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Provencal Fish Soup with Saffron Rouille

This authentic Provençal fish soup is a celebrated Mediterranean classic, offering a complex depth of flavour through a fragrant blend of saffron, orange zest, and herbes de Provence. The high-protein dish relies on a variety of white fish simmered with aromatic root vegetables and fennel to create a rich, comforting base. Traditionally strained to a smooth consistency, it captures the essence of the French coast in every spoonful.

Perfect as an impressive starter or a light yet satisfying main course, this recipe is best served with homemade croûtes and a pungent saffron rouille. The combination of the warm, savoury broth and the garlicky, spiced garnish makes it an ideal choice for a weekend lunch or a nutritious dinner party dish that feels both elegant and rustic.

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Ingredients for Provencal Fish Soup with Saffron Rouille

  • 4 medium leeks (white and pale green parts only), chopped

  • 1 large fennel bulb, stalks discarded, reserving fronds for garnish, and bulb chopped

  • 3 medium carrots, chopped

  • 2 large celery ribs, chopped

  • 4 large garlic cloves, finely chopped

  • 80ml de aceite de oliva virgen extra

  • 1 tablespoon herbes de Provence

  • 2 California or 4 Turkish bay leaves

  • 1/4 de cucharadita de cayena

  • 1/8 teaspoons crumbled saffron threads

  • 2.3kg whole whiting, perch, or cod (preferably with heads), cleaned and rinsed well

  • 5 medium tomatoes, chopped (950ml )

  • Vino blanco seco de 475 ml

  • 4 (3- by 1-inch) strips fresh orange zest

  • 1450 ml de agua

  • 45ml tomato paste

  • 1 baguette, cut into 3/4-inch-thick slices

  • Equipment: a food mill fitted with medium disk

  • Accompaniment: saffron rouille

Wash leeks .

Cook leeks, fennel bulb, carrots, celery, and garlic in oil with herbes de Provence, bay leaves, cayenne, saffron, 1 tablespoon salt, and 1/2 teaspoons pepper in an 8-quart heavy pot over medium heat, stirring occasionally, until softened, about 10 minutes.

While vegetable mixture cooks, cut fish crosswise into 2- to 3-inch lengths.

Add tomatoes, wine, and zest to vegetable mixture and bring to a boil, then boil 30 seconds. Add fish, water, and tomato paste and simmer, uncovered, stirring occasionally, until fish completely falls apart, about 30 minutes.

Precalienta el horno a 177°C con la rejilla en el centro.

Arrange baguette slices in 1 layer on a baking sheet and bake until golden brown and thoroughly dried, about 20 minutes.

Force soup through food mill into a large heavy pot, discarding solids. Reheat soup over medium heat, stirring occasionally.

Mound rouille on croutons and put 1 in bottom of each soup bowl. Pour soup around croutons.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 29 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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