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Steak Salad with Caraway Vinaigrette and Rye Croutons

This steak salad with caraway vinaigrette and rye croutons is a sophisticated take on a high-protein main, offering a complex balance of earthy flavours and varying textures. The warmth of the seared hanger steak pairs beautifully with the peppery bite of fresh mustard greens and the sweetness of shaved carrots. It is a vibrant, filling dish that elevates a simple salad into a refined dinner option.

Rooted in Scandinavian-inspired flavours, the dressing uses toasted caraway seeds and wholegrain mustard to provide a robust acidity that cuts through the rich beef. Hand-torn rye croutons add a satisfying crunch, making this a nutritious yet comforting meal. For the best result, ensure the steak rests before slicing to keep the meat tender and juicy.

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Ingredients for Steak Salad with Caraway Vinaigrette and Rye Croutons

  • 2 slices seeded rye bread, torn into 1/4" pieces

  • 45ml plus 60ml olive oil, divided

  • 675g hanger steak, centre membrane removed, cut into 4 pieces

  • Sal kosher, pimienta recién molida

  • 1 teaspoon caraway seeds

  • 2 cucharadas de vinagre de Jerez

  • 1 cucharada de mostaza de grano entero

  • 1/2 cucharaditas de miel

  • 4 small carrots, peeled, shaved lengthwise with a vegetable peeler

  • 4 cups mustard greens, ribs removed, leaves torn into bite-size pieces

  • 1 cup fresh flat-leaf parsley leaves with tender stems

Preheat oven to 400°. Toss bread with 2 tablespoons oil on a rimmed baking sheet and toast, tossing halfway through, until golden brown, 8–10 minutes; set aside.

Meanwhile, heat 1 tablespoon oil in a large skillet over medium-high heat. Season steak with salt and pepper and cook, turning occasionally, 8–10 minutes for mediumrare. Transfer to a cutting board; let rest 5 minutes before slicing.

Toast caraway seeds in a small dry skillet over medium heat, tossing, until fragrant, about 2 minutes. Let cool.

Whisk caraway, vinegar, mustard, honey, and remaining 60ml oil in a large bowl; season with salt and pepper. Add carrots, mustard greens, parsley, and steak and toss. Serve salad topped with reserved croutons.

DO AHEAD: Vinaigrette can be made 2 days ahead; cover and chill. Croutons can be made 1 day ahead. Store airtight at room temperature.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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