Ir al contenido principal

Sopa de Almejas y Maíz de Nueva Inglaterra con Hierbas

Esta sopa de almejas y maíz de Nueva Inglaterra es una versión sofisticada de un clásico costero, ofreciendo una textura espesa y cremosa que se siente verdaderamente indulgente. La combinación de almejas picadas y suculentas con maíz dulce dorado proporciona un hermoso equilibrio de notas saladas y dulces, mientras que el tomillo y el romero secos añaden una profundidad aromática. Cubierta con tocino salado y crujiente, cada cucharada ofrece un contraste satisfactorio de texturas y un sabor rico y sabroso que la convierte en un almuerzo perfecto para el fin de semana.

Como un plato alto en proteínas, esta abundante sopa de mariscos es una excelente opción para aquellos que buscan una comida sustanciosa que no comprometa la nutrición. Usando leche entera nutritiva y vegetales ricos en fibra como zanahorias y papas, sirve como una cena completa y saludable. Disfrútala simplemente con una rebanada de pan de masa madre crujiente para absorber la salsa de crema infusionada con hierbas.

Ingredientes para Sopa de Almejas y Maíz de Nueva Inglaterra con Hierbas

  • 6 rebanadas gruesas de tocino, cortadas transversalmente en piezas de 1/2 pulgada

  • 1 cebolla grande, picada

  • 2 zanahorias grandes, peladas, picadas

  • 1 1/4 cucharaditas de tomillo seco

  • 3/4 cucharaditas de romero seco triturado

  • 3 cucharadas de harina común

  • 950 ml de leche entera

  • 30g de papa con piel blanca sin pelar, cortada en cubos de 1/2 pulgada

  • 3 latas de 60g de almejas picadas en su jugo

  • 1 lata de 8 3/110g de granos de maíz, escurridos

  • Perejil fresco picado

Cómo hacer sopa de almejas y maíz de Nueva Inglaterra con hierbas

Cocine el tocino en una cacerola grande a fuego medio hasta que esté crujiente. Transfiera el tocino a toallas de papel para escurrir. Vierta todo menos 45 ml de grasa de la sartén. Agregue los siguientes 4 ingredientes a la sartén; espolvoree con sal y pimienta. Saltee hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, aproximadamente 5 minutos. Espolvoree harina por encima; revuelva de 1 a 2 minutos. Agregue gradualmente la leche a la sartén, revolviendo constantemente. Lleve a ebullición; reduzca el fuego a medio y cocine hasta que espese ligeramente, revolviendo con frecuencia, aproximadamente 5 minutos. Agregue las papas, las almejas con su jugo y el maíz escurrido. Lleve a ebullición; reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que las papas estén tiernas, revolviendo con frecuencia, aproximadamente 10 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta.

Reparte la sopa entre los tazones, espolvorea con tocino y perejil, y sirve.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Sobre el autorVer biografía completa

Imagen del autor

Editores de recetas del Reino Unido

Acerca del revisorVer biografía completa

Imagen del autor

Editores de recetas del Reino Unido

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

verificador de elegibilidad para la gripe

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

verificador de síntomas

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.