated depth of flavour that shop-bought chilli oils often lack. Using Japanese wheat noodles like udon or ramen creates a satisfying base that carries the punchy dressing of rice vinegar and toasted sesame oil beautifully.

Ideal for a light dinner or a nutritious meal-prep lunch, this savoury dish is packed with hydrating cucumber, peppery radishes and lean shredded chicken. You can prepare the chilli oil up to four days in advance to save time, making this an effortless option for busy weekdays. Serve it chilled or at room temperature for a bright, healthy alternative to traditional pasta salads.

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Ingredients for Noodle Salad With Chicken and Chilli-Spring onion Oil

  • 2 cebollas de primavera, finamente picadas

  • 2 dientes de ajo, finamente cortados

  • 2 vainas de anís estrellado

  • 2 cucharadas de hojuelas de pimiento rojo triturado

  • 1 cucharada de jengibre fresco picado

  • 1 teaspoon Sichuan peppercorns

  • 120ml de aceite vegetal

  • 170g Japanese wheat noodles (such as ramen, somen, or udon)

  • 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio

  • 2 cucharadas de vinagre de arroz sin sazonar

  • 2 cucharaditas de azúcar

  • 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado

  • 475ml shredded cooked chicken

  • 2 cebollas de primavera, finamente picadas

  • 1/2 large English hothouse cucumber, halved lengthwise, thinly sliced

  • 4 radishes, trimmed, thinly sliced

  • 1 cup coriander leaves or any sprout

Cook all ingredients in a small saucepan over medium heat, swirling pan occasionally, until spring onions and garlic are just golden brown, about 3 minutes. Let cool; transfer oil to a jar.

DO AHEAD: Chilli oil can be made 4 days ahead. Cover and chill.

Cook noodles in a large pot of boiling water according to package directions; drain. Rinse noodles under cold water, then shake off as much water as possible.

Whisk soy sauce, vinegar, sugar, and oil in a medium bowl until sugar dissolves. Add noodles, chicken, and spring onions; toss to coat. Toss with cucumber, radishes, and coriander and drizzle with chilli oil just before serving.

DO AHEAD: Noodles can be cooked the night before. Toss with 1 teaspoon oil; cover and chill. Store noodles with chicken; store vegetables and dressing separately.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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Editores de recetas del Reino Unido

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