Filete en una Roca Caliente con Mantequilla de Hierbas Silvestres
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
Cumple con las directrices editoriales
- DescargarDescargar
- Compartir
- Language
- Discusión
- Versión en audio
Este filete primitivo pero sofisticado sobre una roca caliente con mantequilla de hierbas silvestres es una celebración de la cocina al aire libre. Al utilizar las propiedades naturales de retención de calor de la piedra, la carne desarrolla una maravillosa costra que sella los jugos sabrosos, resultando en un acabado tierno y ahumado. La receta presenta una vibrante mantequilla compuesta hecha con ajo silvestre de primavera y hierbas de temporada, que se derrite en la carne reposada para crear un glaseado rico y aromático. Es una manera fantástica de elevar una simple barbacoa a una experiencia gastronómica rústica y memorable.
Como una opción amigable para la diabetes, este plato es naturalmente bajo en carbohidratos y alto en proteínas, lo que lo convierte en una excelente elección para aquellos que monitorean sus niveles de azúcar en la sangre. Elegir un rib-eye o un filete de alta calidad asegura un gran sabor sin la necesidad de marinadas azucaradas o salsas pesadas. Esta comida casera es perfecta para un viaje de campamento de fin de semana o una reunión en el jardín, ofreciendo una manera saludable e impresionante de disfrutar ingredientes locales y de temporada junto con una ensalada fresca o verduras mediterráneas asadas.
En este artículo:
Videos seleccionados para Recetas para diabéticos
Continúa leyendo abajo
Ingredientes para Bistec en una Piedra Caliente con Mantequilla de Hierbas Silvestres
1 cabeza de ajo silvestre de primavera (o 1 diente de ajo grande), finamente picado
110g (1 barra) de mantequilla con sal, a temperatura ambiente
2 cucharadas de hierbas silvestres o cultivadas variadas (como cebollino y/o perejil), finamente picadas
2 (675g) bistecs de rib-eye o de lomo sin hueso de 1 1/2" de grosor
Aceite vegetal (para cocinar)
Sal kosher y pimienta negra recién molida
Cómo hacer bistec en una piedra caliente con mantequilla de hierbas silvestres
Volver al contenidoMezcla ajo, mantequilla y hierbas en un tazón pequeño. Transfiere a un recipiente hermético (los frascos pequeños funcionan bien). Sella y guarda hasta que esté listo para usar.
Encuentra 2 de las piedras más planas que puedas; deben ser lo suficientemente grandes para colocar bistecs y al menos tan gruesas (aproximadamente 2" de grosor es perfecto). Coloca las piedras en el centro de un fogón y construye una fogata sobre y alrededor de ellas. Deja que el fuego arda hasta que las brasas calientes hayan cubierto las piedras (puedes ayudar empujando brasas sobre y alrededor de ellas), aproximadamente 30 minutos.
Usando pinzas o guantes resistentes al calor, aleja las piedras de las llamas y colócalas sobre una cama de brasas calientes. Rocía unas gotas de agua sobre las piedras; las piedras están listas cuando el agua chisporrotea y salta sobre su superficie.
Unte los filetes con aceite y sazone generosamente con sal y pimienta (realmente hágalo en abundancia). Limpie cualquier carbón o ceniza de la superficie de las piedras y coloque 1 filete encima de cada una. Cocine el filete hasta que se desprenda fácilmente de las piedras, de 6 a 12 minutos por lado para un término medio, dependiendo de lo calientes que estén las piedras. Verifique el punto de cocción al tacto, usando un termómetro de lectura instantánea (52°C para término medio), o cortando el filete para ver el color interno.
Transfiere el filete a un plato o tabla de cortar y coloca una porción de Mantequilla de Hierbas Silvestres encima. Deja reposar durante 5 minutos. Corta el filete en rodajas gruesas y distribúyelas entre los platos, añadiendo más mantequilla a las rodajas.
La mantequilla se puede hacer y enfriar hasta por 5 días, o almacenar a temperatura ambiente hasta por 2 días.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
Historial del artículo
La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
Revisado por pares por
Editores de recetas del Reino Unido

Pregunta, comparte, conecta.
Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

¿Te sientes mal?
Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita
Suscríbete al boletín de Patient
Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.
Al suscribirte aceptas nuestros Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.