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Grilled Halibut with Lemongrass Tomato Sauce

This elegant grilled halibut with lemongrass tomato sauce is an excellent choice for a light yet sophisticated meal. The meaty texture of the halibut steaks pairs beautifully with the aromatic, citrusy notes of the lemongrass, while the plum tomatoes provide a naturally sweet and savoury base. By sieving the sauce, you create a refined, silky texture that complements the charred finish of the grilled fish without overpowering its delicate flavour.

As a heart-healthy dish, this recipe is naturally low in saturated fat and packed with high-quality protein and essential minerals. The use of olive oil and fresh aromatics ensures a depth of flavour that feels indulgent while remaining nutritionally balanced. Serve this grilled fish alongside steamed seasonal greens or a crisp garden salad for a complete, wholesome dinner that is as nutritious as it is delicious.

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Ingredients for Grilled Halibut with Lemongrass Tomato Sauce

  • 2 small shallots, finely chopped (2 tablespoons )

  • 1 diente de ajo grande, finamente picado

  • 3 cucharadas de aceite de oliva

  • 1.1kg plum tomatoes, chopped

  • 6 stalks fresh lemongrass, tough outer layers removed and lower 6 inches coarsely chopped

  • 3/4 cucharaditas de sal

  • 1/2 cucharaditas de pimienta negra

  • 6 (1-inch-thick) pieces halibut steak with skin (170g each)

Cook shallots and garlic in 1 tablespoon oil in a 3- to 4-quart heavy saucepan over moderately low heat, stirring occasionally, until softened, about 3 minutes. Add tomatoes, lemongrass, salt, and pepper and bring to a boil, stirring. Reduce heat and cook at a bare simmer, stirring occasionally, until tomatoes fall apart and form a chunky sauce, about 20 minutes.

Force sauce through a medium-mesh sieve into a bowl, pressing hard on and then discarding solids. Season with salt and pepper.

Prepare grill for cooking. If using a charcoal grill, open vents on bottom of grill, then light charcoal. Charcoal fire is medium-hot when you can hold your hand 5 inches above rack for 3 to 4 seconds. If using a gas grill, preheat burners on high, covered, 10 minutes, then reduce heat to moderate.

Brush fish on both sides with remaining 2 tablespoons oil, then season with salt and pepper. Grill fish, covered only if using gas grill, on lightly oiled rack, turning over once, until just cooked through, 7 to 8 minutes total. Serve fish with sauce.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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Editores de recetas del Reino Unido

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