Ir al contenido principal

Linguine with Clams and Fennel

This elegant linguine with clams and fennel is a sophisticated high-protein dish that brings a taste of the Mediterranean coast to your kitchen. The combination of fresh clams, aromatic fennel, and dry white wine creates a light yet deeply savoury sauce that coats every strand of pasta. By using the starchy cooking water to emulsify the juices, you achieve a restaurant-quality finish that perfectly balances the briny sweetness of the seafood with the subtle aniseed notes of the fennel.

Ideal for a quick weeknight dinner or an impressive weekend lunch, this recipe is as nutritious as it is flavourful. Clams are an excellent source of lean protein and essential minerals, making this a healthy choice for seafood lovers. Serve this homemade favourite in warmed bowls with a crisp glass of white wine and plenty of crusty bread to soak up the delicious garlic and fennel-infused juices.

Selección de videos

Continúa leyendo abajo

Ingredients for Linguine with Clams and Fennel

  • Sal kosher

  • 450g de linguini

  • 45ml extra-virgin olive oil plus more for drizzling

  • 1/2 small fennel bulb, finely chopped, plus 2 tablespoons coarsely chopped fennel fronds and more for garnish

  • 6 dientes de ajo, picados

  • 180ml dry white wine

  • 1.4kg small clams (such as Manila) or cockles, scrubbed

  • Pimienta negra recién molida

  • 1 teaspoon (or more) fennel pollen or 1 teaspoon fennel seeds, toasted and finely ground in a spice mill

Bring a large pot of salted water to a boil. Add pasta and cook, stirring occasionally, until almost al dente. Drain, reserving 240ml pasta cooking liquid.

Meanwhile, heat 45ml oil in another large heavy pot over medium heat. Add chopped fennel and garlic; cook, stirring often, until softened but not browned, 2-3 minutes. Add wine, then clams. Increase heat to high. Cover and cook until clams open, 4-7 minutes, depending on size of clams. As clams open, use tongs to transfer them to a large bowl (discard any that do not open).

Add 120ml reserved pasta cooking liquid to clam juices in pot; bring to a boil. Add pasta to pot. Cook over high heat, tossing constantly, until pasta is al dente and has soaked up some of the sauce, 2-3 minutes. Season with salt and pepper. Add clams with any juices from bowl and 2 tablespoons fennel fronds; toss to combine, adding more pasta liquid by tablespoonfuls if dry.

Divide among bowls. Drizzle with oil; garnish with fennel fronds and fennel pollen.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
verificador de elegibilidad para la gripe

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

verificador de síntomas

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

By subscribing you accept our Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.