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Prawns and Crab Souffles with Red pepper and Tarragon

This elegant seafood starter offers a sophisticated twist on the classic French soufflé. Combining the delicate sweetness of crabmeat and prawns with the aromatic notes of fresh tarragon, these individual seafood soufflés make for a stunning first course or a light lunch. The addition of roasted red peppers provides a subtle smokiness and vibrant flecks of colour, while the Parmesan crust ensures a crisp, savoury finish to every bite.

Ideal for hosting, this recipe can be prepared in one large casserole dish for a dramatic centrepiece or in individual ramekins for a refined dinner party feel. Despite their reputation for being temperamental, these soufflés are relatively straightforward to master if you fold the egg whites gently. Serve them immediately from the oven alongside a crisp green salad and a glass of chilled dry white wine for a truly decadent experience.

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Ingredients for Prawns and Crab Souffles with Red pepper and Tarragon

  • Grated Parmesan cheese

  • 60g crabmeat (about 100g )

  • 120ml small cooked prawns (about 100g )

  • 40g (packed) well-drained roasted red peppers from jar

  • 2 tablespoons fresh whole tarragon leaves

  • 1/4 cup (1/2 stick) butter

  • 5 tablespoons plain flour

  • 1 chalota grande, picada

  • 1/8 teaspoons (scant) cayenne pepper

  • 300ml whole milk

  • 60ml de vino blanco seco

  • 6 large egg yolks

  • 1 cucharadita de sal

  • 8 large egg whites

  • 90g de queso parmesano rallado

Position rack in centre of oven and preheat to 204°C. Butter one 10-cup soufflé dish or six 1 1/4-cup soufflé dishes; sprinkle with Parmesan cheese to coat. (If using 1 1/4-cup dishes, place all 6 on rimmed baking sheet.) Combine crab, prawns, roasted peppers and tarragon in processor; chop finely, using on/off turns.

Melt butter in heavy large saucepan over medium heat. Add flour, shallot and cayenne. Cook without browning until mixture begins to bubble, whisking constantly, about 1 minute. Gradually whisk in milk, then wine. Cook until smooth, thick and beginning to boil, whisking constantly, about 2 minutes. Remove from heat. Mix yolks and salt in bowl. Add yolk mixture all at once to sauce; whisk in quickly. Stir in crab mixture. Using electric mixer, beat whites in large bowl until stiff but not dry. Fold 1/4 of whites into lukewarm soufflé base to lighten. Fold in 90g Parmesan cheese, then remaining whites. Transfer soufflé mixture to prepared dish.

Place soufflé in oven. Bake soufflé until puffed, golden and gently set in centre, about 40 minutes for large soufflé (or 25 minutes for small soufflés). Using oven mitts, transfer soufflé to platter and serve immediately.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 17 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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