Hummus with Spiced Summer Squash and Lamb
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This vibrant high-protein dish elevates a simple staple into a satisfying main course. Homemade hummus serves as a silky, creamy base for deeply browned lamb mince, which is seasoned with a fragrant blend of cumin and coriander. The addition of seasonal summer squash and courgette adds a lovely texture and a touch of sweetness, making this a colourful and balanced option for a fresh midweek dinner or a relaxed weekend lunch with friends.
Preparing your own hummus is surprisingly quick and yields a far superior texture to shop-bought varieties. The key is to crisp the lamb in a single layer to achieve those delicious savoury bits that contrast so well with the smooth chickpea purée. Serve the platter in the middle of the table with plenty of warm, toasted pitta wedges for a nutritious meal that feels truly indulgent.
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Ingredients for Hummus with Spiced Summer Squash and Lamb
2 (450g) cans chickpeas, rinsed
1 diente de ajo, picado en trozos grandes
120ml de tahini
3 cucharadas de jugo de limón fresco
1 1/4 cucharaditas de sal kosher
2 cucharaditas de sal kosher
1 1/2 cucharaditas de cilantro molido
5 1/2 teaspoons ground cumin
1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado (opcional)
2 tablespoons extra-virgin olive oil, divided, plus more for drizzling
450g lamb mince or beef
3 garlic cloves, thinly sliced, divided
450g summer squash and/or courgette, cut into 3/4" pieces
1/4 cup chopped parsley or coriander
Toasted pita wedges (for serving)
How to make Hummus with Spiced Summer Squash and Lamb
Volver al contenidoProcess chickpeas in a food processor until powdery clumps form, about 30 seconds. Add garlic, tahini, lemon juice, and salt and process until smooth. With motor running, drizzle in 120ml water and process until hummus is very smooth, light, and creamy. Spoon onto a large plate.
Mix together salt, coriander, cumin, and red pepper flakes (if using) in a small bowl. Heat 1 tablespoon oil in a large skillet over medium-high. Add lamb and press into a large 1 1/4"-thick patty; sprinkle with half of spice mixture and half of garlic. Cook, without moving, until browned and crisp, about 5 minutes. Turn over in pieces and cook until other side is browned and crisp, about 3 minutes. Continue to cook, breaking up and stirring, until cooked through, about 2 minutes longer. Using a slotted spoon, scoop lamb over hummus.
Pour out and discard fat and wipe out skillet. Heat 1 tablespoon oil over high. Cook squash in a single layer, undisturbed, until browned, about 4 minutes. Sprinkle with remaining spice mixture and garlic and cook, stirring, until squash is coated and cooked through, about 3 minutes. Spoon squash over lamb. Drizzle with more oil and top with herbs. Serve with pita.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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