Roast Pork Tenderloin with Carrot Romesco
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This roast pork tenderloin with carrot romesco is a vibrant, diabetes-friendly dish that reimagines the classic Spanish nut and pepper sauce. By using roasted carrots as a base for the romesco, the recipe achieves a natural sweetness and silky texture without the need for additional sugars. The earthy pine nuts and a hint of Aleppo pepper provide a sophisticated depth of flavour that pairs beautifully with the lean, succulent pork.
Ideal for a nutritious midweek dinner or a light weekend roast, this high-protein meal is packed with vitamins and healthy fats. Serving the pork with a fresh salad of peppery watercress or mustard greens adds a refreshing crunch and a hit of acidity that balances the richness of the sauce. It is a colourful, satisfying plate that proves healthy eating never has to compromise on taste.
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Ingredients for Roast Pork Tenderloin with Carrot Romesco
40g pine nuts
675g small carrots, peeled, halved lengthwise if larger
5 cucharadas de aceite de oliva, divididas
Sal kosher
1 freshly ground black pepper
1 large pork tenderloin (about 675g)
1 diente de ajo pequeño, finamente rallado
1 teaspoon Aleppo pepper or 1/2 teaspoons crushed red pepper flakes
2 tablespoons red wine vinegar, divided
2 cups spicy greens (such as watercress or baby mustard)
How to make Roast Pork Tenderloin with Carrot Romesco
Volver al contenidoPreheat oven to 177°C. Toast pine nuts on a rimmed baking sheet, tossing occasionally, until golden brown, 8–10 minutes; let cool.
Increase temperature to 232°C. Toss carrots with 1 tablespoon oil on another rimmed baking sheet; season with salt and black pepper. Roast, tossing occasionally, until softened and browned, 15–20 minutes; let cool slightly.
Meanwhile, heat 1 tablespoon oil in a large ovenproof skillet over medium-high heat. Season pork with salt and black pepper and cook, turning occasionally, until golden brown, 10–15 minutes. Transfer skillet to oven and roast pork until a thermometer inserted into thickest portion registers 63°C, 8–10 minutes. Let rest 5 minutes before slicing.
Pulse pine nuts, garlic, and remaining 45ml oil in a food processor to a coarse paste. Add Aleppo pepper, one-fourth of carrots, 1 tablespoon vinegar, and 1 tablespoon water. Process, adding more water as needed, to a coarse purée; season romesco with salt, black pepper, and more vinegar, if desired.
Toss greens with remaining carrots and remaining 1 tablespoon vinegar in a large bowl; season with salt and black pepper. Serve pork with romesco and salad.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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