Ir al contenido principal

"Tandoori" Carrots with Vadouvan Spice and Yoghurt

This vibrant vegetarian dish of roasted carrots with vadouvan and yoghurt brings a sophisticated depth of flavour to the humble root vegetable. By roasting the carrots in a spiced yoghurt marinade, they develop a beautiful charred exterior while remaining tender inside. The addition of vadouvan—a French-inspired take on Indian curry spices—provides a complex, savoury heat that pairs perfectly with the natural sweetness of the carrots.

Ideal as a substantial side or a light lunch, these tandoori-style carrots are finished with a bright lemon yoghurt and a golden turmeric-infused oil. It is an effortlessly elegant way to elevate seasonal produce, providing a healthy and aromatic addition to any dinner table. Serve prepared carrots with fresh coriander and lemon wedges for a zesty, fragrant finish.

Selección de videos

Continúa leyendo abajo

Ingredients for "Tandoori" Carrots with Vadouvan Spice and Yoghurt

  • 2 tablespoons vadouvan

  • 2 garlic cloves, finely grated, divided

  • 120ml plain whole-milk Greek yoghurt, divided

  • 5 cucharadas de aceite de oliva, divididas

  • Sal kosher, pimienta recién molida

  • Pimienta recién molida

  • 450g small carrots, tops trimmed, scrubbed

  • 1/4 cucharaditas de cúrcuma molida

  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco

  • Very coarsely chopped coriander leaves with tender stems and lemon wedges (for serving)

Preheat oven to 425°. Mix vadouvan, half of garlic, 60ml yoghurt, and 45ml oil in a large bowl until smooth; season with salt and pepper. Add carrots and toss to coat. Roast on a rimmed baking sheet in a single layer, turning occasionally, until tender and lightly charred in spots, 25-30 minutes.

Meanwhile, heat turmeric and remaining 2 tablespoons oil in a small skillet over medium-low, swirling skillet, until fragrant, about 2 minutes. Remove from heat.

Whisk lemon juice, remaining garlic, and remaining . cup yoghurt in a small bowl; season with salt and pepper.

Place carrots (along with crunchy bits on baking sheet) on a platter. Drizzle with yoghurt mixture and turmeric oil and top with coriander. Serve with lemon wedges.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
verificador de elegibilidad para la gripe

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

verificador de síntomas

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

By subscribing you accept our Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.