Seared Asian Steak and Mushrooms on Mixed Greens with Ginger Dressing
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This vibrant Asian steak and mushroom salad offers a sophisticated balance of textures and deep savoury flavours. Using tender rib-eye steaks crusted with toasted sesame seeds, the dish provides a satisfying crunch that contrasts beautifully with the earthy, sautéed mushrooms. The dressing, infused with fresh ginger, coriander, and a hint of chilli-garlic sauce, brings a bright acidity that cuts through the richness of the beef, making it an ideal choice for a light yet filling evening meal.
As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality proteins and nutrient-rich mixed greens while remaining naturally low in carbohydrates. Using sesame oil adds a nutty aroma without the need for heavy sauces, ensuring the meal stays heart-healthy and light. Serve it as a quick midweek dinner or a healthy weekend lunch when you want something that feels truly indulgent yet remains nutritionally balanced.
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Ingredients for Seared Asian Steak and Mushrooms on Mixed Greens with Ginger Dressing
2 cucharadas de salsa de soja
2 tablespoons seasoned rice vinegar
4 1/2 teaspoons vegetable oil, divided
1 cucharada de jengibre fresco pelado y picado
1/2 teaspoons Asian chilli-garlic sauce
1/8 teaspoons plus 2 teaspoons Asian sesame oil, divided
1/4 taza de cilantro fresco picado
60g rib-eye steaks
2 tablespoons toasted sesame seeds
230g crimini (baby bella) mushrooms, quartered
8 cups mixed greens
How to make Seared Asian Steak and Mushrooms on Mixed Greens with Ginger Dressing
Volver al contenidoMix soy sauce, rice vinegar, 1 1/2 teaspoons vegetable oil, minced ginger, chilli-garlic sauce, and 1/8 teaspoons sesame oil in small bowl. Add coriander and stir to blend. Set dressing aside.
Rub 1/4 teaspoons sesame oil over each side of each rib-eye steak. Sprinkle steaks with salt, pepper, and toasted sesame seeds; press firmly to adhere. Heat 2 teaspoons vegetable oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Add mushrooms; sauté until browned, about 8 minutes. Season to taste with salt and pepper. Transfer sautéed mushrooms to plate. Add 1 teaspoon vegetable oil and 1 teaspoon sesame oil to skillet; heat over medium-high heat. Add steaks; cook to desired doneness, 3 to 4 minutes per side for medium-rare. Transfer steaks to cutting board. Slice steaks. Toss mixed greens with dressing in large bowl; divide greens among plates. Top with steak slices and mushrooms and serve.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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