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Steak and Eggs with Saucy Beans

This vibrant steak and eggs with saucy beans is a sophisticated takes on a classic breakfast combination. By rubbing the sirloin with a blend of smoky paprika and Aleppo-style pepper, the meat develops a deep, savoury crust that pairs beautifully with the zingy, lime-flecked pinto beans. It is a satisfying meal that balances rich protein with bright, citrusy notes and a touch of heat, making it an excellent choice for a weekend brunch or a quick, high-protein weeknight dinner.

As a diabetes-friendly option, this dish provides plenty of fibre and healthy fats to help maintain steady energy levels. The addition of charred limes adds a smoky acidity that cuts through the richness of the steak and runny egg yolks without the need for sugary sauces. Serve it exactly as it is for a nutritious, low-carb meal that feels truly indulgent.

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Ingredients for Steak and Eggs with Saucy Beans

  • 2 teaspoons hot smoked Spanish paprika

  • 2 teaspoons Aleppo-style pepper

  • 2 1/2 cucharaditas de sal kosher, y más si es necesario

  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida, más al gusto

  • 2 (1 1/4"-thick) boneless New York strip steaks (about 400g each), patted dry

  • 7 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, divididas

  • 2 cebollinos medianos, finamente picados

  • 4 dientes de ajo, finamente cortados

  • 1 small bunch coriander, stems finely chopped, leaves coarsely chopped

  • 1 (450g) can pinto beans, drained

  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal

  • 3 limes, halved

  • 4 huevos grandes

Mix paprika, Aleppo-style pepper, 2 1/2 teaspoons salt, and 1 teaspoon black pepper in a bowl. Rub all over steaks, pressing to adhere. Let sit while you make the beans.

Heat 2 tablespoons oil in a medium saucepan over medium-low. Cook shallots, garlic, and coriander stems, stirring often, until softened but not yet browned, about 3 minutes. Add beans, butter, and 180ml water. Bring to a simmer and cook, stirring occasionally, until beans are saucy, 6–9 minutes. Remove from heat and stir in coriander leaves. Finely grate some lime zest from one of the lime halves into beans, then squeeze in its juice. Season with salt and pepper. Cover to keep warm.

Heat a dry 12" skillet, preferably cast iron, over medium-high. Rub steaks with 45ml oil and cook, undisturbed, 3 minutes. Turn and cook on other side 3 minutes, then turn again. Add all remaining lime halves, arranging cut side down. Cook until steaks are medium-rare (a thermometer inserted into thickest part should register 49°C) and limes are nicely charred, 2–3 minutes. Transfer steaks and limes to a cutting board. Wipe out skillet.

Heat remaining 2 tablespoons oil in skillet over medium-high. Cook eggs sunny side up until whites are golden brown and crisp around edges and yolks are runny, about 2 minutes.

Slice steaks against the grain. Divide beans and steaks among plates and top each with an egg. Serve with charred limes for squeezing over.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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