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Tomato Egg Cups

These baked tomato egg cups offer a vibrant and nutritious twist on the traditional breakfast egg. By using vine-ripened tomatoes as natural ramekins, this high-protein dish captures the sweetness of the roasted fruit alongside a perfectly cooked egg and golden, melted white cheddar. It is a visually appealing way to start the morning, providing a fresh alternative to more heavy fried breakfasts while still delivering plenty of savoury flavour.

Perfect for a healthy brunch or a quick weekday meal, this recipe is incredibly simple to prepare. Serving the tomatoes with crisp toast strips, often known as soldiers, makes them particularly family-friendly and ideal for dipping into the warm yolks. Prepared in under half an hour, these cheesy egg cups are as nourishing as they are comforting.

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Ingredients for Tomato Egg Cups

  • 4 medium-size vine-ripened tomatoes

  • Sal kosher y pimienta negra recién molida al gusto

  • 4 huevos grandes

  • 4 tablespoons shredded white cheddar cheese

  • 4 slices toast, cut into strips

  1. Precalienta el horno a 218°C.

  2. Slice off and set aside the top third of each tomato. Scoop out the seeds.

  3. Place the tomatoes in a glass or ceramic baking dish. Season with the salt and pepper.

  4. Break an egg into each tomato.

  5. Bake, with the sliced tops, for 10 minutes.

  6. Top the tomatoes with the cheese and bake until the cheese is bubbly, 5 to 7 minutes more.

  7. Let cool for 5 minutes. Serve with the tops and toast strips (also called "soldiers"-as your child might be delighted to know) for dipping.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 29 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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