Sopa Fría de Coco y Maíz
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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Esta sopa fría de maíz y coco es un plato vegano vibrante y refrescante, perfecto para los días cálidos de verano o como un elegante entrante para una cena. Al hervir a fuego lento los granos y mazorcas de maíz junto con leche de coco, jengibre y cúrcuma, se crea una base profundamente aromática y cremosa que celebra la dulzura natural del maíz de verano. La adición de papa asegura una textura sedosa, mientras que la ralladura de lima proporciona un toque cítrico brillante que equilibra la riqueza del coco.
Diseñada para prepararse con anticipación, esta sopa saludable se puede conservar en el refrigerador hasta por cuatro días, lo que la convierte en una opción ideal para entretener sin estrés. Servirla fría resalta el delicado sabor del jengibre fresco, especialmente cuando se acompaña con aguacate mantecoso y crujientes hojuelas de coco tostado. Es una opción sofisticada y sin lácteos que se siente indulgente pero ligera.
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Ingredientes para Sopa Fría de Coco y Maíz
2 cucharadas de aceite de coco virgen
1 cebolla mediana, finamente picada
1 trozo de jengibre (1/2"), pelado, finamente picado (aproximadamente 1 1/2 cucharaditas)
1/4 cucharaditas de cúrcuma molida
1 cucharadita de sal kosher, dividida, más al gusto
6 mazorcas de maíz, granos cortados (aproximadamente 1325ml), mazorcas reservadas
1 papa Yukon Gold (aproximadamente 140g) pelada, cortada en cubos de 1/2
1 (400g) lata de leche de coco
2 tiras (2") de cáscara de lima
45g de copos de coco sin azúcar
2 cucharadas de jugo de lima fresco
Aguacate en cubos, hojas de cilantro con tallos tiernos y gajos de lima (para servir)
Cómo hacer sopa fría de coco y maíz
Volver al contenidoDerrite el aceite de coco a fuego medio en una olla grande. Agrega la cebolla, el jengibre, la cúrcuma y 1/2 cucharadita de sal y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté translúcida, de 8 a 10 minutos.
Rompe las mazorcas de maíz por la mitad y agrégalas a la olla junto con los granos de maíz, la papa, la leche de coco, la ralladura de lima y 350 ml de agua. Lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego lento y cocina hasta que la papa esté tierna, de 20 a 25 minutos.
Deseche las mazorcas de maíz y la ralladura de lima, luego transfiera la sopa a una licuadora. Agregue 1/2 cucharadita de sal y haga puré hasta que quede suave. Deje enfriar a temperatura ambiente. Transfiera a un tazón grande y refrigere, cubierto, al menos 2 horas.
Mientras tanto, precalienta el horno a 177°C. Esparce las hojuelas de coco en una bandeja pequeña con borde y tuéstalas, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén doradas, aproximadamente 5 minutos; transfiérelas a un plato.
Agrega jugo de lima a la sopa y ajusta los condimentos, diluyendo con agua si es necesario. Divide la sopa entre los tazones, luego cubre con coco tostado, aguacate y cilantro. Sirve con gajos de lima al lado.
La sopa se puede preparar con 4 días de anticipación. Cúbrala y refrigérela.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
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