Linguine con calabaza, espinacas y mejillones
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 29 Ene 2026
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Este elegante linguini con calabaza, espinacas y mejillones es una opción fantástica para aquellos que buscan una comida alta en proteínas que se sienta verdaderamente indulgente. La dulzura de la calabaza asada se equilibra perfectamente con la profundidad salina de los mejillones y el sutil picante de las hojuelas de pimiento rojo. Es un plato vibrante y colorido que aporta un toque de estilo mediterráneo costero a tu cocina, haciéndolo ideal para una cena nutritiva a mitad de semana o un sofisticado capricho de fin de semana.
Usar espinacas tiernas frescas proporciona una base terrosa encantadora, mientras que la reducción de vino blanco y jugo de almejas crea una salsa ligera pero sabrosa que cubre cada hebra de pasta. Esta receta está llena de nutrientes esenciales y proteínas magras, ofreciendo un equilibrio satisfactorio y saludable. Sirve este favorito casero en platos anchos y poco profundos con un vino blanco fresco para la experiencia gastronómica definitiva.
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Ingredientes para Linguine con Calabaza, Espinacas y Mejillones
900g de calabaza moscada pelada en cubos de 3/4 de pulgada (aproximadamente 450g)
45ml de aceite de oliva virgen extra, dividido, más adicional para rociar
120ml de vino blanco seco
2 chalotes grandes, picados
2 dientes de ajo grandes, picados
1/2 cucharaditas de pimiento rojo triturado seco
900g mejillones, limpios, sin barbas
120ml de jugo de almeja embotellado
230g de linguini
2 paquetes de 140g de hojas de espinaca tierna fresca
Cómo hacer Linguine con Calabaza, Espinacas y Mejillones
Volver al contenidoPrecalienta el horno a 204°C. Coloca los cubos de calabaza en una bandeja para hornear con borde. Espolvorea con sal y pimienta, luego vierte 1 cucharada de aceite de oliva y mezcla para cubrir. Asa durante 10 minutos. Voltea la calabaza; continúa asando hasta que esté tierna, unos 20 minutos más. ADELANTADO: Se puede hacer con 4 horas de anticipación. Deja reposar a temperatura ambiente.
Lleve el vino, las chalotas, el ajo y el pimiento rojo triturado a ebullición en una sartén grande. Agregue los mejillones; cubra y cocine hasta que los mejillones se abran, de 2 a 3 minutos (deseche los mejillones que no se abran). Transfiera los mejillones a un tazón grande. Cubra el líquido en la sartén y reserve. Retire los mejillones de las conchas; deseche las conchas. Vierta el jugo de almejas y cualquier jugo acumulado de los mejillones en el líquido de la sartén. Lleve a ebullición; reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento hasta que se reduzca a 120 ml, aproximadamente 5 minutos. Bata 2 cucharadas de aceite. Cubra; reserve.
Mientras tanto, cocina los linguini en una olla grande con agua hirviendo y salada hasta que estén tiernos pero aún firmes al morder, revolviendo ocasionalmente.
Usando pinzas, transfiere la pasta a la sartén con los jugos, reservando el líquido de cocción de la pasta en la olla. Agrega los mejillones y la calabaza a la sartén; mezcla. Añade las espinacas al líquido de cocción de la pasta; deja reposar 1 minuto para que se marchiten. Escurre las espinacas.
Reparte las espinacas marchitas entre 4 tazones anchos y poco profundos. Divide los linguini, la calabaza, los mejillones y la salsa entre los tazones. Rocía con aceite y sirve.
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Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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29 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
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