La guía definitiva para usar hilo dental

¿Cuáles son los beneficios del hilo dental?

Usar hilo dental con regularidad es crucial para tu higiene bucal. Sin él, la placa se acumula en la línea de las encías y entre los dientes, lo que aumenta el riesgo de enfermedades de las encías y caries.

El hilo dental mantiene la boca sana:

• Elimina las partículas de alimentos y la placa de las zonas a las que no llega el cepillo de dientes, como los espacios interdentales estrechos.

• Elimina más bacterias causantes del mal aliento que el simple cepillado.

• Eliminación de la placa debajo de la línea de las encías, que erosiona el esmalte y se convierte en sarro.

• Reducir el riesgo de caries.

• Reducir la probabilidad de encías doloridas, rojas e inflamadas.

• Prevención de la gingivitis y la periodontitis.

En palabras del Dr. Sameer Patel, director clínico de Elleven Dental:

"El cepillado sólo limpia tres lados del diente, pero el hilo dental y los cepillos interdentales limpian los otros dos lados eliminando la placa y los alimentos de entre los dientes y las encías y deteniendo la acumulación de placa. Esto ayuda a prevenir problemas como la caries, la gingivitis, la acumulación de sarro y el mal aliento."

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La razón por la que le sangran las encías

Puede que el sangrado de encías le parezca una molestia menor, pero puede estar asociado a muchas enfermedades mucho más graves. ¿Cómo puede prevenir las enfermedades de las encías y por qué debe hacerlo? Preguntamos a los expertos.

por Glynis Kozma

¿Con qué frecuencia se debe utilizar el hilo dental?

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)¹, deberías utilizar el hilo dental una vez al día. Aunque no hay nada como usar demasiado hilo dental, usarlo con demasiada fuerza puede dañar las encías. Mientras aprendas la técnica correcta, esto no debería preocuparte.

Cómo usar el hilo dental - 5 pasos

Usar correctamente el hilo dental es esencial para limpiar y proteger los dientes. Una buena técnica de uso del hilo dental garantiza que no se irriten las encías ni se creen orificios para la entrada de bacterias.

¿Cuál es el mejor tipo de hilo dental?

No existe un único tipo de hilo dental que sea el mejor para todo el mundo, sino que todo depende de las preferencias personales y de las necesidades específicas de cada persona.

Los tipos de hilo dental incluyen:

• Hilo dental de cinta: hilo dental encerado o sin encerar, a menudo en carrete. Es ideal para las personas con espacios estrechos, ya que se introduce fácilmente entre los dientes y ofrece una limpieza eficaz por debajo de la línea de las encías.

• Pinzas para hilo dental: pequeñas pinzas de plástico que sujetan un pequeño trozo de hilo dental. Suelen utilizarse en personas a las que les resulta difícil utilizar el hilo dental, a menudo por artritis o problemas de destreza. También puede ser útil si le resulta difícil utilizar el hilo dental tradicional.

• Cinta dental : hilo dental encintado más ancho y plano que el hilo dental normal, disponible con o sin cera. La cinta dental es útil para las personas que tienen espacios interdentales más anchos y les resulta difícil utilizar el hilo dental normal.

• Súper hilo dental: material similar al hilo dental con secciones rígidas en cada extremo para limpiar alrededor de aparatos o puentes dentales. Una gran solución para las personas con brackets, puentes y carillas.

Cómo utilizar el hilo dental con ortodoncia

Usar hilo dental con brackets es más complicado, ya que tienes que lidiar con alambres y barras de ortodoncia. Una forma de evitarlo es utilizar un enhebrador de hilo dental, una pequeña herramienta de plástico con un lazo en la parte superior. Enhebra el hilo dental a través del lazo y pásalo alrededor de los componentes del aparato para llegar a los dientes. Así podrás utilizar el hilo dental con normalidad.

También puedes utilizar super hilo dental, un hilo similar a una cuerda con secciones rígidas en cada extremo que permiten una colocación más fácil y precisa del hilo dental para ayudarte a pasar alrededor de tus aparatos.

Cómo pasar el hilo dental por debajo de un puente

Al igual que los aparatos de ortodoncia, el uso del hilo dental con un puente requiere un enfoque y unas herramientas diferentes. Los enhebradores de hilo dental también pueden ayudar con los puentes. Tira del hilo por debajo del hueco entre el puente y la encía y sigue usando el hilo dental con normalidad.

También existen herramientas alternativas, como los cepillos interdentales, las sábanas de aire y las sábanas de agua, que te ayudan a limpiar las zonas de la boca de difícil acceso.

Cómo utilizar el hilo dental con carillas

El uso del hilo dental con carillas es el mismo que con los dientes naturales, sólo hay que tener cuidado y ser muy delicado. Algunas personas con carillas encuentran útil el hilo dental de politetrafluoretileno (PTFE). Este hilo es menos propenso a deshilacharse que el hilo dental normal, lo que ayuda a evitar daños, irritaciones o que el hilo se atasque.

Cómo utilizar los palillos de hilo dental

Existen dos tipos comunes de palillos de hilo dental: un instrumento de plástico curvado con un trozo de hilo dental adherido y una versión de plástico blando de un palillo de dientes tradicional:

• Para utilizar el hilo dental curvado , empuje suavemente el hilo dental entre los dientes y muévalo hacia arriba y hacia abajo.

• Para utilizar el palillo de plástico, empújelo suavemente entre los dientes. El plástico blando ayuda a evitar el dolor o la irritación y puede entrar en los huecos más estrechos.

Cómo sacar el hilo dental atascado de los dientes

Que el hilo dental se atasque en los dientes es un problema frustrante que puede ocurrirle a cualquiera. Que no cunda el pánico: esto es lo que hay que hacer:

1. No tires del hilo dental ni lo retuerzas con fuerza, ya que provocaría dolor e irritación.

2. Suelta el hilo si está atascado e intenta tirar de él a través del hueco desde un extremo.

3. En caso contrario, sujete ligeramente cada extremo del hilo y muévalo gradualmente hacia delante y hacia atrás hasta que se afloje lo suficiente como para liberarse.

Para saber más

1. CDC: Consejos de salud bucodental.