Sándwiches de Coppa prensados con pesto de brócoli rabe
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
Cumple con las directrices editoriales
- DescargarDescargar
- Compartir
- Language
- Discusión
- Versión en audio
Estos sándwiches prensados de coppa con pesto de brócoli rabe ofrecen un giro sofisticado al clásico sándwich tostado. La estrella de esta comida alta en proteínas es el pesto casero, que transforma el ligeramente amargo brócoli rabe en una pasta suave y sabrosa mediante un proceso de cocción lenta con ajo y chile. Combinado con delicadas lonchas de coppa dulce y suave, y provolone cremoso, el resultado es un relleno perfectamente equilibrado envuelto en pan crujiente y dorado.
Esta receta es una excelente opción para un almuerzo de fin de semana o una cena sustanciosa a mitad de semana. El pesto de broccoli rabe se puede preparar con hasta tres días de antelación y guardar en la nevera, lo que hace que el montaje final sea rápido y sencillo. Sirva estos sándwiches calientes, directamente de la sartén o la prensa para panini, para una comida satisfactoria que se siente verdaderamente indulgente.
En este artículo:
Selección de videos
Continúa leyendo abajo
Ingredientes para Sándwiches de Coppa prensada con Pesto de Rúcula
450g de brócoli rabe (rapini
aproximadamente 1 manojo grande)
Sal kosher
6 dientes de ajo, machacados
60ml de aceite de oliva
1 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
120 ml de Pecorino finamente rallado
2 cucharaditas de miel
8 rebanadas de pan estilo campestre
230g de queso provolone en lonchas finas
110 g de coppa dulce o prosciutto en lonchas finas
Aceite de oliva (para sartén)
Cómo preparar sándwiches de Coppa prensados con pesto de brócoli rabe
Volver al contenidoCocina la rúcula en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que esté de un verde brillante, aproximadamente 30 segundos; escurrir (reservar la olla). Transferir a un recipiente con agua con hielo para enfriar. Escurrir. Exprimir el agua; cortar en trozos de 2.5 cm.
Combina la rúcula, el ajo, el aceite y las hojuelas de pimiento rojo en la olla reservada. Cocina a fuego lento, removiendo con frecuencia, hasta que la rúcula esté muy suave, de 40 a 50 minutos. Deja que el pesto se enfríe ligeramente. Mezcla con Pecorino y miel.
Prepara sándwiches con pan, provolone, coppa y pesto de brócoli rabe. Unta una sartén grande con aceite; calienta a fuego medio-bajo. Trabajando en tandas y untando la sartén con aceite según sea necesario, añade los sándwiches a la sartén, cúbrelos con papel aluminio y coloca una sartén pesada encima. Cocina hasta que el pan esté tostado y el queso se derrita, de 4 a 5 minutos por lado (también puedes usar una prensa para panini ligeramente engrasada).
ANTICIPADO: El pesto se puede preparar con 3 días de antelación. Cubra y refrigere.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
Historial del artículo
La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
Revisado por pares por
Editores de recetas del Reino Unido

Pregunta, comparte, conecta.
Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

¿Te sientes mal?
Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita
Suscríbete al boletín de Patient
Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.
By subscribing you accept our Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.